2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ateroscleroza este una dintre cele mai frecvente boli. Boala coronariană este, de asemenea, cauza principală a decesului la nivel mondial - nu numai că mărește colesterolul și înfundă vasele de sânge, dar duce și la efecte severe și invalidante - infarct miocardic, accident vascular cerebral, embolie pulmonară, tromboză, afectarea circulației, membrelor și chiar duc la amputare din cauza fluxului sanguin afectat. De aceea prevenirea este importantă.
Principalii factori care conduc sau înrăutățesc starea vaselor noastre de sânge sunt mai mulți - fumatul, stilul de viață stagnant, dieta slabă.
Dacă ceilalți factori ai tăi sunt sub control, atunci dieta îți poate îmbunătăți semnificativ starea. Care sunt alimente care vă mențin arterele sănătoase și să le scoateți din excesul de plăci de colesterol? uite cea mai bună dietă pentru curățarea vaselor de sânge:
Avocado
Ajută la reducerea nivelului de colesterol rău din sânge - se acumulează pe pereții interiori ai vaselor noastre de sânge și se poate rupe și duce la atac de cord sau accident vascular cerebral. Crește nivelul bun de colesterol; De asemenea, conține potasiu, care s-a dovedit că scade tensiunea arterială și, astfel, ne menține inima sănătoasă. Avocado înlocuiește perfect sosurile grase și bogate în calorii; este, de asemenea, un plus perfect pentru o salată.
Brocoli
Sunt superalimente. Broccoli este una dintre legumele cele mai bogate în proteine și fibre. Și mai mult - conțin vitamina K, care ajută la absorbția corectă a calciului. Fără această vitamină, mineralul s-ar acumula pe pereții arterelor noastre, ducând la calcificare și la dezvoltarea aterosclerozei.
Peşte
Deosebit de bune pentru inimă sunt peștele gras - macrou, somon, ton. Toți sunt bogați în acizi grași Omega-3, despre care s-a demonstrat că reduc nivelul colesterolului rău și al trigliceridelor. Acizii grași reduc și inflamația de pe pereții vaselor de sânge, prevenind astfel formarea trombozei. Se recomandă consumul de pește gras de cel puțin 2 ori pe săptămână.
Nuci
La fel ca peștele, conțin și acizi grași. Este recomandat să le consumați crude. Pe lângă acizii grași, nucile conțin și multe fibre, vitamina E și magneziu. Toți acești nutrienți sunt prieteni ai inimii ne.
Pepene
În căldura verii, pepenele verde este un fruct preferat. În plus, este foarte util - pentru că este o sursă importantă de aminoacizi care ne ajută arterele și previn spasmele. În acest fel, pepenele verde scade tensiunea arterială. Și totuși - reduce acumularea de grăsime pe corpul nostru, în special în abdomen. În ultimii ani, medicii au descoperit că circumferința mare a taliei este un factor de risc pentru dezvoltarea bolilor vasculare.
Alte alimente utile sunt cerealele integrale, spanacul, curcuma, uleiul de măsline și toate legumele verzi - avocado, castraveți, salată verde.
Recomandat:
Ierburi Pentru întărirea Vaselor De Sânge
Curățarea și întărirea frecventă a vaselor de sânge are un efect benefic asupra menținerii funcțiilor lor normale și fără probleme. Suc de patrunjel - Pătrunjelul, pe lângă faptul că este un condiment, este și o plantă puternică. Sucul său este extrem de puternic și nu trebuie băut mai mult de 30 până la 60 ml sub formă pură.
Pentru și împotriva Vaselor De Aluminiu
Există multe ustensile de gătit diferite pe piață astăzi. Este foarte dificil să decidem care să alegem pentru echipamentul sănătos al bucătăriei noastre. Cel mai bun mod este de a face o listă a argumentelor pro și contra pentru instanța pe care am ales-o.
Caracteristici De Gătit și Curățarea Vaselor Emailate
Vasele emailate sunt folosite de mult timp, iar astăzi sunt un produs al multor companii, producători de tăvi și ustensile de uz casnic. Sunt produse în toate formele, culorile și vasele în scopuri diferite. Când utilizați astfel de recipiente pentru prima dată, este bine să le umpleți cu apă sărată înainte de utilizare și să le aduceți la fierbere, apoi scoateți-le de pe foc și lăsați-le să se răcească.
Un Amestec Magic Pentru Purificarea Sângelui și întărirea Vaselor De Sânge
Această tinctură unică și magică este capabilă să vindece literalmente toate sistemele vitale ale corpului uman. Intr-o sticla transparenta de sticla puneti 12 catei de usturoi curatati, taiati in patru parti. Se toarnă trei pahare de vin roșu, se închide sticla și se pune la soare timp de două săptămâni, agitând sticla de cel puțin 2-3 ori pe zi.
Riscurile Pentru Sănătate Ale Vaselor De Melamină
Vase de melamină a devenit celebru în anii 50 și 60 ai secolului trecut. Abundența și varietatea lor de culori și modele, precum și disponibilitatea acestora containere de plastic le fac o oportunitate atractivă pentru orice gospodină. Melamina prezintă un risc pentru sănătate și, deși poate fi considerat inofensiv, se poate deteriora dacă vasele nu sunt utilizate corect și în siguranță.
