2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
A venit mult așteptatul sezon de sărbători și distracție, dar, din păcate, odată cu acesta a venit și perioada anului, în care răcelile și infecțiile virale sunt în plină desfășurare.
Dacă ești norocos, s-ar putea să scapi de el, dar chiar să te îmbolnăvești de el răceală sau gripă, sunt unele utile sfaturipe care o poți face tratează simptomele neplăcute și accelerează procesul de vindecare.
Faceți un duș fierbinte
Cel mai bun mod prin care vă puteți începe ziua este să faceți un duș fierbinte și relaxant. Acest lucru vă va aduce cu siguranță beneficii. Apa caldă ameliorează durerile musculare și aburul lichefiază secrețiile nazale, ceea ce face mai ușoară curățarea sinusurilor.
Foto: 1
Luați mai multă vitamina C
Mănâncă alimente și băuturi bogate în vitamina C, precum suc de portocale proaspăt stors, lămâie proaspătă, salată delicioasă de fructe cu mere, kiwi, fructe de pădure. Acest lucru vă va întări sistemul imunitar într-un mod natural, fără a fi nevoie să luați suplimente artificiale și vitamine. De asemenea, este de dorit ca nucile să fie prezente în dieta dvs., deoarece conțin seleniu, care întărește sistemul imunitar.
Mănâncă o delicioasă supă fierbinte
Pe lângă faptul că este hrănitoare, supa ajută la creșterea tonusului, iar consistența sa mai lichidă hidratează bine corpul.
Opriți cafeaua și ceaiul în timpul răcelii și al gripei
Potrivit unui cunoscut nutriționist, aceste băuturi nu sunt recomandate pentru răceli și gripă, deoarece cofeina din ele deshidratează și mai mult corpul. Alcoolul are și efect deshidratant, de aceea este bine să-l eviți o vreme. În schimb, concentrați-vă pe portocale sau alte sucuri de fructe proaspăt stoarse.
Dormi cu o pălărie
Poate suna ciudat și chiar absurd, dar dormitul cu o pălărie ajută la încălzirea sinusurilor și a urechilor, iar acest lucru contribuie la vindecarea mai rapidă.
Masaj la picioare
Testat metoda de a face față răcelilor și o modalitate excelentă de a stimula circulația sângelui. Puteți folosi ulei de mentă, deoarece planta are un efect puternic asupra căilor respiratorii superioare. Înmoaie-ți picioarele în apă caldă la care ai adăugat ulei esențial de mentă. După zece minute, scoate-le și masează-le. Acest lucru va accelera procesul de vindecare.
Faceți inhalări
O altă metodă utilă pentru care se ocupă de simptome de răceală și gripă sunt inhalări cu săruri. Ele ajută la ameliorarea tusei și strănutului.
Limitați să ieșiți și să vă încălziți acasă
Rămânerea acasă și limitarea contactului cu alți pacienți reduce răspândirea infecției. În cazul în care aveți o programare urgentă și trebuie să ieșiți, asigurați-vă că ați pus o eșarfă în fața nasului pentru a vă încălzi. Când nasul este rece, sistemul imunitar nu funcționează optim și persoana este mai susceptibilă la infecții. Dacă este necesar, utilizați un spray nazal hidratant.
Recomandat:
Poate Fi Folosit șofranul Pentru Tratarea Coronavirusului?
Cu propunerile ciumei din secolul XXI - coronavirus, pentru a fi tratat cu șofran , a ieșit din Asociația Națională Bulgară a Producătorilor de Șofran și Produse Șofran Organice. Organizația a spus că planta este deja utilizată în vecinul nostru sudic Turcia, iar extractul său, produs pe bază de alcool, este folosit ca dezinfectant.
Ulei De Muștar Pentru Prevenirea și Tratarea Diferitelor Boli
Ulei de mustar este bogat în vitamine, antibiotice naturale, substanțe biologic active, are o gamă largă de proprietăți utile - bactericide, antivirale, analgezice, antihelmintice, imunostimulante, decongestionante, antineoplazice, antiseptice și multe altele.
Rețete Utile Pentru Gripă
În caz de gripă, răceală și stare de rău, nu ar trebui să recurgem imediat la medicamente care au un impact negativ asupra sănătății și organelor noastre generale. Unele medicamente, utilizate în mod repetat și fără prescripție medicală, au efecte secundare grave și au multe consecințe negative.
Alimente Pentru Tratarea Diabetului
Odată diagnosticat cu diabet, viața nu se termină, trebuie doar să fii o idee mai atentă la ceea ce mănânci și la indicele glicemic al mâncării tale. Este alegerea corectă a produselor care vă vor ajuta să vă protejați sau cel puțin să minimizați riscul de posibile complicații în această boală insidioasă, ca una dintre cele mai frecvente consecințe în diabetul zaharat sunt probleme de vedere, boli de inimă, probleme cu rinichii și altele.
Cum Se Mănâncă După Gripă și Răceală
Tratamentul afecțiuni gripale iar răcelile apar odată cu aportul anumitor medicamente care combate febra, cefaleea, durerile musculare, tuse și alte simptome caracteristice. Aportul mai multor vitamine C este, de asemenea, obligatoriu.
