2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Favorită porumb, pe care îl mâncăm cu pasiune vara și care stă în jurul fiecărui colț - porumb aburit, porumb pe știuleț, porumb ca supliment la diverse salate etc. O puteți adăuga la o varietate de feluri de mâncare.
Este o legumă care este prezentă în meniul multora, dar adevărul este că nu aparține alimentelor deosebit de sănătoase și sănătoase. Ca orice, are avantajele și dezavantajele sale.
Beneficiile consumului de porumb
1. Îmbunătățește digestia
Fibrele conținute în legume îmbunătățesc digestia. În plus, substanțele conținute în porumb protejează împotriva mai multor boli, inclusiv a bolilor de inimă. Dacă ești intolerant la gluten, acesta este alimentul perfect pentru tine.
2. Este o sursă valoroasă de minerale și vitamine
Unele dintre elementele importante din compoziția porumbului sunt vitamina B, C și magneziul. Acestea din urmă sunt importante pentru întărirea sistemului imunitar, încetinirea procesului de îmbătrânire, stimularea regenerării celulare și îngrijirea echilibrului energetic din organism.
3. Porumb pentru o vedere bună
Datorită conținutului său de anumite substanțe, porumbul promovează vederea bună, iar utilitatea sa este egală cu cea a varzei și morcovilor. Prin urmare, dacă munca dvs. implică un timp prelungit de calculator, de exemplu, mâncați mai mult porumb.
Dezavantaje ale consumului de porumb
1. Promovează creșterea în greutate
După cum am spus, porumbul nu se numără printre alimentele cele mai dietetice și sănătoase, deși este foarte gustos. Este o legumă care conține amidon și, potrivit studiilor, astfel de alimente cresc șansele de creștere în greutate.
2. Poate provoca o creștere a zahărului din sânge în organism
Datorită indicelui glicemic ridicat. Prin urmare, porumbul nu este recomandat diabeticilor.
Pe scurt, consumă porumbul tău preferat cu moderație. Are atât avantaje, cât și dezavantaje, dar multe alte produse sunt, de asemenea, pe acest principiu. Cu toate acestea, este important să nu exagerați și să includeți cât mai multe produse sănătoase în meniul zilnic.
Recomandat:
Fapte Sănătoase Despre Carne Pe Care Trebuie Să Le Cunoașteți
1. Carne de vită - este util adolescenților; - previne apariția anemiei deoarece conține un procent ridicat de fier; - ne ajută să ne păstrăm dinții sănătoși; - ne ajută să ne păstrăm oasele sănătoase; - previne dezvoltarea celulelor canceroase;
Fapte Pe Care Trebuie Să Le Cunoașteți Despre Nitratul De Sodiu și Nitritul De Sodiu
Nitrați și nitriți sunt compuși chimici utilizați în mod obișnuit la fabricarea produselor din carne uscate, cum ar fi slănina. S-a vărsat multă cerneală discutând ideea că nitrații și nitriții sunt răi pentru noi, iar producătorii de produse alimentare introduc tot felul de produse „fără nitrați” pentru a satisface cererea consumatorilor care urmează.
Fapte Curioase Despre înghețată Pe Care Abia Le Cunoașteți
Inghetata este una dintre tentatiile preferate de tineri si batrani. Fie că este vorba de ciocolată, vanilie, fructe, nuci sau caramel, adevărul este că aproape nimeni nu poate rezista. Dar de unde vine de fapt acest desert divin? Răspunsul la această întrebare, precum și multe alte fapte interesante despre înghețată, veți afla în rândurile următoare.
7 Fapte Despre Ouă Pe Care Poate Nu Le Cunoașteți
Crezi că știi totul despre ou dincolo de numeroasele opțiuni pentru pregătirea sa? Se pare că ascunde sub coajă mai multe secrete decât credem. Iată cel puțin 7 fapte curioase despre ouă asta te va surprinde. 1. Oul nu se păstrează la frigider Contrar credinței populare (și compartimentului pentru ouă care vinde fiecare frigider), ouăle nu sunt depozitate în frigider.
Fapte Despre Dieta Cetonică Pe Care Trebuie Să Le Cunoașteți
Înainte de a încerca dieta keto , ar trebui să știți că are un conținut scăzut de carbohidrați, dar bogat în grăsimi. Vă amintiți dietele cu conținut scăzut de grăsimi recomandate? În 1990, ni s-a spus că înlocuirea cookie-urilor și a chipsurilor standard cu cele etichetate „cu conținut scăzut de grăsimi” ar fi biletul nostru pentru o slăbire ușoară și o sănătate mai bună.
