2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Probabil că mulți dintre voi au fost impresionați că mâncăm mai mult în lunile reci. Meniul nostru include adesea brânzeturi grase, preparate din carne cu condimente picante, o mulțime de paste, tocănițe calde și supe.
Pe de altă parte, vara reușim cumva să ne satisfacem foamea cu fructe proaspete, salate proaspete verzi și alte feluri de mâncare ușoare. Cu toate acestea, există o explicație științifică pentru toate acestea, subliniază foodpanda.
Se pare că pofta de mâncare este strâns legată de climă și, de fapt, depinde în mare măsură de schimbarea vremii ceea ce am pus pe farfurie. Potrivit experților, climatul cald ne suprimă pofta de mâncare a lupului, deoarece în astfel de condiții corpul nostru are nevoie de ceva care să îl ajute să se răcească.
În același timp, se observă dependența opusă - pe vreme mai rece, organismul are nevoie de o mulțime de grămezi de calorii pentru a contribui la funcționarea adecvată a tuturor organelor și, prin urmare, pentru a ne putea menține temperatura corpului în valori normale.
De aceea nu trebuie să ne mirăm că în lunile de iarnă ajungem la mâncăruri calde și cu carne. Cu toate acestea, experții raportează altceva interesant.
Se pare că alimentele calde pe care le consumăm pentru a ne încălzi corpul sunt de fapt absorbite mai repede de corp, motiv pentru care nu ne pot menține plini mult timp. De aceea, iarna mâncăm la intervale mai scurte și acumulăm mai multe inele.
De aceea, experții sfătuiesc să mănânce alimente cu temperaturi diferite, dar nu dintr-o dată, desigur. La doar o jumătate de oră după ce ați mâncat alimente calde, treceți la legume proaspete, a căror temperatură este puțin mai mică.
O opțiune este, de asemenea, să luați un pahar de apă călduță. / Evitați să beți băuturi cu temperaturi mult mai scăzute imediat după mesele calde, pentru a nu provoca probleme stomacale. /
Experții dau sfaturi și despre mâncare în zilele calde. În climă caldă, luați doze mari de sucuri pentru a obține suficientă hidratare. În climatul uscat și rece, obțineți o mulțime de proteine.
Recomandat:
Iată Care Sunt Alimentele Dăunătoare Care Ar Trebui Să Fie în Meniul Nostru
Nu se poate ști niciodată cu siguranță ce alimente sunt dăunătoare și care nu. Liniile directoare și recomandările pentru produse individuale, ingrediente și ierburi sunt în continuă schimbare în lumina noilor cercetări. Chiar și experții sunt acum confuzi în sfaturile pe care ni le oferă atunci când recomandă ce să mâncăm și ce nu.
Calcă în Meniul Nostru
Fierul este extrem de important pentru sănătatea noastră. Fiecare celulă din corpul nostru conține fier. Alimentarea cu oxigen a țesuturilor se datorează fierului conținut în celulele roșii din sânge, care transportă sângele oxidat și elimină dioxidul de carbon.
Iată Câteva Modalități De A Include Gustul Umami în Meniul Nostru
Mulți dintre noi ne schimbăm deseori preferințele gustative și ne saturăm cu ușurință de a mânca aceleași alimente din nou și din nou. Cu atâtea ingrediente minunate și parfumate, cu siguranță putem adăuga varietate la mesele noastre zilnice și le putem face mult mai diverse.
De Ce Ar Trebui Să Includem Quinoa în Meniul Nostru?
Căutarea în continuă creștere a omului modern în domeniul mâncării sănătoase, echilibrate și în același timp delicioase duce la descoperiri culinare incredibile. Una dintre ele este quinoa - această plantă uitată de mult, care în ultimul deceniu a devenit un hit absolut în gătit.
De Ce Să Excludem Grâul Din Meniul Nostru?
Din ce în ce mai mulți oameni știu că făina albă nu mai era pe vremuri. Făina albă de astăzi este nesănătoasă și nu are nutrienți, deoarece este tratată cu substanțe chimice de albire. Există încă o concepție greșită că grâul integral este un produs nutritiv.
