2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Motivul principal pentru sfârșitul dietei este weekendul - acest lucru este demonstrat de rezultatele unui studiu britanic. Oamenii de știință au reușit să determine câte calorii se iau în weekend.
Majoritatea oamenilor cedează unor încălcări grave de vineri seara până la sfârșitul weekendului, chiar dacă urmează o dietă. 75 la sută dintre respondenți spun că vinerea nopții sunt recompensate cu alimente nu foarte utile.
În weekend, în doar două zile, o persoană mănâncă mai mult de jumătate din caloriile pe care le-a consumat în timpul săptămânii, spun experții.
Datorită rutinei zilnice agitate în timpul săptămânii de luni până joi, este mult mai ușor să controlați caloriile. În plus, uneori nu avem suficient timp pentru a mânca corect.
Dar weekendurile pot distruge orice dietă. Oamenii de știință susțin că, în weekend, femeile pot consuma aproximativ 8.000, iar bărbații aproximativ 10.000 de calorii sub forma unei varietăți de băuturi și alimente.
Pentru comparație, nevoia obișnuită a corpului de calorii este următoarea - pentru bărbați este vorba de aproximativ 2500-3000 de calorii pe zi, iar pentru femei - 2000.
Studiul a fost realizat cu ajutorul a 1.000 de persoane. Rezultatele arată că foarte des persoanele care urmează o dietă se răsfățează nu numai cu consumul copios de alimente în weekend, ci și cu consumul de alcool. În plus, adesea iau masa târziu.
Doar o masă, care este însoțită de consumul de alcool, poate atinge 3.500 de calorii pentru bărbați și 3.000 pentru femei. Însă adevăratul dușman al dietelor sunt gustările pe care le facem între micul dejun principal, prânzul și cina în weekend.
Mai mult de jumătate dintre cei chestionați au descoperit că deschid adesea frigiderul în weekend, deoarece își petrec mai mult timp acasă.
La 70% dintre respondenți este clar că în weekend le place să mănânce alimente ilicite și dăunătoare - pizza este liderul. În plus, majoritatea oamenilor au recunoscut că au băut mai mult de vineri seara până duminică seara decât în timpul săptămânii.
Mulți dintre respondenți confirmă că le place să aibă delicii serioase la sfârșit de săptămână cu prietenii sau rudele. O treime dintre ei au recunoscut sincer că au pus o a doua porție în timpul unor astfel de adunări.
Recomandat:
De Ce Dieta Mediteraneană Este Egală Cu O Dietă Sănătoasă?
Știm cu adevărat cât de bună este bucătăria mediteraneană pentru sănătatea noastră? Și cum a devenit atât de faimos și s-a răspândit în toată lumea? La începutul anilor 1960, Organizația Mondială a Sănătății a realizat un studiu privind obiceiurile alimentare ale oamenilor din diferite țări.
Astăzi începe Weekendul Dedicat Salamului
Weekendul 7 și 8 septembrie este sărbătorit în întreaga lume ca. sărbătoarea salamului . Aceste delicatese delicioase se combină perfect cu vinul și brânza, așa că mâncați cârnații preferați și amintiți-vă în acest weekend. Salam sunt preparate din carne fermentată și uscată, iar numele provine din limba italiană și înseamnă sare.
Oțetul Fals De Pe Piață Strică Murătura
Agenția Bulgară pentru Siguranța Alimentară avertizează că există oțet fals pe piață, care vă poate transforma murătura într-o supă de legume. Prețul său este mai mic decât cel al oțetului real. Oțetul se vinde între 59 și 69 stotinki, dar este produs cu acid acetic sintetic.
Aceste Alimente și Băuturi Strică Zâmbetul Alb Ca Zăpada
Pentru un zâmbet alb ca zăpada, mulți dintre noi suntem gata să ne spălăm dinții în repetate rânduri cu pastă de albire, să mestecăm gumă după fiecare masă sau chiar să le albim mecanic. Potrivit medicilor stomatologi, dinții nu trebuie doar să fie curățați și decolorați, dar este bine să limitați anumite băuturi și alimente.
Cinci Vase Pe Care Le Vei Strica încălzind în Cuptorul Cu Microunde
Cuptorul cu microunde este cel mai convenabil aparat pentru persoanele care lucrează, deoarece în cel mai scurt timp pot reîncălzi vasele de ieri și să mănânce. Dar nu toate felurile de mâncare sunt delicioase odată încălzite la cuptorul cu microunde.
