2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Diferitul semințe au devenit noile superalimente. Acestea conțin substanțe nutritive esențiale și îi ajută pe oameni să lupte împotriva excesului de greutate. Există multe și diferite - ale căror semințe, semințe de in, semințe de dovleac, semințe de busuioc.
La aceasta din urmă ne vom îndrepta atenția de data aceasta și probabil că veți fi surprinși de lucrurile pe care le-ați citit.
Semințele de busuioc au capacitatea de a reduce temperatura corpului, de a controla nivelul zahărului din sânge, de a ajuta la constipație, de a ameliora balonarea și de a elimina arsurile la stomac. În plus, au un efect minunat asupra pielii și părului.
Sunt bogate în antioxidanți și întăresc sistemul imunitar. Astăzi, acestea sunt, de asemenea, recomandate ca eficiente produs de slăbit datorită conținutului ridicat de fibre.
Datorită fibrei semințe de busuioc mențineți corpul plin pentru o lungă perioadă de timp, reduceți pofta de mâncare și preveniți supraalimentarea pur și simplu pentru că distrug senzația de foame. Sunt o sursă valoroasă de acid alfa-linolenic datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-3 benefici.
Acestea susțin metabolismul organismului. Semințele în sine sunt sărace în calorii, dar bogate în substanțe nutritive. O linguriță de semințe conține 2 până la 4 calorii și furnizează organismului substanțele necesare pentru buna funcționare - magneziu, fier, calciu, fosfor, vitaminele A, B, E și K.
Cum se consumă corect semințele de busuioc?
E bine înmuiați-le în apă caldă timp de aproximativ 15 minute, pentru că altfel sunt greu de mestecat. Din căldura apei, semințele vor crește în dimensiune. În acest fel eliberează enzime alimentare.
Odată înmuiate, le puteți mânca în acest fel sau le puteți adăuga la băuturi precum ceai verde sau limonadă. Adăugați-le la o salată sau supă pentru o cină sau un prânz și mai sănătos.
Atenţie! Semințe de busuioc nerecomandat copiilor și femeilor însărcinate! Bebelușii s-ar putea sufoca, iar complicațiile pot apărea în timpul sarcinii din cauza efectului lor asupra nivelului de estrogen.
Consultați un medic înainte de a le lua. El vă va sfătui dacă ar trebui să le consumați sau nu!
Recomandat:
Cum Să Slăbești Definitiv Cu Avocado
Sănătatea joacă un rol cheie în stima noastră de sine. Este important să aveți grijă nu numai de modul în care arătați, făcând exerciții fizice în mod regulat și purtând un stil de viață activ, ci și să mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă.
Cum Se Coace Semințele De Dovleac
Dacă ați cumpărat un dovleac și vă întrebați ce să faceți cu semințele de dovleac, pur și simplu nu le aruncați. Prăjirea semințelor de dovleac nu este atât de complicată pe cât crezi. Gătite acasă, vor fi mult mai gustoase, deoarece le veți face exact pe gustul dvs.
Decoct De Busuioc - Cum Să-l Preparați și De Ce Este Util
Busuioc este un condiment picant care este iubit aproape în toată lumea și o plantă utilă care are un efect benefic asupra sănătății umane. Pe lângă adăugarea la diverse feluri de mâncare, puteți prepara un decoct de busuioc, care vă va reîmprospăta și vă va aduce multe beneficii.
Cum Să Slăbești Stomacul?
Există multe cauze ale constipației cronice, dar, fără îndoială, o mare influență asupra stilului de viață și a dietei. Golirea zilnică a intestinelor este foarte importantă pentru buna funcționare a corpului, întreruperea acestui proces complex afectează negativ întregul corp.
Cum Să înmuiați Corect Semințele și Nucile
Nucile și semințele crude sunt o modalitate extrem de sănătoasă de a obține proteinele și grăsimile utile necesare. Sunt un aliment alternativ atunci când trebuie să mâncăm ceva util pe jos sau între mese. Multe cereale și leguminoase sunt prezente în meniul nostru modern.
