2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Nu este un secret faptul că o sănătate bună stă în dieta corectă. Fructele fac parte integrantă din orice dietă sănătoasă.
Dar o serie de studii au arătat că unele fructe depășesc altele în ceea ce privește beneficiile lor pentru corpul uman. Iată cele mai vindecătoare daruri ale naturii pe care le poți mânca după bunul plac.
Caise
Micile fructe portocalii oferite în lunile de vară sunt originare din China. Caisele dulci sunt cea mai bună și mai gustoasă sursă de vitamina A, care este necesară pentru o bună viziune, sănătatea pielii, mucoasele și absența ridurilor premature.
Doar 300 de grame pe zi din acest fruct satisfac nevoile organismului de vitamina A. Cantitatea uriașă de potasiu face ca aceste fructe să fie indispensabile pentru prevenirea și tratamentul bolilor cardiovasculare și edemului.
Caisele uscate au, de asemenea, multe beneficii, în ciuda nivelului ridicat de zahăr. S-a dovedit că un amestec care include 5 caise uscate, 1 smochin și 1 prune poate ameliora durerile de spate. Produsele sunt bine digerate și consumate în fiecare noapte în proporțiile indicate.
Fig
Smochinele sunt extrem de bune pentru sănătatea inimii. În plus, fructele de vară sunt foarte bogate în fier - mineralul care ajută la crearea globulelor roșii și la prevenirea anemiei.
Smochinele uscate se află în fruntea listei fructelor uscate pentru nivelurile fenolice de antioxidanți. Antioxidanții fructelor prezintă beneficii mai mari pentru sănătatea ochilor decât antioxidanții plantelor, inclusiv morcovii.
Zmeură
Bogate în vitamine, antioxidanți și fibre, zmeura este un fruct delicios cu multe beneficii pentru sănătate. Zmeura are o concentrație mare de acid elagic, compuși fenolici care previn cancerul prin oprirea creșterii celulelor și formațiunilor canceroase.
Afine
Este un fapt dovedit științific că antocianinele - substanțele care dau culoarea afinului, se datorează efectului anticancer al acestui fruct asupra corpului uman. Aceștia atacă radicalii liberi, care sunt cauza principală a cancerului.
Afinele conțin substanțe care nu permit bacteriilor să rămână pe pereții vezicii urinare. De aceea, experții, și nu numai ei, recomandă în caz de suspiciune de infecție o mână de afine în fiecare zi.
Recomandat:
Elixirul Miraculos Al Verei Kochovska, Care Vindecă Diabetul
Diabetul, care este cea mai frecventă boală endocrină, poate afecta pe oricare dintre noi, în special pe cel cunoscut sub numele de diabet de tip 2. Această boală apare în principal la adulți și conform ultimelor statistici afectează aproximativ 90% dintre pacienți.
Combinații De Fructe Pentru Cele Mai Utile Fructe Proaspete
Sucurile sunt o comoară de neprețuit pe care ne-a oferit-o natura. Sunt o sursă importantă de vitamine și oligoelemente. Și știați că cea mai mare cantitate de vitamine și oligoelemente este conținută în sucul proaspăt stors? Dar la doar 20 de minute de la stoarcere, cantitatea lor scade brusc, de aceea este important să beți imediat sucul.
Ce Putem Vindeca Consumând Fructe și Legume Crude?
Consumul de fructe și legume crude ca tratament dozat dă rezultate neașteptat de bune într-o serie de boli. Durata regimului alimentelor crude se decide individual, în consultare cu nutriționiștii. În alimentele crude, alimentele sunt luate în forma sa naturală, fără nicio prelucrare culinară.
Mai Multe Fructe și Legume Vă Vor Vindeca Depresia
Știm cu toții cât de importante sunt fructele și legumele într-o dietă sănătoasă. Recent, însă, un grup de oameni de știință a reușit să demonstreze beneficiile psihologice ale consumului echilibrat al acestora. Au descoperit că aceste produse naturale pot face față depresiei în doar două săptămâni.
Alimente Care Vindecă Organele Cu Care Arată
Nucile sunt cunoscute ca fiind valoroase pentru creier, iar morcovii sunt buni pentru ochi, dar există și alte alimente care vindecă organele cu care sunt asemănate. Iată mai multe despre ele: - Un cerc tăiat de morcov este asemănat cu ochiul.
