2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume. Acțiunea sa activă se datorează în principal conținutului ridicat de cofeină, care este un stimulent natural. Stimulează activitatea sistemului nervos, ne face mai atenți, mai concentrați și mai vitali.
Această activitate poate avea și efecte negative. Cafeina are un efect vasoconstrictor, care poate duce la creșterea tensiunii arteriale. Datorită faptului că cofeina este conținută în concentrații mari în cafea, această băutură este adesea asociată cu boli de inimă și hipertensiune arterială.
Spre deosebire de mulți alți stimulenți, cofeina are un efect stimulant slab și are o durată scurtă de viață în corpul dumneavoastră. Interesant este că cofeina are un efect de autolimitare - acționează asupra rinichilor într-un mod care își mărește propria excreție.
Consumul de cofeină s-a arătat în mod repetat că nu crește riscul de hipertensiune arterială, boli de inimă sau infarct.
Un studiu pe scară largă a mai mult de 85.000 de femei pe o perioadă de 10 ani a arătat că consumul regulat de cafea nu a dus la un risc mai mare de apariție a acestor boli, chiar și la femeile care au băut mai mult de 6 căni de cafea pe zi. Multe comitete de hipertensiune afirmă în mod explicit că consumul de cafea nu este asociat cu hipertensiunea arterială.
Unele studii recente au arătat o legătură slabă între consumul de cafea și hipertensiunea arterială, iar efectul este de scurtă durată.
Tensiunea arterială poate crește imediat după ce ați băut, iar acest efect este cel mai frecvent la persoanele care au de obicei tensiune arterială mai mare. La 15% dintre persoanele studiate există o scădere a tensiunii arteriale după consumul de băuturi cu cofeină.
Cafeaua conține polifenoli, care reduc numărul de trombocite activate în sânge. Acest lucru reduce șansa formării de cheaguri de sânge, care sunt factori de risc pentru provocarea unui atac de cord.
Aceiași polifenoli reduc și concentrația unui tip de proteină, un factor important în inflamație. Consumul de cafea vă va oferi o cantitate satisfăcătoare din aceste substanțe, despre care se crede că reduc riscul nu numai al bolilor cardiovasculare, ci și al multor boli de rinichi.
Recomandat:
Dieta Pentru Hipertensiune Arterială
Obiceiurile alimentare proaste contribuie semnificativ la creșterea tensiunii arteriale . Când o persoană este de vârstă mijlocie tensiune arterială crescută este o parte naturală a procesului de îmbătrânire, care în combinație cu o dietă necorespunzătoare poate duce la multe efecte secundare nedorite.
Alcool în Hipertensiune Arterială
Se știe că consumul de alcool poate crește tensiunea arterială. Consumul a peste 100 de mililitri de alcool dur crește temporar tensiunea arterială la niveluri periculoase. Consumul regulat de mai mult de doi sau trei pui poate avea consecințe grave.
Alimente Interzise Pentru Hipertensiune Arterială
Tensiunea arterială crescută etc. hipertensiunea afectează o mare parte a populației. Această afecțiune este cunoscută ca ucigașul tăcut, deoarece are de obicei semne și simptome mici și discret. Un stil de viață care include o dietă și exerciții fizice adecvate reflectă asupra controlului tensiunii arteriale.
Bea Mai Multe Lichide Pentru Hipertensiune Arterială
Împreună cu alte substanțe din sânge, apa joacă un rol esențial în menținerea nivelurilor de hidratare și a tensiunii arteriale. Consumul de apă este natural și important, dar ingerarea unor cantități mari în speranța de a face față sănătății poate duce la probleme.
Aceasta Este Cea Mai Sănătoasă Dietă Pentru Hipertensiune Arterială
Tensiune arterială crescută poate fi foarte periculos pentru sănătate, mai ales dacă această problemă este ignorată și nu se ia niciun tratament. Poate duce chiar la condiții care pun viața în pericol, deci nu subestimați niciodată hipertensiunea.
