2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Uneori oamenii mănâncă în exces și devin obsedați de propria sănătate. Unul dintre aceste obiceiuri este exagerarea sportului. Vrei să fii în formă și să alergi dimineața, să joci gimnastică și să mergi la sală. Când totul este cu măsură, este sănătos, dar când exagerați, poate fi destul de periculos.
Suprasolicitare
Supraîncărcarea, în loc de a vă încărca cu energie, o îndepărtează și vă epuizează. 15 minute de exerciții pe zi sunt suficiente pentru ton, 45 de minute de mers pe jos sunt minunate pentru corp. În săli de gimnastică sunt de 2-3 ori pe săptămână.
Exces de sare
Al doilea lucru care te doare fără să bănuiești că este exagerat cu sare. Mulți oameni își sărează mesele din abundență. Sarea duce la hipertensiune arterială și osteoporoză. Nu trebuie să depășiți doza normală de 6 g de sare pe zi.
Unul dintre obiceiurile rele este să săriți vasul înainte de a-l încerca, renunțați la el, oricât de greu ar fi pentru dvs.
Scăldat excesiv
Al treilea obicei prost, oricât de ciudat ar părea, îl exagerează. Unele persoane se scaldă dimineața și seara cu săpun sau gel de duș. Când faceți acest lucru des, riscați să distrugeți stratul hidrolipidic al pielii, care îl acoperă și îl protejează de agresiunea climatică și de microbi.
Riscați să uscați epiderma și să o întunecați. Folosiți săpun numai în primul duș, al doilea trebuie să fie udat doar cu apă sau parțial.
Dietele
Al patrulea obicei prost este dieta. S-a constatat că aproape fiecare a doua femeie urmează o dietă de 3-4 ori pe an. Cu diete riscați să pierdeți proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale.
Cu astfel de diete de dragon, nu vă puteți menține silueta mult timp. Risti sa pierzi muschi, dar nu depozitele de grasimi care s-au acumulat in organism. Sfatul nostru este să renunțați la dietele în care slăbiți brusc. Cea mai bună soluție este să mănânci totul în cantități mici. O persoană are nevoie de 40 g de grăsime pe zi.
Acestea sunt cele patru obiceiuri proaste pe care trebuie să le controlați pentru a nu vă îmbolnăvi!
Recomandat:
Cele Patru Cele Mai Dăunătoare Pentru Dinții Copiilor Alimente și Băuturi
Mâncarea pe care o consumăm este cauza multor boli ale corpului. Lipsa de vitamine și minerale valoroase poate slăbi sistemul imunitar și poate provoca o varietate de boli. În zilele noastre, tot mai mulți copii (la o vârstă mai mică) suferă de dureri de dinți cauzate de carii.
Cum îți Afectează Sănătatea Ceaiul De Crizantemă?
Crizanteme sunt flori care sunt cultivate peste tot în lume ca plante de grădină sau în ghivece. Culorile lor variază de la galben pastel la roșu aprins, cu mai multe soiuri în verde și violet. Prezentate de secole în artă, nu sunt doar frumoase de privit, crizantemele sunt, de asemenea, comestibile și au fost folosite în scopuri medicinale de mulți ani.
Obiceiuri Zilnice Cu Care Sănătatea Se Prăbușește
Te-ai întrebat vreodată dacă ai achiziționat ceva? obiceiuri zilnice care vă dăunează sănătății . Pentru că pentru unii s-ar putea să bănuiți sau chiar să fiți pe deplin conștienți, dar pentru alții nu puteți presupune că vă pot face rău. Iată cel mai important lucru.
Cele Patru C: Alimente Care Sunt Mai Bogate în Proteine decât Puiul
Când vine vorba de alimentația sănătoasă și dietetică, majoritatea dintre noi apelăm invariabil la puiul cu legume pentru felurile principale. Cu toate acestea, trebuie să știți că carnea de pui vândută astăzi în magazine a fost tratată cu o varietate de preparate, iar puii înșiși au fost crescuți cu antibiotice și alte substanțe chimice pentru a crește mai repede și a crește.
Iată Care Sunt Alimentele Care îți Vor Satisface Foamea Mai Mult Timp
Există alimente care se satură mult timp și nu poartă multe calorii cu ele. Acest lucru îi face cei mai buni prieteni ai unui stil de viață sănătos. Caloriile unor produse sunt departe de a fi goale. Acesta este principalul lucru pe care trebuie să-l înveți dacă vrei să slăbești.
