2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Nutriționiștii moderni vă pot oferi o varietate extrem de largă de regimuri de slăbire. Cu toate acestea, supraponderalitatea devine o problemă serioasă pentru tot mai mulți tineri, iar nutriționiștii mai sănătoși continuă să caute dieta ideală pentru a ajuta mai mulți bărbați și femei care sunt obezi.
Una dintre cele mai noi diete care a reușit să se popularizeze la nivel mondial este așa-numita dietă 5 pe 2. Se bazează pe 5 zile în care se respectă o dietă normală, precum și pe 2 zile în care aportul de calorii este redus. În perioada de restricție, doamnele consumă până la 500 de calorii, iar domnii - 600.
Prin alternarea acestor două faze ale dietei, persoanele care o urmează vor putea scăpa de kilogramele în plus fără a suferi lipsuri și torturi prelungite. De aceea acest mod de a mânca este mult mai sănătos și mai blând pentru corpul nostru.
Și, deși dieta 5-pe-2 a făcut recent o stropire, nutriționiștii subliniază că această dietă nu este cu adevărat nouă pentru omenire, ci este împrumutată din practicile pe care societățile le-au avut din timpuri imemoriale.
Sunt zilele postului și ale abstinenței, pe care strămoșii noștri le-au alternat cu petreceri extravagante. Chiar și astăzi, astfel de perioade sunt prezente în creștinism și în alte religii.
Oamenii nu sunt proiectați să consume tot timpul cantități mari de alimente. Dacă urmăm exemplul strămoșilor noștri și începem să ne limităm periodic alimentația, vom obține o pierdere rapidă și pe termen lung în greutate, spun oamenii de știință.
Recomandat:
Slăbiți Rapid Cu Zilele De Descărcare
Zilele calde și însorite și relaxarea fără griji la piscină și pe plajă sunt stabilite. Ce? Nu ți-a plăcut silueta ta dimineața? Dacă da, răsuciți-vă mânecile și începeți o dietă rapidă cu zile de descărcare. Nutriționiștii recomandă de două ori pe săptămână, de preferință luni și sâmbătă, să se supună zilelor de descărcare.
Slăbiți Cu O Dietă De O Săptămână Cu Ouă Fără Efect Yo-yo
Ouăle sunt unul dintre cele mai utile alimente. Nu întâmplător toți sportivii și oamenii implicați în activități fizice active preferă să mănânce ouă fierte în timpul zilei. Sunt delicioase, saturate și dau energie fără prea multe calorii. Ouăle fierte sunt un aliment tradițional pentru Bulgaria.
Alimente Cu Potasiu și Fibre Pentru O Durată Mai Lungă De Viață
Nutriția este direct legată de viața și sănătatea noastră. Maxima: spune-mi ce mănânci ca să-ți spun ce ești, este cunoscută și complet rezonabilă în ceea ce privește nutriția. Deci, ce să mănânci pentru a trăi mult și cu o sănătate bună? Răspunsul nutriționiștilor este categoric:
Dieta Lactată Pentru Rezultate De Durată
Nu există nicio persoană sau om de știință care să poată contesta faptul că produsele lactate sunt una dintre cele mai valoroase pentru organism și sistemul osos. Nu putem rata faptul că dietele cu produse lactate, potrivit nutriționiștilor, pe lângă faptul că sunt bune pentru păr, au și un efect foarte durabil.
Avertisment De Paște: Nu Cumpărați Alimente Cu O Durată Lungă De Valabilitate
Cu câteva zile înainte de Paște, Agenția pentru Siguranța Alimentelor a început inspecții intensificate în magazine. Inspectorii monitorizează calitatea mielului, a ouălor, a prăjiturilor de Paște și a tuturor produselor cumpărate înainte de vacanță.
