2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Super broccoli este o legumă excepțională. Mulți oameni sunt sceptici cu privire la aceasta, deoarece nu le este foarte familiar și, în mod natural, nu o folosesc în rețetele lor. Dar aceasta este o pierdere imensă, deoarece legumele ajută la combaterea mai multor boli cronice, de la diabetul de tip 2 la bolile de inimă.
O serie de cercetători au descoperit că consumul de legume care conțin cantități mai mari de compus sănătos glucorafanină reglează procesele celulare care pot provoca boli letale.
Oricât de ciudat ar părea, super broccoli poate ajuta, de asemenea, la combaterea obezității și a cancerului. Cercetătorii de la Norwich Institute for Food Research au creat o varietate specială, Beneforte.
Un studiu recent publicat în American Journal of Clinical Nutrition explică modul în care Supebrocolita acționează împotriva bolilor cronice grave și cum îmbunătățește metabolismul unei persoane.
Studiul nostru relevă efectul superverzilor asupra metabolismului uman, spune profesorul Richard Mitton de la Institute for Food Research.
Studiul este un altul care confirmă beneficiile includerii periodice în meniul legumelor crucifere pentru o sănătate bună și prevenirea bolilor cronice - adaugă celebra nutriționistă Catherine Collins și a spus că în meniul ei de o săptămână super broccoli este prezent cel puțin o dată și recomandă oamenii să înceapă să-l aplice în rețetele lor, dar fără o prelucrare foarte lungă, deoarece aburul este cel mai util.
Vă ofer o rețetă pentru diabetici, pentru care aveți nevoie: super flori de broccoli - 800 g, usturoi - 2-3 căței, ulei de măsline.
Mod de preparare: Într-o tigaie antiaderentă cu capac se toarnă ulei de măsline. Fundul cratiței trebuie să fie acoperit cu grăsime, adăugați usturoiul și sotati 2-3 minute până se înmoaie. Adăugați broccoli, acoperiți cu un capac și reduceți focul.
Se sotează aproximativ 5 minute până se înmoaie. Se ia de pe foc, se acoperă și se lasă deoparte aproximativ 3 minute, legumele ar trebui să devină verde deschis și crocante. Scoateți usturoiul și serviți cu slănină sau altă carne, dacă doriți.
Recomandat:
Ciocolata Vindecă O Grămadă De Boli
Ciocolata poate avea un conținut ridicat de calorii, dar poate vindeca o mulțime de boli. Reduce riscul de probleme cardiace, diabet și accident vascular cerebral. Oamenii de știință au descoperit că consumul regulat de cacao poate duce la un risc cu 37% mai mic de a dezvolta boli de inimă.
Conurile De Brad Pot Vindeca Aceste Boli
Conurile de brad sunt colectate toamna târziu, iarna sau primăvara devreme. Au efecte analgezice, antiinflamatoare, antimicrobiene, coleretice și diuretice și ajută la multe boli. De exemplu, ele reglează metabolismul și îmbunătățesc circulația sângelui.
Frunze De Mango: Bogăția Naturală Nebănuită Care Vindecă O Grămadă De Boli
Cu toții iubim mango. Dar ce zici pentru frunze l? Nu există nicio îndoială că mango are multe beneficii pentru sănătate. Dar câți dintre noi suntem conștienți de efectele benefice ale frunze de mango ? Aceste frunze sunt bogate în vitaminele C, B și A.
Super Ceai Care Vindecă Peste 50 De Boli
Combinația acestor 5 ingrediente poate ajuta la prevenirea multor boli, cum ar fi demența, infecțiile, cancerul și multe altele. Să aruncăm o privire mai atentă asupra modului în care funcționează acesta ceai super vindecator poate acționa ca un remediu pentru peste 50 de boli.
Sindromul Oboselii Cronice Te Bântuie? Aceste Rețete Pe Bază De Plante Sunt Pentru Tine
Toți oamenii într-un fel sau altul experimentează sindromul oboselii cronice în viața lor normală după o muncă grea, grea și lipsa somnului. De obicei, oboseala trece după o odihnă și somn bun și adecvat, dar dacă simptomele persistă, înseamnă că corpul tău vrea să știi că este bolnav.
