2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Fructele uscate, pe care mulți le subestimează degeaba, sunt o adevărată comoară care nu trebuie uitată, mai ales atunci când nu există o varietate de fructe proaspete de sezon. Adăugați la muesli sau la orice cereală, sunt o sursă valoroasă de energie.
Fructele uscate sunt destul de bogate în calorii, dar datorită numeroaselor beneficii pe care le au asupra corpului uman, consumul lor, deși în cantități limitate, este permis chiar și pentru diabetici. Este bine pentru ei să nu ia mai mult de 20 g pe zi și doar de 2-3 ori pe săptămână. Se pot consuma singure sau cu cereale sau nuci.
Iată ce este important să știm despre fructele uscate și cum acestea ne afectează sănătatea:
- Se crede că cea mai puternică sursă de energie dintre fructele uscate sunt curmalele. Merită o prezență constantă la masa noastră și, potrivit studiilor recente, sunt potrivite pentru consum chiar și de către copii;
- Astfel, stafidele noastre cunoscute, pe care le adăugăm deseori la sarmis sau la produsele noastre de patiserie preferate, nu sunt doar delicioase și ușor accesibile, ci și foarte utile. Acestea previn apariția și dezvoltarea osteoporozei și datorită conținutului ridicat de magneziu și potasiu sunt potrivite pentru persoanele cu probleme tiroidiene;
- Prunele sunt bogate în multe fibre și vitamine din grupul B, deci este bine să fie incluse în meniul celor care au deficiențe în aceste vitamine;
- Toamna, când încep să apară tot felul de viruși, este bine să consumi papaya uscată, deoarece întărește sistemul imunitar. În plus, activează metabolismul proteinelor;
- Smochinele uscate previn dezvoltarea celulelor canceroase, sunt recomandate persoanelor cu probleme tiroidiene. Nu mai puțin important este faptul că stimulează sistemul digestiv;
- Caisele uscate sunt un mijloc ideal de curățare a intestinelor și pere pentru o curățare completă a corpului;
- Cireșele uscate sunt bogate în magneziu, cobalt și vitamina B6, motiv pentru care au un efect benefic asupra pielii. Refac țesutul conjunctiv, oferindu-vă un aspect tineresc proaspăt.
Recomandat:
Acesta Este Modul în Care Diferite Alimente Ne Afectează Starea Mentală
Există alimente care ne pot ajuta să ne simțim mai bine. Sunt cei pe care îi iubim foarte mult, dar după ei ne simțim mai degrabă vinovați decât mulțumiți. Acest lucru se datorează faptului că unele produse au capacitatea de a afecta sistemul nervos și psihicul oamenilor.
Modul în Care Produsele Au Grijă De Sănătatea Ta
Fiecare produs alimentar are grijă de sănătatea ta. Este suficient să cunoașteți proprietățile alimentelor pentru a vă putea consuma medicamentele direct din farfurie. Brânza galbenă tare are grijă de rezistența oaselor și a dinților. Calciul pe care îl conține previne osteoporoza.
Fapte Importante Despre Porumb Pe Care Poate Nu Le Cunoașteți
Favorită porumb , pe care îl mâncăm cu pasiune vara și care stă în jurul fiecărui colț - porumb aburit, porumb pe știuleț, porumb ca supliment la diverse salate etc. O puteți adăuga la o varietate de feluri de mâncare. Este o legumă care este prezentă în meniul multora, dar adevărul este că nu aparține alimentelor deosebit de sănătoase și sănătoase.
Acesta Este Modul în Care Chipsurile și Burgerii Nu Ne Vor Afecta Sănătatea
Ați încercat, dar nu puteți renunța la chipsuri și burgeri. Există acum o modalitate care s-a dovedit a reduce efectele lor dăunătoare asupra corpului dumneavoastră. Potrivit unui studiu recent, în combinație cu dieta mediteraneană, care este bogată în fructe, legume, pește și alimente nerafinate, organismul tolerează și prelucrează mai ușor cele pe care suntem obișnuiți să le numim alimente dăunătoare.
Alegerea Grătarului și Modul în Care Acesta Afectează Gustul
Una dintre componentele principale ale grătarului este grătarul în sine. Grătarul este o metodă de gătit care i-a învățat pe mulți oameni să-l iubească datorită modului în care pregătește carnea, păsările, fructele de mare și chiar legumele, făcându-le un fel de mâncare uimitor.
