2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă doriți să vă luați rămas bun de la intestinul leneș, urmați aceste sfaturi și schimbați-vă dieta. Unele dintre ele vi se vor părea ciudate.
- În cazul intestinelor leneșe, ar trebui incluse alimentele bogate în celuloză și fibre (legume și fructe cu celuloză grosieră, nuci, pâine integrală etc.);
- Excludeți din dietă biscuiți, pâine prăjită, orez și ciocolată. Pentru a fi consumate într-o cantitate limitată de brânză salată și brânză galbenă - au un efect de strângere;
- Alimentele trebuie preparate cu cantități mai mari de grăsimi;
- Meniul trebuie să conțină carbohidrați concentrați: miere, gem, halva, gem;
- Pentru a consuma suficiente lichide (aproximativ 1,5 litri pe zi), deosebit de util dimineața pe stomacul gol nectare reci, prune uscate, caise, sfeclă roșie, morcovi, apă cu miere sau gem de trandafiri, suc de varză proaspăt;
- Înainte de culcare pentru a lua băuturi ușor fermentate - boza, chefir;
- Mănâncă des de 5-6 ori pe zi, acordând suficientă atenție micului dejun;
- Laptele și ouăle acționează individual;
- Este util să diversificați meniul cu leguminoase (fasole și linte coapte);
- Pentru a exclude din meniu rodie, lămâi, nopți, flori de porumb, cireșe și afine;
- Nu este de dorit să consumați băuturi alcoolice, în special vin roșu;
- Consumați mai des salată de sfeclă roșie;
- Ceaiul negru, cacao și cafea trebuie excluse din băuturi;
- Este bine să faceți zile de descărcare periodice, luând doar 1 și кг-2 kg de fructe sau legume pe tot parcursul zilei, împărțite în 5-6 porții. De la fructe pentru a pregăti salate de fructe cu miere, smântână și nuci, din legume - diverse salate mixte cu ulei de măsline, maioneză și altele.
Recomandat:
Laptele Duce La Intestinele Leneșe
Recent, mai mult de unul sau două studii efectuate în laboratoarele universităților și institutelor renumite și renumite arată că consumul regulat de lapte proaspăt duce la multe beneficii pentru organism. Slăbește, îmbunătățește digestia etc.
Dieta Pentru Doamnele Leneșe
Ei bine, ce să faci! Lenea nu este cel mai bun prieten, dar de multe ori trebuie să-l contactăm. Dacă sunteți vizitat de o particulă și datorită ei fitnessul vi se pare cel mai mult, dar cel mai enervant și plictisitor mod de a slăbi, nu vă faceți griji, există mântuire
Dieta Pentru Intestinele Leneșe
Numărul normal de mișcări intestinale este diferit pentru fiecare persoană, pentru unii este normal undeva între trei mișcări intestinale pe zi și trei pe săptămână, potrivit Academiei Americane a Medicilor de Familie. Frecvența se poate schimba în timp, atât pentru dvs.
Umflarea Stomacului și Bubuitul Intestinelor
Umflarea stomacului și vuietul intestinelor sunt probleme frecvente care cauzează disconfort sever. Această problemă este deosebit de neplăcută atunci când o persoană nu poate intra în hainele sale. Cauzele acestor probleme sunt adesea cauzate de retenția de lichide și formarea excesivă de gaze.
Cocktail Megacurător Al Intestinelor
Primăvara, vara, plaja sau o petrecere neașteptată…. Multe evenimente ne surprind cu brusca lor. De obicei, în ajunul evenimentului, ne este teamă să constatăm că rochia sau costumul nostru de baie au devenit rare. Pentru a preveni regularitatea unor astfel de incidente, trebuie să ne menținem în formă în mod constant, curățându-ne periodic corpul cu ajutorul băutură slăbitoare cu hrișcă .
