2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Fructele uscate nu sunt doar delicioase, ci și foarte bune pentru sănătate. Au un conținut ridicat de zaharuri, ceea ce conferă mai multă energie organismului. Stafidele sunt considerate a fi cele mai utile sub formă uscată.
Acuză o persoană cu putere, așa că în trecut sclavii erau hrăniți cu ei, astfel încât să poată lucra mai mult. În formă uscată, fructele sunt bogate în bor, magneziu, mangan și altele. Prunele sunt un remediu minunat pentru constipație. Deliciosul dulceață de prune este recomandat în medicina populară pentru probleme digestive și probleme cu peristaltismul. În combinație cu aloe acțiunea sa este îmbunătățită.
Iată o rețetă populară: Măcinați 100 g smochine uscate, prune uscate și o frunză de aloe. Se adaugă 100 g miere pură. Acest amestec facilitează activitatea sistemului digestiv și excretor. Smochinele uscate sunt o soluție ideală pentru tuse și bronșită. Dintre toate fructele, curmalele sunt cele mai greu și mai lungi de uscat. Acest lucru se întâmplă în decurs de 1 an.
Curmalele uscate conțin mult zahăr din fructe. Este necesar să mâncăm doar 3-4 curmale pe zi pentru a acoperi nevoia noastră zilnică de fier. Merele uscate sunt, de asemenea, bogate în fier. Acestea cresc imunitatea și alungă depresia.
Următoarea proprietate vindecătoare a fructelor uscate este banana. Acest fruct este foarte important pentru sănătate. Reduce riscul bolilor de inimă, deoarece este bogat în potasiu. De asemenea, ajută la refacerea oaselor, a dinților și a ficatului.
Gustos sau nu, nu trebuie să exagerați cu fructele uscate, deoarece există riscul creșterii zahărului din sânge sau a declanșării alergiilor. Fructele uscate sunt indispensabile cu un conținut ridicat de substanțe nutritive.
Cel mai bine se consumă în timpul dietei, al postului sau în zilele de descărcare. Cantitatea mare de celuloză din ele absoarbe produsele metabolice dăunătoare și le aruncă și scade colesterolul.
Fructele uscate pot înlocui zahărul alb dăunător și le pot îndulci într-un mod natural. Dacă fructele sunt foarte uscate, nu sunt spălate, dar pot fi hidratate cu abur. Mănâncă fructe uscate și rămâi sănătos!
Recomandat:
Fructele Uscate Sunt Mai Utile Decât Cele Proaspete
Nutriționiștii sfătuiesc să ne diversificăm meniul cu fructe uscate, punând accent pe caise, mere, curmale, smochine, stafide, prune uscate. Fructele enumerate sunt bogate în celuloză solubilă și au un indice glicemic scăzut. Acesta este un indicator care reflectă rata la care alimentele sunt descompuse în organism și transformate în glucoză.
Fructele Uscate Vindecă Nervii și Ciclul Dureros
Cu ani în urmă, curmalele uscate și stafidele se găseau în fiecare casă doar de sărbători, în timp ce astăzi, când fructele uscate sunt disponibile gratuit peste tot, sunt uitate nemeritat. Datele, de exemplu, stimulează inima, sunt un tonic minunat și imunostimulant, se întăresc după o lungă boală.
Fructele Uscate Periculoase Provoacă Reacții Alergice
Fructele uscate importate vândute în lanțurile alimentare interne sunt pline de substanțe chimice care pot provoca diverse reacții alergice, scrie Everyday. Agenția pentru Siguranța Alimentelor a avertizat că sulfiții, care nu erau marcați pe etichete, s-au găsit în mai mult de 2 tone de fructe uscate pe piețele interne.
Există Mai Mult Zahăr în Fructele Uscate? Iată Cum Puteți Afla
Cea mai bună alternativă atunci când simțim că mâncăm ceva dulce după-amiaza sunt fructele uscate. Vafe și bomboane de ciocolată pot fi înlocuite cu fructe uscate - curmale, smochine, caise, chipsuri de mere etc. În anotimpurile în care nu există multe fructe proaspete, fructele uscate reprezintă salvarea unei diete sănătoase.
Fapte Importante Despre Fructele Uscate și Modul în Care Acestea Ne Afectează Sănătatea
Fructele uscate, pe care mulți le subestimează degeaba, sunt o adevărată comoară care nu trebuie uitată, mai ales atunci când nu există o varietate de fructe proaspete de sezon. Adăugați la muesli sau la orice cereală, sunt o sursă valoroasă de energie.
