2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Foarte des, mai ales sub influența stresului, o persoană este înghesuit cu orice găsește, doar pentru a-i asigura un sentiment de plăcere, care îi dă stomacul plin.
Produsele de patiserie furnizează corpului endorfine, care oferă plăcere și astfel alungă stresul. Dar cu beneficiile lor vine și răul - excesul de greutate este unul dintre prejudiciile pastelor și a dulciurilor.
Mulți oameni continuă să se înghesuie chiar și după ce au mâncat și chiar după ce s-au simțit grei. Dar mâncarea delicioasă doar ademeni să fie mâncată, iar simțul gustului oferă o mare plăcere adevăratilor cunoscători.
Este deosebit de dificil pentru toți cei care sunt oaspeții părinților lor și mai ales în vacanțe, pentru că atunci masa este îndoită de tot felul de feluri de mâncare și se dorește să încerce totul.
Pentru a combate lăcomia, trebuie să fim răbdători și dispuși să ieșim învingători din această bătălie dificilă. Prima regulă pe care trebuie să o respectăm pentru a combate lăcomia este regula unei mușcături.
Când sunteți la o masă, ar trebui să vă ridicați din ea nu atunci când mâncați în exces și nu puteți respira, ci când simțiți că ați putea mânca cel puțin o mușcătură. Astfel nu vă veți deranja stomacul și veți învăța treptat să vă înfometați puțin de la masă.
Pentru a evita foamea de lup până când este timpul pentru următoarea masă, aprovizionează cu nuci și fructe uscate. O mână de nuci te va satura și îți va aduce beneficii creierului. Fructele uscate sunt desertul perfect care nu se umple, atâta timp cât nu exagerați.
Un alt truc în lupta împotriva lacomiei este să nu mănânci în fața televizorului sau a computerului. În timp ce creierul dvs. este angajat, nu simțiți cum absorbiți mecanic o cantitate uriașă de alimente. Ia-ți timp doar să mănânci.
Serviți-vă mâncarea în farfurii mai mici, așa că oricât de multă mâncare ați pune, farfuria va arăta plină. În acest fel te vei înșela, dar va rezulta.
Recomandat:
Cum Să Faci Față Lipsei De Vitamine Din Toamnă?
Odată cu sosirea toamnei, nu numai natura din jurul nostru se schimbă, ci și starea corpului. Timp de multe săptămâni ne putem simți rău, obosiți sau stresați. Cauza stării instabile este adesea beriberi de toamnă - lipsa de vitamine, microelemente și aminoacizi.
Cum Să Faci Față Unui Stomac Umflat
Umflarea stomacului este o afecțiune destul de neplăcută care provoacă disconfort și uneori o senzație dureroasă. Aerul din stomac este rezultatul muncii microorganismelor microflorei intestinale, care ajută digestia. În consecință, cu cât stomacul este mai greu să digere mâncarea, cu atât apare mai mult gaz.
Cum Să Faci Față Dependenței De Dulciuri
Toate dulciurile aparțin grupului de nutrienți cunoscuți sub numele de carbohidrați. Termenul „carbohidrați” a intrat în uz pentru prima dată în 1844, când a devenit clar că aceste substanțe constau din carbon și apă. Glucidele sunt împărțite în trei grupe - monozaharide / glucoză, fructoză, galactoză /, oligozaharide / maltoză, lactoză, zaharoză / și polizaharide / amidon, glicogen /.
Cum Să Faci Față Maniei Tale Alimentare?
Toată lumea are o manie. Fie că va fi pentru cumpărături sau jocuri de noroc, colectarea articolelor inutile etc. Mania poate fi în mii. Majoritatea oamenilor le ascund cu pricepere pe ale lor. Dar acest lucru nu se aplică celor care au o obsesie alimentară.
Cum Să Faci Față Stresului și Tensiunii
Într-o viață de zi cu zi agitată și agitată, acestea au un efect puternic asupra personalității unei persoane stres și tensiunea . Stresul și tensiunea sunt periculoase pentru sănătatea noastră, au un impact negativ atât la nivel psihologic, cât și fizic.
