2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În bolile nervoase, dieta are o mare importanță. Deoarece sistemul nervos este extrem de vulnerabil, chiar și factori externi minori îi pot afecta echilibrul.
Nervii slabi pot avea nu numai oameni slabi, ci și cei care la prima vedere par personalități încrezătoare și puternice. Recent, simptomele bolilor nervoase au devenit mai frecvente la tot mai mulți oameni.
Aceste simptome sunt iritabilitate excesivă, durere, furnicături la nivelul extremităților, pierderea sensibilității la durere, apatie, reticența de a comunica cu oamenii.
Pentru tratamentul și prevenirea bolilor nervoase, trebuie să se bazeze pe sine și nu numai pe medici și medicamente. Dieta de vindecare este foarte importantă.
Scopul său este de a restabili funcționarea normală a sistemului nervos. Regulile generale ale dietei se reduc la reducerea sarcinii asupra sistemului nervos prin reducerea grăsimilor și a carbohidraților din dietă.
Sarea și produsele care excită nervii sunt reduse. Acestea sunt alcool, cafea, alimente picante și prăjite. Există, de asemenea, produse al căror consum ar trebui crescut în această dietă.
Acestea sunt lapte și produse lactate, leguminoase, ficat. Ar trebui luate multe vitamine, în special din grupa B. Trebuie pus accentul pe fructe și legume, condimente verzi, ceai de măceșe.
Mâncarea se ia de cinci ori pe zi, în porții mici. Această dietă interzice consumul de foietaj, pâine albă proaspătă, ouă fierte și prăjite.
Conserve, salam, ciocolată, hrean și muștar, pește prăjit și sărat, grăsimi animale și legume precum napi, castraveți, ridichi, doc, ceapă și usturoi sunt, de asemenea, interzise.
Se recomandă consumul de curcan, iepure, carne de vită și ficat. Se recomandă pește slab, ouă fierte moi, produse lactate și supe de legume.
Mănâncă banane. Bananele sunt bogate în vitamina B, ceea ce ajută la calmarea sistemului nervos. Conținutul ridicat de potasiu din banane calmează mușchiul inimii.
Recomandat:
Ceaiul Negru și țelina Dau Nervi Sănătoși
Mănâncă bine și cu un minim de investiții financiare și auto-reținere vei obține pielea curată, corpul sculptat, nervii sănătoși și energia. Bea două căni de ceai negru pe zi și starea vaselor de sânge se va îmbunătăți semnificativ. Bea ceai negru cald dimineața și ceai rece la prânz.
Ananas Pentru Tineri și Nervi Sănătoși
Patria ananasului este Brazilia. De acolo, s-a răspândit în toată lumea, mai întâi în Africa și Asia, iar la mijlocul secolului al XVII-lea în Europa. S-au încercat creșterea ananasului în multe țări, dar odată cu dezvoltarea industriei de transport maritim și a companiilor aeriene, această nevoie a dispărut.
Ciupercile - Cele Mai Utile Pentru Nervi
Ciupercile sunt unul dintre cele mai bune alimente pentru persoanele care suferă de tulburări nervoase. Motivul pentru aceasta este conținutul ridicat de fosfor, care are un efect extrem de benefic asupra sistemului nervos. Majoritatea acidului fosforic și potasiului se află în pielea ciupercii, în timp ce în butuc sunt mai puține.
Lămâie Pentru Nervi Sănătoși
Toate bolile provin din nervi. Persoana obosită și epuizată nu este capabilă să lucreze eficient, nu se poate bucura pe deplin de odihnă. Sistemul nervos scuturat provoacă nevroze, insomnie, migrene, oboseală generală, iritabilitate și dureri de cap constante.
Sarea Este Bună Pentru Nervi
S-a dovedit că alimentele sărate sunt benefice pentru persoanele cu sistem nervos sensibil. Recent s-a dovedit că sarea de fapt ajută contactele sociale și confortul unei persoane. Consumul frecvent de alimente sărate crește nivelul substanței specifice oxitocină - principalul element chimic implicat în emoțiile umane pozitive.
