2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă primul tău gând când deschizi ochii dimineața este să faci cafea, este mai bine să-ți schimbi obiceiurile. În caz contrar, riști să suferi de stres și tensiune cronică.
Consumul de cafea imediat ce te ridici din pat este stresant pentru organism. A te trezi devreme în combinație cu o băutură cu cofeină eliberează doze mari de cortizol, cunoscut și sub numele de hormonul stresului.
Deși o ceașcă de cafea după somn te va înveseli, consecințele acestui obicei vor fi dăunătoare pe termen lung, scrie site-ul Bright side.
Nivelurile ridicate de cortizol din sânge vă fac să vă simțiți constant nervos și anxios. Hormonul stresului este eliberat atât în probleme emoționale, cât și în obiceiurile alimentare proaste.
Tendința de a bea cafea devreme are un alt dezavantaj. Cu cât beți mai devreme băutura cu cofeină, cu atât este mai probabil să aveți nevoie de mai multă cafea pentru restul zilei. Iar cantități mari de cafea cresc riscul de probleme cu inima și tensiunea arterială.
Potrivit oamenilor de știință, cel mai bun moment pentru a bea cafea este de 2-3 ore după ce te-ai ridicat din pat. De exemplu, dacă te trezești la 7 dimineața, este recomandat să-ți bei cafeaua nu mai devreme de 9 dimineața.
Până atunci, nivelurile de cortizol vor fi scăzut și efectul tonic al cofeinei va fi mai vizibil.
Recomandat:
De Ce Iarna Este Momentul Perfect Pentru O Băutură?
Scăderea temperaturilor și fulgii de zăpadă în schimbare ne predispun la băut băuturi încălzitoare. Ceaiul cu rom, gluvina, vinul fiert sunt doar o mică parte din băuturile care ne conferă confort în nopțile reci de iarnă. Dar care sunt opțiunile pentru persoanele care se abțin de la alcool?
Momentul Perfect Pentru Cafea Nu Este Dimineața Devreme
Nu ar trebui să bem cafea până la ora 10 dimineața, conform rezultatelor cercetărilor. Motivul este că la primele ore ale dimineții, nivelul hormonului cortizol este cel mai ridicat din organism, iar consumul de băuturi cu cofeină la niveluri ridicate ale hormonului poate provoca probleme.
Iată Cum Puteți Face Cocktailul Perfect Pentru Toamnă
Cocktailul Dark 'n' Stormy este listat ca fiind cea mai potrivită băutură pentru toamnă, iar pentru a-l prepara acasă, veți avea nevoie doar de două ingrediente - bere cu ghimbir și rom. Barmanii recomandă să amestecați 120 de mililitri de bere cu 60 de mililitri de sigiliul negru al Gosling și apoi să amestecați bine.
Momentul Perfect Pentru Momente De Neuitat
Pe măsură ce se apropie Crăciunul, aerul se umple de arome care ne duc înapoi la momentele noastre preferate. Cum ar fi cea a merelor coapte cu zahăr și scorțișoară, pe care întreaga familie o adoră, sau aroma ceaiului de plante al bunicii, în care privim visător topirea bucății de dulceață.
Când S-au Preparat Pentru Prima Dată Boabele De Cafea Măcinate?
Poveștile și legendele spun cum a luat naștere tradiția consumului de cafea. Există două versiuni principale - musulmană și creștină. Potrivit unei vechi legende arabe, celebrul vindecător șeicul Omar a fost vizitat de o pasăre a paradisului.
