2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Creierul este principalul organ al sistemului nervos central care controlează și reglează majoritatea funcțiilor corpului uman. De la funcții vitale precum respirația sau ritmul cardiac, somn, foame, sete, până la funcții superioare: raționament, memorie, atenție, control al emoțiilor și al comportamentului.
Grăsimea nu este practic asimilată și nu este absorbită în stomac, este trimisă în intestine în forma sa originală. Odată ajuns în intestin, molecula de grăsime se descompune în baze și mâneci. Această lucrare este realizată de enzime și bilă. În plus, grăsimea nu este trimisă la stomac sau coapse pentru a-ți strica silueta, au un drum lung prin corp și multe aventuri.
Deci, de ce organe și țesuturi au nevoie gras?
În primul rând, acesta este creierul. Celulele creierului sunt neuroni. Activitatea neuronilor se bazează pe impulsuri electrice. Neuronii au conductori prin care curg impulsuri electrice. Deci, circuitul acestor fire este format din mielină, iar mielina este 75% din acizi grași saturați.
Dacă reduceți grăsimile animale din dieta dvs., impulsurile trec mai încet între neuroni, sistemul nervos suferă - există o lipsă de material pentru a repara și a construi noi conexiuni neuronale. Dacă reduceți grăsimea, nu pierdeți în greutate, grăsimea de pe lateral rămâne la locul său și se observă lipsa de material în creier.
Beneficiile grăsimii pentru creier afectează memoria pe termen lung și pe termen scurt, capacitatea de învățare, coordonarea motorie etc. Studiile arată că saturația semnificativă pe termen lung a grăsimilor saturate determină modificări degenerative ale țesutului cerebral.
Desigur, acesta este un caz extrem și pentru o persoană obișnuită este puțin probabil. Cu toate acestea, dacă ești obsedat de greutatea ta și mănânci mai ales salată, afine și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, atunci ai garanția că vei deveni și mai prost.
Grăsimi animale saturatepe care le considerăm dăunătoare sunt deosebit de importante pentru femeile însărcinate, deoarece acestea sunt implicate în construirea creierului copilului. De aceea, femeilor însărcinate li se prescrie ulei de pește, deoarece conține atât grăsimi saturate, cât și grăsimi nesaturate.
Lipsa de grăsime poate duce la:
- probleme de memorie;
- o stare de stres constant;
- învățarea dificilă și memorarea materialului;
- activitățile tale zilnice sunt legate de rezolvarea problemelor complexe;
- probleme de coordonare.
Aceste probleme ar putea fi rezolvate dacă acordați atenție unei diete bogate în grăsimi. Experimentați timp de șase luni, fără a vă limita la unt, slănină, ouă și pește gras. Cel mai probabil veți observa o îmbunătățire a calității sănătății dvs. și veți simți adevăratul lucru importanța grăsimii pentru creier.
Recomandat:
Ceapa Este Hrana Pentru Creier
Ceapa, care este adesea trecută cu vederea, în special de persoanele mai tinere, din cauza respirației urât mirositoare care rămâne după ce le-a mâncat, este foarte bună pentru creier. Compușii de sulf activi și ușor de digerat conținuți în ceapă purifică creierul și încetinesc îmbătrânirea acestuia.
De Ce Fasolea Este Importantă Pentru Agricultura Ecologică
Fasolea este principala cultură de cereale și leguminoase din Bulgaria. Este un aliment valoros pentru omenire, deoarece are o valoare nutritivă ridicată și un gust excelent. Aceste beneficii neprețuite au contribuit la obținerea fasolei cultura tradițională bulgară și să fie stabilit în bucătăria tradițională bulgară ca fel principal.
Alimentația Corectă Este Cea Mai Importantă Pentru O Concepție Ușoară
Multe cupluri moderne încearcă să conceapă un copil fără succes luni sau chiar ani. Ceea ce nu știu este că, în majoritatea cazurilor, starea generală de sănătate are o influență decisivă asupra concepției mai rapide. Dieta este extrem de importantă pentru tratarea problemelor de ovulație, a dezechilibrelor hormonale și a diferitelor procese inflamatorii la nivelul organelor genitale.
Zaharul Este Bun Pentru Creier
Majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că zahărul este dăunător și trebuie să-l reducem. De ani de zile, am fost învățați că poate crește tensiunea arterială, poate crește riscul de infarct, poate duce la diabet și la o serie de alte pericole pentru sănătatea umană.
Curățenia Grătarului Este Importantă Pentru Fripturi
Curățenia grătarului este foarte importantă, deoarece depinde de cât timp vă va servi și de ce gust vor avea fripturile. Suprafețele exterioare și interioare ale aparatului trebuie curățate după utilizare. Dacă doriți ca grătarul dvs. să fie întotdeauna curat, curățați cenușa de pe tampon după fiecare utilizare.
