2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Smoothie este un mod perfect de reîncărcare cu energie și substanțele de care are nevoie corpul nostru. Nu există absolut nici o dificultate în prepararea acestui cocktail perfect. Tot ce ne trebuie este un blender, o imaginație bogată și o atitudine de experimentare.
În realitate, putem transforma aproape întregul conținut al frigiderului nostru într-un smoothie. Combinațiile de produse sunt nenumărate. Desigur, pentru a pregăti cocktailul perfect, trebuie să încercăm să combinăm ingredientele astfel încât băutura să fie echilibrată în gust și să aibă valoare nutrițională.
Smoothie-ul ideal ar trebui să aibă fructe, legume cu frunze, un îndulcitor, o sursă de grăsimi și proteine, precum și suficient lichid pentru a descompune totul și pentru a obține o băutură răcoritoare minunată, ușor de băut.
Pornind de la principalele ingrediente, fructele sunt de o importanță capitală, care conferă aroma minunată și adesea gustul smoothie-ului. Bananele sunt cele mai potrivite. Utilizați-l înghețat pentru a vă face cocktailul mai cremos și mai asemănător înghețatei. Căpșunile sunt, de asemenea, o opțiune bună, iar sfatul nostru este să congelați și aceste fructe înainte de a le pune în blender.
Legumele cu frunze sunt abundente, dar spanacul este ideal. Se combină perfect cu majoritatea fructelor și conține substanțe importante care sunt bune pentru sănătate. Înlocuitorii potriviți pentru spanac sunt rucola și menta.
Una dintre puținele dificultăți în a face un bun smoothie este lichidele. Putem sparge toate ingredientele cu apă simplă, dar încercăm să o înlocuim cu apă de cocos sau lapte proaspăt, iaurt sau suc.
Un pahar de lichid este suficient pentru a descompune toate ingredientele, dar în funcție de densitatea dorită puteți experimenta cantitatea. Pentru a oferi grăsimi sănătoase în smoothie, adăugați lapte de cocos, ulei de măsline sau o linguriță de susan tahini.
Pentru îndulcitor puteți folosi sirop de agave, sirop de arțar sau chiar câteva curmale. Dacă smoothie-ul este banană sau căpșună, este suficient de dulce și puteți uita deloc să îl îndulciți.
Recomandat:
Ce Este Vinul Bun? Cel Mai Util și Mai Scurt Ghid Este Aici
Este vinul de cap la fel de bun ca vinul de plută? Capacele cu șurub păstrează prospețimea și vitalitatea vinului, astfel încât acestea funcționează perfect pentru majoritatea vinurilor, indiferent dacă sunt roșii, albe sau roz. Mulți vinificatori folosesc încă plută pentru cele mai prestigioase vinuri ale lor, crezând că dopul natural îi permite vinului să „respire”, permițându-i să crească încet de-a lungul multor ani.
Rețeta Miracolă Tibetană Curăță Plăcile Din Vasele De Sânge în Cel Mai Scurt Timp
Principala cauză a bolilor sistemului cardiovascular sunt plăcile de colesterol, care apar pe pereții vaselor de sânge. Le constrâng și această îngustare interferează cu fluxul normal de sânge. Știm cu toții că sângele este cel care alimentează corpul cu oxigen, precum și toate substanțele importante pentru funcționarea noastră.
Alimentele Dietetice Care Te Vor Ajuta Să Slăbești în Cel Mai Scurt Timp
Aproape fiecare femeie a trebuit să urmeze o dietă enervantă, iar timpul pentru aceasta este de obicei primăvara. Este un fapt binecunoscut că iarna toți oamenii acumulează unul sau alt inel, iar când izbucnește prima primăvară, își amintesc că în curând va veni vremea caldă, când nu ne vom mai putea ascunde sub haine groase.
O Dietă Cu Piure Pentru Bebeluși Vă Va Transforma în Cel Mai Scurt Timp
Cauti o dieta care sa te ajute sa slabesti si sa te simti plin si energic? Apoi, puteți încerca dieta cu piure pentru bebeluși, care este foarte populară printre vedetele de la Hollywood și tinerele mame. Motivul este că prin ea greutatea se topește imperceptibil, fără un sentiment dureros de foame.
Pregătiți Un Murăt De Sfeclă Roșie Super Gustos în Cel Mai Scurt Timp
Sfecla roșie este o specie de plantă din familia spanacului. Există două tipuri și sunt tuberculi. Un tip este sfecla roșie, iar celălalt este sfecla albă de zahăr. 30% din zahăr este produs din sfeclă de zahăr albă. Cea mai obișnuită producție de sfeclă de zahăr se desfășoară în regiunea anatoliană.
