2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Planta verde este cunoscută din cele mai vechi timpuri pentru calitățile sale nutritive și faptul că acționează ca un afrodiziac. De fapt, mulți oameni de știință moderni au confirmat, de asemenea, că mazărea crește dorința sexuală.
Este bine cunoscut faptul că mâncărurile de mazăre sunt bune pentru starea generală a corpului datorită conținutului ridicat de proteine, oligoelemente, diverse vitamine.
Mazărea este unul dintre puținii membri ai familiei de leguminoase care se vând în stare proaspătă, dar aceștia reprezintă doar aproximativ 5% din mazărea cultivată, restul fiind oferit congelat sau conservat.
Mazărea congelată este mai preferată decât conservele, deoarece își păstrează aromele și au un conținut mai redus de sodiu.
Mazărea verde oferă substanțe nutritive importante pentru menținerea rezistenței oaselor. Este o sursă de vitamina K, părți din care corpul nostru se transformă în K2, care activează osteocalcina - principala proteină din os care eliberează molecule de calciu în interiorul osului.
Mâncând mazăre puteți opri balonarea, accelera metabolismul și pierde în greutate cu ușurință. Vasele de mazăre cu utilizare regulată reduc riscul de cancer, boli cardiovasculare.
Mazărea este o sursă bună de fibre, conținând mai mult de 4 grame pe jumătate de cană. Aportul adecvat de fibre este crucial nu numai pentru o digestie bună, ci și pentru sănătatea colonului. De asemenea, ele contribuie la reducerea riscului de multe boli cronice.
Mazărea verde servește, de asemenea, ca o sursă foarte bună de acid folic și vitamina B6. Acestea contribuie la reducerea creșterii unui subprodus metabolic numit homocisteină, care poate preveni reticularea colagenului, ducând la o substanță intercelulară slabă în oase și osteoporoză.
Mazărea verde conține fier și minerale necesare formării normale a celulelor sanguine, a căror deficiență duce la anemie, oboseală și reduce sistemul imunitar.
Potrivit experților, o jumătate de cană de mazăre are la fel de multe proteine ca o lingură de unt de arahide, fără grăsimea pe care o conține.
Recomandat:
Beneficiile Uimitoare Ale Cartofilor Crudi
Aproape nu există o persoană care să nu iubească cartofi . Le mâncăm prăjite, coapte, fierte și în combinație cu aproape orice. Mai mult, legumele rădăcinoase conțin multe substanțe utile care ne ajută să fim sănătoși. Pe fondul tuturor oportunităților culinare pe care le oferă cartofii, puțini oameni știu că au beneficii incredibile pentru noi chiar și în stare brută.
Beneficiile Uimitoare Ale Alimentelor Fermentate
De-a lungul secolelor, sute de culturi și civilizații au perfecționat fermentația ca o modalitate bună de a conserva alimentele perisabile care se strică ușor în climatul cald. În general, fermentația păstrează alimentele deoarece microorganismele cultivate se dezvoltă în produse, care nu permit dezvoltarea bacteriilor care strică produsele.
Beneficiile Uimitoare Ale Consumului De Ceai
Ceai este una dintre cele mai vechi băuturi, cunoscută pentru beneficiile sale pentru corpul uman. Dimineața, deseori ezităm cu ce să începem ziua - cafea sau ceai. Cafeaua conține o cantitate de cofeină de neegalat, care ne trezește, dar ceaiul va fi întotdeauna o alegere mai rezonabilă.
Beneficiile Uimitoare Ale Consumului De Ciuperci
Ciuperci conțin unele dintre cele mai puternice remedii naturale de pe planetă. Aproximativ 100 de specii au fost studiate pentru beneficiile lor asupra sănătății și multe se disting cu adevărat prin capacitatea lor de a oferi un sprijin imens sistemului imunitar.
Beneficiile Uimitoare Ale Consumului De Lapte De Orez
Beneficiile laptelui de orez sunt atât de numeroase și semnificative încât învățarea lor face să ne întrebăm de ce nu a băut niciodată această băutură miraculoasă în fiecare zi. Doar un pahar din acesta oferă mulți nutrienți necesari organismului, ajutând la evoluția normală a proceselor biologice din organism.
