2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Împreună cu alte substanțe din sânge, apa joacă un rol esențial în menținerea nivelurilor de hidratare și a tensiunii arteriale. Consumul de apă este natural și important, dar ingerarea unor cantități mari în speranța de a face față sănătății poate duce la probleme.
Tensiune arteriala variază pe parcursul zilei și poate crește sau scădea în funcție de starea fizică și mentală. Experții în sănătate consideră că tensiunea arterială crescută este menținerea unei constante peste 140/90. Aportul de alimente și lichide bogate în sare contribuie la tensiunea arterială crescută, iar lipsa unor lichide suficiente poate duce la deshidratare și la niveluri mai ridicate de sodiu în sânge.
Corpul tău caută constant echilibru și răspunde la schimbarea nivelurilor de sodiu și alți electroliți din sânge prin creșterea sau scăderea volumului de sânge. Când nivelurile de sodiu din sânge cresc prea mult, rinichii dvs. răspund excretând excesul de sodiu împreună cu apă sub formă de urină.
Când suferiți deja de rinichi sau alte boli sistemice, corpul dumneavoastră nu poate face față și este împovărat cu o încărcătură mare de sodiu, tensiunea arterială crește. Consumul de mai multă apă în astfel de boli se adaugă pur și simplu la cantitatea de lichid din corpul dvs., care poate provoca balonări și poate face mai greu pentru inima dvs. să împingă sângele împotriva volumului și presiunii crescute din vasele de sânge.
Să bei mai multă apă decât consumi în mod normal poate fi sănătos, dar în limite rezonabile. De obicei, rinichii elimină pur și simplu excesul de lichid sub formă de urină. Dacă aveți probleme cardiovasculare sau de altă natură preexistente, este posibil ca organismul dvs. să nu poată echilibra nivelurile de lichide din corpul dumneavoastră. Ca urmare, volumul de sânge poate crește odată cu tensiunea arterială.
Dacă înlocuiți băuturile cu zahăr sau cele care conțin sodiu cu apă, vă reduceți aportul de calorii și aportul zilnic de sare. Reducerea excesului de calorii duce la scăderea în greutate și chiar și o scădere modestă de 10 kg vă poate scădea tensiunea arterială.
Alegerea apei în loc de ceai sau cafea elimină creșterea ritmului cardiac pe care îl puteți primi după administrarea cofeinei (adică vă creșteți temporar tensiunea arterială).
Puteți conta pe faptul că beți puțin mai multă apă decât în mod normal pentru a vă scădea tensiunea arterială, dar numai cu o singură afecțiune - nu aveți alte efecte secundare.
Recomandat:
Dieta Pentru Hipertensiune Arterială
Obiceiurile alimentare proaste contribuie semnificativ la creșterea tensiunii arteriale . Când o persoană este de vârstă mijlocie tensiune arterială crescută este o parte naturală a procesului de îmbătrânire, care în combinație cu o dietă necorespunzătoare poate duce la multe efecte secundare nedorite.
Mai Multe Motive Pentru A Bea Ceai De Măceșe
Ceai de măceșe este unul dintre cele mai vechi medicamente utilizate în medicina populară bulgară. Se face din fructele tufei de trandafiri, care apare după căderea florilor. Toate tipurile de măceșe sunt comestibile și diferă doar prin gust.
Cafea Pentru Hipertensiune Arterială
Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume. Acțiunea sa activă se datorează în principal conținutului ridicat de cofeină, care este un stimulent natural. Stimulează activitatea sistemului nervos, ne face mai atenți, mai concentrați și mai vitali.
Alimente Interzise Pentru Hipertensiune Arterială
Tensiunea arterială crescută etc. hipertensiunea afectează o mare parte a populației. Această afecțiune este cunoscută ca ucigașul tăcut, deoarece are de obicei semne și simptome mici și discret. Un stil de viață care include o dietă și exerciții fizice adecvate reflectă asupra controlului tensiunii arteriale.
Aceasta Este Cea Mai Sănătoasă Dietă Pentru Hipertensiune Arterială
Tensiune arterială crescută poate fi foarte periculos pentru sănătate, mai ales dacă această problemă este ignorată și nu se ia niciun tratament. Poate duce chiar la condiții care pun viața în pericol, deci nu subestimați niciodată hipertensiunea.
