2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ai mers vreodată pe stradă calm, gândindu-te la ceva al tău și ai simțit brusc un impuls frenetic de a simți topirea ciocolatei în gură sau crăpătura de chipsuri?
A descoperi ai dependenta de mancare, vă va ghida un test dezvoltat de psihologii canadieni. Chiar dacă vă aflați în grupul de risc, nu vă faceți griji - doar înlocuiți ocazional alimentele dvs. dăunătoare preferate cu morcovi crocanți și castraveți proaspeți.
1. Ți-au dat o cutie cu bomboane de ciocolată scumpe. Le deschizi, le numeri și îți spui: „Nu mănânc mai mult de o bomboană pe zi”. După care:
A. Mănânci câte o bomboană în fiecare seară până când se termină cutia, iar acele momente sunt minunate.
B. Mâncați o bomboană seara, a doua zi mâncați două sau trei și după cel mult trei zile bomboanele au dispărut.
C. Mănânci o bomboană, alta și după câteva minute cutia este goală.
2. La o întâlnire cu prietenii la masă există mai multe tipuri de jetoane. Tu:
A. Numărați o duzină de jetoane și le mâncați foarte încet.
B. După ce ai mâncat patru sau cinci pumni, ai rămas fără apă minerală.
Î. Ești atât de fericit încât nu simți cât ai mâncat.
3. Ești în mall și aroma de chifle proaspete este peste tot. Tu:
A. Vă bucurați de aromă, dar continuați pe traseul prestabilit.
B. Cumpărați un coc și îl împărtășiți cu prietena voastră.
C. Cumpărați un coc și îl spălați, apoi reveniți pentru unul sau doi.
4. Pentru cină cu prietenii comanzi o salată și prietenii tăi mănâncă pizza. Tu:
A. Îi privești indiferent și îți mănânci minunata salată.
B. Terminați mica bucată rămasă în farfuria prietenului de lângă dvs.
C. Mănânci salata și comanzi o pizza.
5. Pentru a vă liniști după o săptămână de lucru încărcată, dvs.:
A. Mergi la film cu prietenii sau meditezi într-o cadă cu hidromasaj.
B. Te duci acasă să gătești o cină uimitoare sau mergi la cină cu prietenii.
Î. Cumpărați două bomboane de ciocolată.
Rezultate:
Mai multe răspunsuri „A” - deocamdată dețineți controlul situației, vă puteți permite dulciurile și nu vă umpleți. Încercați să păstrați acest stil de a mânca în viitor și să nu cădeați pradă dependenta de mancare.
Mai multe răspunsuri „B” - nu mâncați fără să vă gândiți, dar uneori mâncați prea mult fără să vă simțiți. Unele lucruri au devenit o idee fixă pentru dvs. și pur și simplu nu puteți, fără ca măcar o dată pe săptămână să vă permiteți să le gustați.
Mai multe răspunsuri „B” - aveți câteva simptome ale dependenței alimentare. Trebuie să vă schimbați unele dintre obiceiurile dvs. - pentru început, petreceți mai puțin timp rămânând în locurile în care mâncați de obicei. Vizitați un nutriționist și concentrați-vă pe fructe, legume și pui.
Recomandat:
Intoxicația Alimentară Vara - Ce Trebuie Să știm?
În lunile mai calde, otrăvirea alimentară devine mai frecventă. Toate aceste condiții sunt combinate sub denumirea de gripă de vară. Intoxicația alimentară, gripa de vară și tot felul de intoxicații alimentare există în general pe tot parcursul anului.
Industria Alimentară Putredă
Motivul pentru care industria alimentară este „putredă” este substanțele chimice și pesticidele utilizate pentru tratarea produselor originale. Da, arată bine la exterior, durează mai mult, dar la interior sunt pline de toxine pentru corpul uman.
Cârnați De Cal - Delicatețea Alimentară
Carnea de cal este o delicatesă și, deși mulți oameni ridică sprâncenele surprinși, adevărul este că este delicios dacă este gătit corect. Nu conține grăsimi, ceea ce îl face potrivit pentru persoanele care încearcă să mănânce sănătos. Carnea de cal este potrivită pentru tot felul de fapte de gătit - carne tocată, fripturi, cârnat .
Rădăcina Kudzu Vindecă Alcoolismul, Mahmureala și Dependența De Nicotină
Kudzu este o plantă din familia leguminoaselor. Rădăcinile, florile și frunzele sale sunt utilizate în scopuri medicinale. Rădăcinile conțin carbohidrați diazină și diazeină, mult amidon. Frunzele conțin flavonoide, inclusiv pserarină izoflavonică, muguri și frunze - acizi butirici și glutamici, asparagină, adeină și flavonoidă robinină, semințe - alcaloizi, histidină, kaempferol, zaharoză, glucoză, fructoză, proteine.
Simptome Că Aveți O Cultură Alimentară Scăzută
În ultimii ani, alimentația sănătoasă a devenit din ce în ce mai populară. Fructele, legumele, nucile și cerealele încearcă să înlocuiască carnea, chipsurile, gogoșile, vafele și pâinea albă. Oamenii moderni încearcă să mănânce corect, evitând utilizarea sării, zahărului, conservanților și E-urilor răspândite.
