2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dobrin Vekilov - Doni, este fascinat de Est de ani de zile. Viața sa, mai ales în ultimii ani, a fost o căutare constantă pentru sine. Se pare că practicile spirituale îl ajută pe cântăreț să-și îmbunătățească atât sufletul, cât și trupul.
Donnie a descoperit o metodă unică japoneză de slăbit, care nici măcar nu trebuie să limiteze alimentele. A fost dezvoltat de Dr. Fukutsuji. Tehnologia constă în efectuarea aceluiași exercițiu în fiecare zi, ceea ce permite ca greutatea corporală în exces să fie distribuită uniform pe tot corpul. Astfel, toate excesele de grăsime sunt arse în timp și rezultatul este un corp slab și subțire, fără kilograme în plus.
Exercițiul este extrem de ușor. Vă cere să luați o anumită poziție timp de 5 minute în fiecare zi. În acest scop, aveți nevoie de un prosop gros de 7 cm, cu o lungime de aproximativ 40 cm. Este înfășurat și capetele sale sunt legate astfel încât să nu se desfășoare atunci când luați poziția.
Așezați-vă pe podea pe o suprafață netedă. Așezați pachetul rezultat orizontal sub talie, chiar sub buric. Împărțiți picioarele, lăsați să existe o distanță de 20 cm între ele. Atingeți vârfurile degetelor mari.
Ridicați mâinile, așezați-le cu palmele pe podea și atingeți vârful degetelor mici. Ar trebui să petreci următoarele 5 minute în această poziție. Sfatul este să urmăriți timpul cu un cronometru sau să urmăriți ceasul pentru a vă asigura că petreceți minutele potrivite în poziție.
Deși nu a fost niciodată supraponderal, astăzi Donnie este mai subțire ca niciodată și arată chiar mai bine decât anii tineri. Pentru el, acesta este și rezultatul stilului de viață vegetarian pe care îl conduce. Cu toate acestea, oamenii familiarizați cu această problemă sunt convinși că tehnica japoneză a fost crucială pentru forma bună a lui Donnie - în urmă cu ceva timp a reușit să slăbească până la 28 kg în doar 2 luni.
Metoda doctorului Fukutsuji câștigă popularitate. Pe lângă pierderea în greutate, sistemul este recomandat și pentru problemele de spate, deoarece ajută la refacerea tulburărilor coloanei vertebrale. Pentru persoanele cu anumite probleme, este recomandat să începeți cu 2 sau 3 minute, apoi să treceți la 5. Rezultatul - o coloană vertebrală complet sănătoasă și verticală.
Recomandat:
Alimente Pentru Slăbire
Mulți oameni suferă de constipație atunci când călătoresc, după stres sau operație. Dar când constipația persistă luni sau chiar ani, este deja o boală. Zece la sută din populația din țările occidentale dezvoltate suferă de constipație cronică, afectând în principal femeile.
Supe Pentru Slăbire
Cu ani în urmă, supa era o parte obligatorie a dietei. În familiile de astăzi, acesta nu este adesea prezent în meniu. Cei mai mulți copii nu au nicio idee despre ce este o cârpă, iar adulții au uitat din păcate acest tip de fel de mâncare. Și toată lumea ar trebui să mănânce supă - atât bolnavă, cât și sănătoasă.
Ciocolata Are Un Efect De Slăbire
Dacă întrebi un nutriționist cum să slăbească, sigur îți va interzice plăcerea ciocolatei. Cu toate acestea, se dovedește că ciocolata are un efect de slăbire. Un compus din ciocolată imită efectul mișcării prin stimularea aceluiași răspuns muscular ca și exercițiul prelungit.
Slabire Usoara
Nu există o pierdere ușoară în greutate - există diete, recomandări pe care le puteți adăuga în rutina zilnică pentru a slăbi câteva kilograme. Indiferent de modul în care alegeți, știți că există două reguli - dieta și exercițiile fizice. De acum, depinde în totalitate de dvs.
Cea Mai Simplă Metodă De Slăbit Permanent și Pe Termen Lung
Când vine vorba de slăbit, găsirea unui plan de dietă care să ofere flexibilitate și varietate de alimente face mai ușoară crearea unei baze durabile pentru un stil de viață mai sănătos. În general, o persoană mănâncă 2.000 de calorii pe zi, ceea ce înseamnă aproximativ 225 - 325 grame de carbohidrați pe zi, după o dietă echilibrată care respectă recomandările de alimentație sănătoasă.
