2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cantitatea mare de sare dăunează nu numai inimii, ci și creierului. Cel mai mare pericol este pentru persoanele în vârstă, care nu se mișcă suficient și a căror hrană conține multă sare.
Din această cauză, își pierd capacitățile mentale mai repede decât altele. S-au scris multe despre dăunarea sării asupra inimii, dar efectul acesteia asupra creierului este studiat pentru prima dată.
Cercetătorii de la Universitatea din Toronto au urmărit câtă sare mănâncă în 12 ani și cât se mută 1262 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 67 și 84 de ani. De asemenea, aceștia și-au evaluat starea mentală la începutul studiului și la sfârșitul fiecărui an.
Rezultatele arată că combinația dintre multă sare și lipsa de mișcare este deosebit de dăunătoare pentru persoanele în vârstă. O cantitate mare este definită ca mai mult de 3090 mg de sodiu pur. Asta înseamnă puțin mai mult decât o linguriță de sare.
Cam atât este sare în trei sandvișuri Big Mac și jumătate. Persoanele care își reduc aportul de sare cu aproximativ 3 grame pe zi, deoarece există în șase felii de pâine, reduc cu un sfert riscul bolilor cardiovasculare.
De asemenea, un factor foarte important pentru incidența inacceptabil de mare a hipertensiunii arteriale și a bolilor cronice de rinichi în societatea modernă este utilizarea excesivă a sării.
Reducerea aportului de sare cu 6 g pe zi poate reduce mortalitatea prin accident vascular cerebral cu aproximativ un sfert și prin infarct cu aproximativ o cincime. Asta înseamnă că peste 2,6 milioane de oameni mai puțini mor în fiecare an!
Din păcate, limitarea sării este o sarcină dificilă, deoarece aproximativ 75% din aceasta se găsește în produsele procesate, cum ar fi conserve, cârnați, brânză, pâine, condimente, sosuri.
Aproximativ 10% se află în produse proaspete și doar 15% este ceea ce adăugăm la mâncare atunci când gătim sau mâncăm.
Excesul de sare din organism duce la retenția de lichide, afectează funcția renală și hepatică, se depune în țesuturi și articulații, arterele sclerozante.
Sarea absoarbe umezeala de pe pielea noastră. Devine lent și uscat. Consumul de multe lichide, consumul de fructe și legume ajută la extragerea excesului de lichide din organism.
Recomandat:
Un Compus Din Sos De Soia Ucide SIDA
Sindromul imunodeficienței dobândite (SIDA) este o boală care se transmite cel mai adesea sexual, prin produse din sânge, secreții corporale (ejaculare, salivă, lapte matern, schelet vaginal), în timpul sarcinii, nașterii și altele. SIDA este cauzată de virusul HIV, care duce la o scădere a apărării imune a organismului, făcându-l susceptibil la orice tip de infecție, iar apariția și dezvoltarea tumorilor sunt, de asemenea, posibile.
Iată Cel Mai Puternic Antibiotic Natural Care Ucide Toate Infecțiile
Această rețetă a fost prezentată de popularul medic american Richard Schultz. Potrivit acestuia, este unul dintre cele mai eficiente antibiotice naturale, care tratează cu succes inflamația, infecțiile și chiar multe boli insidioase. Acest supertonic este un remediu natural extrem de eficient deoarece păstrează cele mai bune proprietăți ale plantelor și plantelor sub formă de tinctură.
Cel Mai Puternic Antibiotic Natural Din Lume - Ucide Toate Infecțiile
Istoria utilizării acestui lucru tonic miraculos ne duce înapoi la vremurile Europei medievale, când omenirea suferea de cele mai cumplite infecții și epidemii. Acest tonic este de fapt antibiotic care ucide bacteriile gram-pozitive și gram-negative.
Sarea Roz Himalaya - Sarea Vieții
Sarea vine în multe tipuri din medii diferite, cu culori și proprietăți diferite. Fiecare parte a Pământului are propriul tip de sare. Știm cu toții, desigur, că sarea albă este extrasă din mare: apa de mare se colectează în mlaștini sărate și se evaporă, creând astfel sare de mare, care mai târziu este spălată și purificată în rafinărie.
Mâncarea Rapidă Ne Ucide Creierul încet
Mâncarea rapidă se află în fruntea listei celor mai nesănătoase alimente. Un nou studiu realizat la Universitatea din statul australian South Wales dovedește o altă pagubă pe care o cauzează acest aliment și anume - afectează negativ munca creierului.
