2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Nu este o întrebare ușor de răspuns, deoarece există multe motive pentru retenția de lichide în organism, care nu vor fi vindecate prin consumul de alimente. Unele alimente vă pot face să rețineți lichidul încetinind funcția renală, în timp ce altele vă pot ajuta să funcționeze mai bine rinichii. Alte cauze ale retenției de lichide includ anemie, deficit de proteine sau o nevoie anormal de mare de una sau mai multe vitamine sau minerale.
Pe primul loc:
• Beți multă apă în fiecare zi, chiar și atunci când sunteți balonat [cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă să nu beți din cauza insuficienței renale].
• Verificați-vă hormonii în mod regulat.
Dacă creșterea aportului de apă nu ajută și dacă nivelurile hormonale sunt normale, puteți experimenta următoarele:
Alimente care vă vor face să eliberați lichide, adică. alimente cu efect diuretic:
• țelină
• Ceapă
• patrunjel
• usturoi
• menta
• vânătă
• varză
• Afine roșii
• sparanghel
• porumb
• castravete
• struguri
• pepene
Ierburi care vă pot ajuta să eliberați lichide:
• struguri de câine
• castan sălbatic
• rădăcină sau tinctură de păpădie (bună pentru rinichi, glandele suprarenale și ficat).
Uleiuri esențiale utilizate în băi, gargare, apă de gură, vaporizatoare, inhalatoare, precum și comprese și masaje:
• chiparos
• muscată
• ienupăr comun
• lavandă
• rozmarin
Alimente sănătoase, vitamine și minerale:
• Nuci triunghiulare braziliene
• pești
• Vitamina B6 (luați întotdeauna ca parte a unui supliment B complex)
• Vitamina A.
• Vitamina C (deși este în exces, se poate sublinia că este bună pentru rinichi)
• magneziu
• seleniu
Evitați constipația, mâncați alimente bogate în fibre:
• ovăz
• fasole
• cereale integrale sau produse germinate
• orez integral cu cereale integrale
Evitați următoarele lucruri
• sare
• zahăr, alimente și băuturi care conțin zahăr
• Prea multe proteine sau insuficiente proteine
• grăsimi nesănătoase
• picioare obosite
• îmbrăcăminte strânsă
• alcool
• țigări
• cafea
• ceai negru
• hrana procesata
• mâncare de la restaurante de tip fast-food
• Făină albă
Recomandat:
Okra Este Hrana Pentru Stomacul Bolnav
Okra este o legumă care este invariabil prezentă în bucătăria africană, arabă și asiatică. Dar nu numai. În diferite țări este cunoscut sub diferite nume - în Cuba se numește kimbombi, în Brazilia - kiabu, iar în Golful Mexic și Statele Unite - gumbo.
O Campanie De Caritate Crește Hrana Pentru Cei Săraci
Cu ocazia Zilei Mondiale Anti-Foame, Banca Bulgară de Alimente organizează în acest weekend o campanie de colectare a alimentelor, care va fi susținută de mai multe lanțuri de retail din Sofia. Aproape 1,5 milioane de bulgari care trăiesc în jurul pragului sărăciei sunt așteptați să fie sprijiniți în cadrul inițiativei de 1 kg bunătate.
Băuturi Minunate De Drenaj Pentru Pierderea Rapidă în Greutate
Vrei să slăbești? Procesul de slăbire este prea lent? Aceste băuturi vă vor ajuta să accelerați. Folosește una dintre rețetele de mai jos și în curând îți vei lua rămas bun de la supraponderalitate! Unul dintre motivele pentru plenitudine este retenția de lichide în organism și în celulele adipoase.
Alge - Hrană Pentru Longevitate
În bucătăria europeană alge nu te bucuri de un mare respect. Cu toate acestea, acestea se numără printre alimentele care prelungesc viața umană. Oamenii de știință britanici care au studiat compoziția algelor au găsit în ele compuși utili numiți peptide bioactive.
Cele Mai Bune Ceaiuri De Drenaj
O mare parte din corpul unei persoane este alcătuit din apă. Cu toate acestea, reținerea prea multor lichide din corp poate avea unele consecințe extrem de neplăcute pentru organism. Afecțiunea este cunoscută în medicină sub numele de edem și, în sine, este un simptom al constipației, al problemelor hormonale, al excesului de sodiu, al problemelor cardiace sau renale și, paradoxal, al deshidratării.
