Nutriție în Funcție De Grupa Sanguină

Video: Nutriție în Funcție De Grupa Sanguină

Video: Nutriție în Funcție De Grupa Sanguină
Video: “Diete celebre” - 1. Dieta pe grupe sanguine 2024, Noiembrie
Nutriție în Funcție De Grupa Sanguină
Nutriție în Funcție De Grupa Sanguină
Anonim

Clasificarea împarte sângele uman în tipul A, tipul B, tipul AB și tipul O. Fiecare dintre ele este mai susceptibil la unele boli decât la altele. Există anumite alimente adecvate pentru grupele sanguine respective care ar ajuta la prevenire. Dacă le respectăm, putem obține o sănătate generală bună.

Grupul sanguin A. Oamenii din acest grup sunt în mare parte vegetarieni. Au un sistem imunitar vulnerabil, un sistem digestiv delicat căruia nu îi place „carnea”, făina de grâu, laptele. Se recomandă o dietă vegetariană bogată în cereale integrale și legume.

Fructele de mare, legumele, fasolea, cerealele, alimentele din soia, nucile și fructele (inclusiv cele uscate) sunt utile, în detrimentul cărnii, în special al cârnaților și al produselor lactate.

Activitățile fizice relaxante, cum ar fi yoga, ciclismul, înotul, drumețiile sunt bine reflectate.

Grupa de sânge B. Există cele mai puține restricții pentru acest grup. Mănâncă mai multă carne, pește, produse lactate, măsline, ouă, leguminoase și cereale, fructe și legume (cu excepția roșiilor). Evitați arahide, porumb, hrișcă, linte - acestea afectează metabolismul.

Activitățile fizice recomandate sunt drumeții, tenis și înot.

Nutriție în funcție de grupa sanguină
Nutriție în funcție de grupa sanguină

Grupa sanguină AB. Este inclusă o gamă largă de alimente. Carnea, fructele de mare, produsele lactate, fasolea, fructele și legumele verzi sunt cele mai bune pentru dvs. Nerecomandat carne roșie, porumb.

Persoanele din această grupă de sânge sunt predispuse la boli de inimă și anemie.

Grupa sanguină 0. Se crede că sistemul digestiv al persoanelor cu această grupă sanguină poate procesa și mânca alimente bogate în proteine, carne, pește, fructe și legume.

Fructele de mare, carnea roșie, spanacul și broccoli sunt bune. Limitați boabele și leguminoasele, varza, conopida, vinetele, cartofii. Evitați băuturile gazoase și cafeaua. Pot fi înlocuite cu ceai. Se recomandă plante medicinale precum menta și teiul.

Potrivit oamenilor de știință, persoanele cu grupa zero de sânge au un sistem imunitar puternic și o glandă tiroidă foarte activă, este dificil să se adapteze la schimbările din mediu și dietă.

Recomandat: