2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Nici oamenii, nici vreo mâncare nu vă pot garanta o sănătate perfectă. Se întâmplă să strănutați, să aveți febră sau să aveți gripă tot timpul anului. Mai ales când anotimpurile se schimbă de la vară la iarnă și invers, există vârfuri de răceală.
Acesta este și momentul în care trebuie să faci tot posibilul pentru a rămâne sănătos. Desigur, acest lucru este important în primul rând pentru tine, dar și pentru oamenii din jurul tău.
Următoarele rețete vă vor ajuta să vă protejați de simptomele neplăcute ale răcelii și pentru a spori imunitatea și chiar dacă sunteți deja bolnav, acestea vă vor ajuta să vă recuperați mai repede.
Hrișcă cu miere
Foto: Mina Dimitrova
Când vorbim despre ameliorarea simptomelor gripei și răceli, acest amestec poate face minuni într-o noapte rece. Mierea are un gust plăcut și este un antioxidant extrem de bun.
Supă de ciuperci și orz super imunostimulatoare
Dacă iubești așa-numitul Ciuperci de ciuperci, veți fi bucuroși să auziți că sunt recunoscuți ca imunostimulanți foarte buni cu secole în urmă. Această supă combină proprietățile curative ale ciupercilor și este bogată în fibre, vitamina C, care în combinație cu orz protejează împotriva microbilor și bacteriilor.
Bătrân, rodie și oțet de cidru de mere
Foto: Albena Assenova
Oțetul de mere este recunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate, dar nu este plăcut de băut. Sucul de soc și rodie, bogat în antioxidanți, înmoaie gustul acru al oțetului și îl transformă într-un cocktail plăcut.
Supa de legume
Curcuma este în centrul atenției pentru alimentele bogate în imunostimulante, dar cu gustul și gustul său ascuțit poate fi dificil de înghițit. Cu toate acestea, o supă de legume bogată și cremoasă poate acoperi turmericul sub perdelele de piure de mătase de cartofi dulci și morcovi, bogate în vitamina A.
Ceai verde și tonic de ghimbir
Ghimbirul răcoritor și crenguțele de mentă printre abundența ceaiului verde antioxidant pot deveni o băutură extrem de răcoritoare. Dacă aveți dificultăți de somn și preferați să beți înainte de culcare, este bine să folosiți ceai verde decofeinizat.
Recomandat:
15 Alimente Care Stimulează Sistemul Imunitar
În sezonul zilelor reci de iarnă și al virusurilor gripale, este extrem de important să ai un sistem imunitar puternic. De aceea mâncarea pe care o mâncăm este atât de importantă încât putem ne stimulăm sistemul imunitar să lucreze bine pentru noi.
Alimente Care Stimulează Producția De Colagen
După vârsta de 25 de ani, pielea începe treptat să-și piardă elasticitatea și se relaxează, iar după 30-35 (sau mai devreme) se observă primele riduri. Motivul pentru aceasta este numit colagen . Colagenul este o proteină care este utilizată pentru a crea integritatea corpului din părțile sale individuale.
Top 10 Alimente Care Stimulează Creșterea
Creșterea creșterii la femei durează până la vârsta de 20 de ani, iar la bărbați - până la 22. Acest lucru se datorează funcțiilor hormonale, factorilor genetici, alimentației echilibrate, exercițiilor fizice și altor factori de mediu. Dar obiceiurile alimentare de la o vârstă fragedă dau rezultate mai eficiente.
Alimente Care Stimulează Arderea Grăsimilor
Știți deja că, pentru a arăta bine, trebuie mai întâi să vă luați rămas bun de la kilogramele în plus. Un număr mare de diete ne oferă modalități de a face acest lucru care se ocupă cu supraponderalitatea necesitând o voință remarcabilă și amenințându-vă că vă goliți cardul de credit și portofelul.
Rețete Care îți Vor Spori Imunitatea
Știm cu toții ce să mâncăm când ne îmbolnăvim, dar știți ce să mâncăm pentru a preveni bolile? Este adevărat că nicio persoană sau mâncare nu vă poate garanta că nu veți răci sau gripa anul acesta, dar consumul anumitor alimente vă va reduce semnificativ șansele de a vă plictisi prin creșterea imunității.
