2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Puteți câștiga aproximativ o kilogramă pe an dacă exagerați cu cantitatea de suc de fructe pe zi, avertizează experții în nutriție pentru sănătate. Există o cantitate de băuturi din fructe pe care nu trebuie să o depășiți.
Cantitatea zilnică recomandată de suc de fructe este de 170 de mililitri și, dacă vă puteți permite mai mult, vă veți îngrășa încet și în siguranță. În primul an veți observa că v-ați îngrășat, chiar dacă urmați o dietă sănătoasă.
Dar dacă mănânci un fruct pe zi în loc de suc, vei putea slăbi mai ușor. La această concluzie s-a ajuns după un studiu efectuat pe 49.000 de femei cu vârsta peste 50 de ani timp de 5 ani.
Acest lucru poate explica în mare măsură de ce americanul mediu continuă să câștige în greutate. Majoritatea dintre ei continuă să bea suc de fructe în cantități mari și acest lucru nu ajută la pierderea în greutate, a declarat liderul studiului, Dr. Auerbach, de la Virginia Mason Medical Center din Seattle.
Sucuri de fructe, deși prezentate ca utile, conțin o cantitate mare de zahăr. 170 de mililitri de suc natural de fructe conțin până la 30 de grame de zahăr și până la 120 de calorii.
Experții adaugă, de asemenea, că există o concepție greșită că bucățile de fructe din sucuri conțin fibre. Nu este cazul și chiar și în pulpă există o cantitate mare de zaharuri din fructe.
Înainte de a bea suc de fructe, este indicat să consumați un produs bogat în fibre. Motivul este că fibrele împiedică pătrunderea zahărului în fluxul sanguin rapid și modificarea metabolismului.
Recomandat:
Vei Slăbi Mai Ușor Dacă Nu Mănânci în Acest Moment Al Zilei
Fiecare țară are tradiții cu privire la mesele din timpul zilei, ce să conțină și când să le facă. În lumea cosmopolită de astăzi, fiecare își alege propriul mod de viață și dietă și mulți oameni urmează sfaturile diferiților dieteticieni și regimurile pregătite de aceștia, mai degrabă decât tradițiile.
Aceasta Este Cea Mai Scumpă Supă Din Lume! Costă Mai Mult De O Vacă
Restaurantul chinezesc din Shijiazhuang, provincia Hebei, a devenit un succes mondial cu vânzarea de cea mai scumpă supă de tăiței și carne de vită, la prețul de 13.800 de yuani (2.014 dolari). Surprinzător supă scumpă Supă de tăiței de vită Haozhonghao , vândut la restaurantul Niu Gengtian din Shijiazhuang, s-a bucurat de multă atenție din partea rețelelor sociale chinezești după ce a apărut o fotografie online a meniului care arată prețul său surprinzător.
Un Bucătar Dă 2.400 BGN Dacă Gătești Un Kebab Mai Bun Decât Al Său
O recompensă de 1000 de lire sterline sau aproape 2400 de leva este oferită de maestrul bucătar Onder Sahan, dar numai dacă pregătiți un kebab mai gustos decât al său. Specialitatea sa este definită oficial ca fiind cel mai delicios, dar și cel mai scump kebab din lume.
Inima Ta Va Funcționa Mai Bine Dacă Vei Reduce Sarea
Cercetătorii de la Universitatea din California au descoperit că adolescenții care mănâncă mai puțină sare în dieta lor au mai puține șanse să sufere de boli de inimă și hipertensiune arterială de-a lungul anilor. Oamenii de știință își bazează concluziile pe datele obținute dintr-un model de computer, care arată în mod convingător efectele pozitive asupra organismului de a renunța la sare.
Cu Acest Ceai Puternic Vei Slăbi, îți Vei Reduce Colesterolul și Te Vei Simți Ca Nou
Acest ceai este excelent pentru eliminarea bolilor fungice și virale, precum și pentru tratarea acneei! Și toate acestea, deoarece cuișoarele au proprietăți analgezice și antiseptice. Este un remediu excelent pentru durerile de cap, crampele menstruale, candida, răcelile, durerile de dinți și durerile de gât.
