2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta fiecăruia este diferită în funcție de genă. Grupul sanguin este strâns legat de nutriție. Pentru fiecare grup există produse care îi pot crește activitatea vitală sau invers - pentru a-i dăuna.
Grupa 0
Acesta este primul dintre grupurile noastre sanguine cunoscute, despre care știința a stabilit că a existat printre Cro-Magnoni. Până în prezent, este cel mai frecvent. Persoanele cu acest tip de sânge au un sistem imunitar și digestiv puternic.
În cele mai vechi timpuri, potrivit oamenilor de știință, acest lucru le permitea să supraviețuiască mai ușor, deoarece atunci principala sursă de hrană era carnea. Există o mulțime de acid gastric în corpul unei persoane cu grupa sanguină 0. Poate extrage cantitatea maximă de nutrienți din carne. Acest tip de oameni sunt numiți în mod convențional „vânători”.
Grupa A
Sistemul imunitar al persoanelor cu grupa sanguină A, care a apărut între 25-15 mii de ani înainte de Hristos, le-a permis să lupte împotriva infecțiilor și bacteriilor care se răspândesc în mulțimi mari de oameni, care devin din ce în ce mai caracteristici civilizațiilor.
Nevoia de proteine a organismului a fost satisfăcută în detrimentul diferitelor cereale și pești. De aceea, acest tip de oameni sunt numiți și fermieri.
Grupa B
Oamenii cu această grupă de sânge au apărut între 15-10 mii de ani înainte de Hristos. Sunt numiți nomazi. Au folosit în principal lapte și tot ce-au putut găsi pe parcurs. Deoarece acești oameni au acumulat multe calități ale sistemului imunitar și digestiv al „vânătorilor” și „fermierilor”, corpurile lor sunt considerate mai rezistente.
Grupa AB
De-a lungul istoriei omenirii, au existat doar 3 grupe de sânge, până în urmă cu 10-15 secole nu exista un grup AB. Astăzi este destul de rar.
Este adesea numit „mister” deoarece motivele acestei schimbări sunt încă necunoscute științei. O posibilă explicație este că evoluția completă a grupului nu a avut loc încă.
S-a constatat că celulele roșii din sânge (eritrocitele) conțin substanțe care îi determină să se lipească, numite hemaglutinogeni. Acestea sunt împărțite în A și B.
La diferite persoane apar separat, împreună sau complet absente, determinând astfel apartenența unei persoane la unul sau alt grup sanguin. De exemplu, eritrocitele din grupa sanguină 0 nu conțin astfel de substanțe, A și B conțin 1 substanță, iar eritrocitele din grupa AB conțin 2.
Dacă aveți sânge AV, ar trebui să combinați recomandările pentru cele două grupuri anterioare. Cea mai bună dietă este în mare parte vegetariană, cu o cantitate mică de carne și produse lactate.
Ce să mănânci în funcție de grupa de sânge?
Carne
Grupa sanguină 0 - fără restricții
Grupa sanguină A - principala „carne” ar trebui să fie albumina de soia. Puiul trebuie consumat foarte rar și nu ca fel principal
Grupa sanguină B - puiul este contraindicat. Zona mamară a păsărilor de curte conține rectină, care poate duce la accident vascular cerebral
Grupa sanguină AB - carnea trebuie consumată în porții mici
Peşte
Grupa sanguină 0 - fără restricții
Grupa sanguină A - evitați peștele cu carne albă (merluciu, halibut, plată)
Grupa sanguină B - moluștele sunt categoric contraindicate.
Grupa sanguină AB - evitați consumul de pește cu carne albă și crustacee
Produse lactate și ouă
Grupa de sânge 0 - este mai bine să obțineți proteine din alte surse. Nu este bine să mănânci brânză, iar ouăle pot fi consumate de 3-4 ori pe săptămână
Grupa sanguină A - aproape toate produsele lactate nu sunt recomandate. În cantități mici puteți mânca iaurt, cremă degresată. Ouă - uneori în mod excepțional
Grupa sanguină B - fără restricții
Grupa sanguină AB - în principal iaurt, cremă degresată
Cereale
Grupa de sânge 0 - cu excepția grâului, fulgii de ovăz nu sunt de dorit. Nu există cereale care să fie deosebit de utile pentru acest grup
Grupa sanguină A - limitați bulgurul și cerealele - în special grâul, utilizați produse din cereale integrale
Grupa sanguină B - cel mai bine este să eviți secara și porumbul
Grupa sanguină AB - limitează consumul de grâu și porumb
Legume
Grupa de sânge 0 - se abține de la varză. Limitați utilizarea ciupercilor, cartofilor, vinetelor
Grupa sanguină A - Limitați roșiile, cartofii, varza, porumbul
Tipul de sânge B - opriți roșiile și limitați porumbul în meniul dvs.
Tipul de sânge AB - opriți roșiile
Fructe
Grupa de sânge 0 - se abține de la pepene verde, portocale, mandarine și căpșuni
Grupele sanguine A, AB - evita portocalele și bananele
Grupa sanguină B - se abține de la curmale și rodii
Recomandat:
Ce Ceai Să Bei în Funcție De Grupa De Sânge
Iarna este anotimpul în care bem cel mai mult ceai, iar alegerea este atât de grozavă. Conform multor studii științifice, grupa sanguină este strâns legată de alimente. Pentru fiecare dintre grupuri există alimente care pot reduce activitatea vitală a unei persoane și cele care o pot crește.
Alimentație Adecvată în Funcție De Grupa Sanguină
În plus față de mii de alte moduri în care poți afla ce mâncare este potrivită pentru tine, se poate face și cu ajutorul grupei de sânge. Pentru fiecare dintre diferitele grupuri există produse care sunt recomandate și cele care sunt foarte de dorit pentru a evita consumul.
Nutriție în Funcție De Grupa Sanguină
Clasificarea împarte sângele uman în tipul A, tipul B, tipul AB și tipul O. Fiecare dintre ele este mai susceptibil la unele boli decât la altele. Există anumite alimente adecvate pentru grupele sanguine respective care ar ajuta la prevenire.
Dieta Pentru Grupa Sanguină B
Persoanele cu grupa sanguină B au un set diferit de caracteristici decât persoanele cu grupa 0 sau A. Conform unor studii, persoanele din grupul B sunt susceptibile la diferite boli, au nevoie să mănânce alimente diferite și să se antreneze la un nivel complet diferit.
Din Ceea Ce Ne îngrășăm în Funcție De Grupa Sanguină
Dali grupa sanguină ne afectează greutatea ? Există, de asemenea anumite alimente pe care să mâncăm după ea? Pe ce sport ar trebui să ne concentrăm pe baza grupei noastre de sânge? Aceste probleme le vom aborda în acest articol. O serie de studii efectuate de diverși oameni de știință, biologi și nutriționiști din Anglia și Statele Unite demonstrează că grupa noastră sanguină ne afectează greutatea.
