2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Visul unei femei cu o talie subțire este de obicei uitat atunci când ne confruntăm cu ispite delicioase. Rareori poți rezista deserturilor dulci, deși repetăm mantre pentru o siluetă perfectă.
Dorința de a slăbi este uneori mai puternică decât noi și nu ne putem controla, așa că ajungem cu câteva fursecuri mâncate, calorii inutile și remușcări, pe care nu le putem suprima, chiar și cu exerciții fizice intense.
Vestea bună este că dorința de gem poate fi satisfăcută într-un mod sănătos cu câteva cuburi de delicioase ciocolata neagra. Este important să subliniem întunericul, deoarece consumatorii sunt adesea induși în eroare atunci când consideră că este orice fel de ciocolată. Pentru a savura sănătos ciocolata, este necesar să aveți cel puțin 70% cacao în compoziția sa.
Ciocolata neagră poate face parte dintr-o dietă sănătoasă și echilibrată dacă este consumată cu moderație.
Bine de stiut:
1. Ciocolata neagră ameliorează tusea enervantă. Când tusea nu te lasă în pace, încearcă să o ușurezi cu ciocolată neagră. Mai multe studii medicale au arătat că teobromina, care se găsește în ciocolata neagră, ajută la calmarea tusei;
2. Scade tensiunea arterială crescută. Consumul zilnic de cantități mici de ciocolată neagră poate scădea minim hipertensiunea arterială. Un studiu german arată că introducerea a 30 de calorii pe zi din ciocolata neagră reduce presiunea sistolică cu 3 mmHg și diastolica cu 2 mmHg.
Oamenii de știință cred că această scădere se datorează substanțelor flavanoli din cacao;
3. Reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral. Ciocolata neagră este bună și pentru sistemul cardiovascular și pentru creier. Antioxidanții pe care îi conține reduc riscul de atac de cord și accident vascular cerebral;
4. Ajutați colesterolul ridicat. Ciocolata neagră, dar nu albă, scade colesterolul rău și crește colesterolul bun;
5. Îmbunătățește starea de spirit și reduce stresul. Ciocolata neagră reduce nivelul hormonilor de stres și promovează producția de endorfine, care contribuie la întărirea sentimentului de fericire și plăcere;
6. Abundența de antioxidanți. Antioxidanții sunt necesari pentru organism, deoarece luptă cu succes împotriva radicalilor liberi din organism și ajută la protejarea împotriva cancerului și a bolilor cardiovasculare. În același timp, încetinește procesul de îmbătrânire;
7. Poate fi un aliat în lupta împotriva excesului de greutate. Gustul amar al ciocolatei negre reduce pofta de mâncare, spre deosebire de bomboanele cu lapte mai ușoare, care stimulează și mai mult. Câteva cuburi de ciocolată neagră vor satisface nevoia zilnică de dulciuri și astfel va fi mai ușor de controlat numărul de calorii pe care le aduc în dietă;
Și nu uitați - ciocolata neagră este întotdeauna o alegere mai sănătoasă decât cea albă. Ciocolata neagră este, de asemenea, un aliment bogat în calorii, care ar trebui consumat cu măsură. În 100 de grame de ciocolată neagră sau neagră există aproximativ 550 de calorii.
Recomandat:
Ciocolata Neagra - Ceea Ce Trebuie Sa Stim
Ciocolată - Cuvântul în sine evocă asociații incredibile pentru un tip de produs alimentar care acționează nu numai asupra receptorilor gustativi, ci și asupra conștiinței. Sub stres sever, ajungem la o batonă de ciocolată pentru a ne aduce confort.
Cât De Utilă Este Ciocolata Neagră
Cu chiar rostirea cuvântului ciocolată, vrem imediat să găsim o bucată de ciocolată. Ne trezește imediat papilele gustative. Acesta este unul dintre cele mai iubite alimente pentru tineri și bătrâni, dar de multe ori după ce am mâncat un baton de ciocolată ne simțim vinovați.
Mănâncăm De Aproape 3 Ori Mai Puțină Ciocolată Decât Europenii
În 2017, bulgarii au mâncat 25 de tone de ciocolată, ceea ce face în medie 3,5 kg de persoană. Acest lucru este demonstrat de datele din sondajul de producție și consumul de ciocolată condus de Eurostat. În timp ce în fiecare zi un bulgar mănâncă între 20 și 50 de grame de ciocolată, consumul zilnic al europenilor este în medie între 30 și 90 de grame.
Cum învățăm Să Aruncăm Mai Puțină Mâncare?
Potrivit unui raport al USDA (Departamentul Agriculturii din SUA), 30% până la 40% din suma achiziționată mâncarea este aruncată . Această cifră alarmant de mare este de 161 miliarde de dolari pe an cheltuiți pentru alimente. Și, deși se organizează campanii de reducere a deșeurilor alimentare, mulți oameni ignoră în continuare această problemă gravă.
Ciocolata Inhalată Elimină Pofta De Mâncare
Linia subțire și menținerea unei figuri frumoase necesită sacrificii. Dacă sunteți predispuși să vă îngrășați, singura modalitate de a realiza o armonie interioară este să acceptați că nu puteți mânca mult din toate. În același timp, concentrați-vă asupra alimentelor proaspete și sănătoase care s-au dovedit că aduc doar lucruri pozitive în organism și, prin urmare, în aparență.
