2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Banana este cel mai potrivit aliment pe care îl puteți consuma în situații stresante, în care aveți nevoie de energie și concentrare suplimentară.
În mai puțin de o oră, aportul de 1-2 banane poate fi mai bun decât orice alt produs pentru a încărca corpul cu nutrienții necesari pentru buna funcționare a creierului și a corpului.
Motivul pentru aceasta este ușor de absorbit de corpul uman fructoză, glucoză și zaharoză. S-a constatat că consumul de fructe galbene contribuie la o creștere foarte rapidă, durabilă și tangibilă a energiei.
Conținutul de fibre îmbogățește și mai mult calitățile bananei, făcându-l un ajutor valoros pentru îmbunătățirea sănătății sistemului nostru digestiv și restabilirea funcției normale a tractului gastro-intestinal.
Experții recomandă consumul regulat al produsului nutrițional pentru prevenirea și o parte a dietei terapeutice a mai multor boli, inclusiv probleme cu sistemul cardiovascular (o banană conține 300 mg de potasiu, care ajută la combaterea tensiunii arteriale crescute și la întărirea mușchilor inimii), artrită, anemie, boală de dimineață, constipație, arsuri la stomac, ulcere.
Potasiul face din banane un aliment extrem de potrivit pentru persoanele care doresc să consolideze starea și funcțiile ficatului, creierului, oaselor, dinților și în special ale mușchilor. Dintre toate fructele posibile, doar bananele conțin cea mai mare cantitate de potasiu.
Bananele sunt, de asemenea, extrem de potrivite pentru calmarea sistemului nervos, deoarece conțin un conținut ridicat de vitamina B. Se știe că această vitamină este responsabilă pentru buna dispoziție.
În plus, acest fruct conține substanța triptofan, care are un efect antidepresiv dovedit. Triptofanul este transformat în serotonină, care favorizează senzația de fericire.
Recomandat:
Sunt Utile Bananele Verzi?
Bananele sunt incredibil de delicioase. Sunt surse foarte bune de vitamine și minerale importante. O mărime medie (aproximativ 118 g) banana verde conține : • Fibră: 3,1 g • Potasiu: 12% din aportul zilnic recomandat • Vitamina B6:
Ce Alimente Sunt Surse Rapide De Energie
Multe alimente pot ajuta la creșterea energiei în organism. Sursele rapide de energie sunt favoritele celor mai maturi, sportivii și persoanele ocupate care au nevoie de mai multă energie pentru a petrece o zi lungă. Probabil cel mai faimos post sursa de energie este cofeina.
Fructele Uscate Sunt O Sursă Uimitoare De Energie
Fructele uscate nu sunt doar delicioase, ci și foarte bune pentru sănătate. Au un conținut ridicat de zaharuri, ceea ce conferă mai multă energie organismului. Stafidele sunt considerate a fi cele mai utile sub formă uscată. Acuză o persoană cu putere, așa că în trecut sclavii erau hrăniți cu ei, astfel încât să poată lucra mai mult.
Bananele Cu Coajă Comestibilă Sunt Deja La Vânzare
S-a lansat o companie japoneză banane , a căror coajă poate fi consumată, deoarece este mai moale decât cea a fructelor exotice obișnuite. Bananele se numesc Monge, iar brevetul lor este deținut de D&T Farm. Tradus din japoneză, Monge înseamnă uimitor, iar oamenii de știință care au creat această specie spun că cuvântul descrie cu acuratețe munca lor.
Ciocolata, înghețata și Bananele Sunt Antidepresive încercate
O serie de studii au arătat o legătură directă între tulburările alimentare și psihice. Există chiar și diete speciale care sunt folosite în tratamentul lor. Ciocolata și înghețata sunt antidepresive încercate. Nu este o coincidență faptul că Belgia, unde depresiunile legate de deficiența lor sunt frecvente, este considerată unul dintre locurile în care a fost creată ciocolata, iar bananele sunt o parte cotidiană a meniului scandinav.
