2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Zilele calde și însorite și relaxarea fără griji la piscină și pe plajă sunt stabilite. Ce? Nu ți-a plăcut silueta ta dimineața? Dacă da, răsuciți-vă mânecile și începeți o dietă rapidă cu zile de descărcare.
Nutriționiștii recomandă de două ori pe săptămână, de preferință luni și sâmbătă, să se supună zilelor de descărcare. Ce ar trebui să consumi prin ele:
- 1,5 kilograme de mere. Le puteți lua și coapte, dar nu garnisite cu Zadar.
- sau 1,5 litri de chefir și 200-300 de grame de brânză de vaci proaspătă.
- sau un kilogram și jumătate de salată proaspătă de legume (varză, morcovi, sfeclă, ridichi). Este permisă adăugarea de grăsime vegetală.
În timpul celor două zile de descărcare puteți bea și ceaiuri de fructe, de preferință șolduri.
În alte zile, în afară de cele două descărcătoare, nu trebuie să consumi zahăr, pâine, paste și sare.
Dar puteți mânca muesli cu fructe uscate (dimineața și seara), iar în timpul zilei - o bucată de brânză degresată cu salată, sfătuiți nutriționiștii englezi, citați de BBC.
Experții vă permit, de asemenea, să mâncați 300 de grame de brânză degresată. De asemenea, puteți bea vin uscat.
Dacă rămâneți la această dietă, veți pierde aproximativ 4-5 kilograme într-o lună. Corpul tău va deveni și mai infectat dacă, în locul liftului și a mașinii, urci scările și te muți singur de acasă la birou.
Recomandat:
Zile De Descărcare Cu Mere
Zilele de descărcare devin din ce în ce mai populare. Ele ajută la scăderea greutății normale și la curățarea corpului. Numele zi de descărcare nu înseamnă literalmente foame. Există o serie de produse care pot fi consumate prin intermediul acestuia.
Zile De Descărcare
Este bine să faci o zi de descărcare o dată pe săptămână, în care să mănânci doar un anumit tip de produse. Acest lucru ajută la îmbunătățirea metabolismului. O zi de descărcare vă poate ajuta să pierdeți un kilogram. Ziua de descărcare a mărului implică consumul a 2 kilograme de mere.
Zilele De Descărcare A Mierii Topesc Kilograme
O rețetă veche încercată și testată pentru slăbit și înfrumusețare include mierea ca produs principal. Pentru a obține un efect vizibil prin scăderea în greutate, puteți urma următoarea dietă sugerată de către medicii naturisti. Timp de patru săptămâni, efectuați în total patru zile de descărcare în aceeași zi a săptămânii.
Slăbiți Rapid și De Lungă Durată Cu Dieta 5 Pe 2
Nutriționiștii moderni vă pot oferi o varietate extrem de largă de regimuri de slăbire. Cu toate acestea, supraponderalitatea devine o problemă serioasă pentru tot mai mulți tineri, iar nutriționiștii mai sănătoși continuă să caute dieta ideală pentru a ajuta mai mulți bărbați și femei care sunt obezi.
Produse Pentru Zilele De Descărcare
O dietă complicată este ca un iubit gelos - el nu iartă infidelitatea. Este suficient să vă întoarceți pe scurt la vechea dietă și greutatea revine. Mulți nutriționiști recomandă descărcarea zilelor o dată sau de două ori pe săptămână - slăbesc, corpul este curățat, iar cel pierdut nu se întoarce.
