2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta lichidă este destul de neobișnuită, dar foarte eficientă. Se bazează pe utilizarea numai a fluidelor în timp ce urmează o dietă.
Deoarece o dietă lungă de fluide vă va lenește stomacul, va trebui să consumați treptat alimente solide. Această dietă nu trebuie respectată mai mult de o săptămână.
Dieta permite consumul de bulion, sucuri, decocturi, produse lactate. Cu o dietă lichidă poți pierde un kilogram pe zi - într-o săptămână vei pierde 4-5 kilograme.
Dacă combinați diferite tipuri de fluide, vă veți umple corpul cu substanțe nutritive în timpul dietei. Dieta lichidă nu numai că vă va îngrașa, dar vă va curăța și corpul de toxine și toxine.
În aderarea la această dietă se recurge la un sistem special de puncte. Fiecare pahar de lichid este egal cu un anumit număr de puncte. Nu ar trebui să consumi mai mult de o sută treizeci de puncte pe zi.
O ceașcă de decoct de fulgi de ovăz este egală cu cinci puncte. Decoctul de fulgi de ovăz se face prin fierberea a jumătate de cană de fulgi de ovăz într-un litru de apă și strecurare.
Sucul de legume proaspăt stors, diluat în jumătate cu apă, poartă zece puncte. Bulionul de legume fără sare este egal cu cinci puncte.
Bulionul de carne slabă este egal cu douăzeci de puncte, iar compotul de fructe uscate fără zahăr adăugat este egal cu cinci puncte.
Sucul de fructe, pe jumătate diluat cu apă, este egal cu douăzeci de puncte, la fel și un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Un pahar de chefir este egal cu zece puncte.
Cel mai bine este să puteți consuma un pahar din toate produsele de pe listă în timpul zilei. Se recomandă să beți decoctul de fulgi de ovăz la micul dejun și, înainte de culcare, să beți un pahar de chefir.
De asemenea, puteți bea câtă apă doriți și două căni de cafea fără zahăr pe zi. Bea lichide cu înghițituri mici. Odată ce dieta sa încheiat, combinați alimentele normale cu lichidul timp de două zile.
Mestecați bine mâncarea, deoarece stomacul dvs. va fi înțărcat din alimente solide. După ce ați urmat dieta lichidă, abțineți-vă de la alimentele grase timp de cel puțin o lună.
Recomandat:
De Ce Dieta Mediteraneană Este Egală Cu O Dietă Sănătoasă?
Știm cu adevărat cât de bună este bucătăria mediteraneană pentru sănătatea noastră? Și cum a devenit atât de faimos și s-a răspândit în toată lumea? La începutul anilor 1960, Organizația Mondială a Sănătății a realizat un studiu privind obiceiurile alimentare ale oamenilor din diferite țări.
Cât De Dietă Este Pâinea Pentru Dietă
Pâinea dietetică nu era în întregime dietetică. Deși mulți oameni se bazează pe ea nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, ci și pentru o dietă mai sănătoasă, s-a dovedit că consumatorii sunt induși în eroare cu privire la conținutul de subzistență.
Dieta De Descărcare A Lui Deunov (dieta Cerealelor)
Dieta de descărcare a lui Peter Deunov este utilizată în principal pentru curățarea corpului, dar ajută și în lupta împotriva creșterii în greutate. Durata sa este de câteva zile, în care se consumă doar grâu, mere, nuci, miere și multă apă.
Dieta Cu Care Adele A Slăbit 15 Kilograme Pe Lună (dieta Sirtuin)
Dieta cu alimente bogate în sirtuine - acesta este regimul de slăbire din 2016. Testat de mai multe nume din lumea spectacolului, vă ajută să slăbiți până la 3 kg pe săptămână. Dieta sirtuin a fost dezvoltat de nutriționiștii Aidan Goggins și Glen Matton.
Dieta 80-20 - Noua Ta Dietă Preferată
Dieta 80/20 nu este o dietă. Este cel mai ușor descris ca o modalitate de a schimba dieta care favorizează pierderea în greutate. La 80/20 se respectă următorul principiu. 80% din timp o persoană încearcă să mănânce cât mai sănătos posibil, iar restul de 20% își poate permite să se bucure de mâncarea sa preferată, fie că este vorba de o prăjitură, plăcintă, spaghete, o bucată de tort sau altă băutură.
