2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Rusii sunt incluși în aproape fiecare dietă, iar oamenii îi mănâncă fără restricții, deoarece sunt considerați utili. Cu toate acestea, aceasta s-a dovedit a fi o afirmație greșită. Nu numai că nu are un conținut scăzut de calorii și este inadecvat pentru diete, dar și biscuiții sunt foarte dăunători organismului nostru.
În practică, aceasta este pâinea care nu are apă și umezeală. Dar nu este mai util, dimpotrivă - conține mult mai multe grăsimi și calorii.
De asemenea, trebuie să știți că pâinea albă are la fel de multe calorii ca pâinea cu tărâțe. O altă problemă este că pâinea cu tărâțe are un conținut ridicat de celuloză și magneziu, care contribuie la o digestie bună.
Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să vă concentrați asupra meselor cu calorii moderate în prima parte a zilei și cu conținut scăzut de calorii în a doua jumătate, care vor rămâne mai mult în stomac și vor oferi o senzație durabilă de sațietate după ce ați mâncat.
Acestea sunt feluri de mâncare bogate în proteine și cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi pui, curcan, macrou, merluciu, ton, brânză de vaci și albușuri de ou.
Se recomandă și celor cu un conținut ridicat de apă și fibre sau, în general, legume. Rusii nu sunt incluși nicăieri aici!
Exact opusul. Experții sfătuiesc să uităm de pisici, chipsuri, vafe și alte produse similare dacă vrem să slăbim sau să mâncăm sănătos.
100 g de biscuiți pur conține 318 kilocalorii, în timp ce pâinea conține doar 200 în aceeași cantitate. Ruslele conțin până la 14% boabe saturate, care se umflă în stomac și creează o senzație de greutate. Acest lucru nu este doar neplăcut, ci și foarte dăunător.
Pe lângă biscuiți puri, există multe varietăți și arome diferite pe piață. Cu toate acestea, dacă ne uităm la partea din spate a pachetului de mușcături apetisante, putem fi destul de uimiți.
Aceste tăieturi conțin multe substanțe chimice de origine necunoscută. Conținutul ridicat de sare nu este, de asemenea, un avantaj al ruskului, deoarece dăunează ochilor și nu este cel mai util lucru pe care să îl mănânci.
Recomandat:
Atenţie! Algele Algelor Ascund O Parte întunecată
Alge (Laminaria) este o legumă maro maro care câștigă din ce în ce mai multă popularitate în țara noastră. Este disponibil sub forma unui supliment alimentar bogat în iod, care ajută la funcționarea sănătoasă a glandei tiroide. Alge este una dintre cele mai bogate surse de iod din natură.
Păstăile De Fasole Ascund Beneficii Neașteptate Pentru Sănătate
Păstăile de fasole sunt extrem de utile în diabet, umflarea problemelor renale, urticarie, dureri articulare și eczeme. Se toarnă 2-3 linguri de păstăi de fasole uscată tocate mărunt în 3-4 lingurițe de apă și se fierbe timp de 10-15 minute.
Trucurile Pe Care Le Ascund Supermarketurile
Supermarketul este un loc unde putem găsi tot ce avem nevoie. Un favorit al gazdelor, te invită doar să cumperi ceva destul de conștient. Sunt cateva trucuri care nu sunt în niciun caz accidentale. Aceasta este o întreagă strategie de marketing bazată pe psihicul și conștiința consumatorului.
Bacteriile Care Se Ascund De Biscuiți și Aparate De Cafea?
Vești proaste i-au zguduit pe iubitorii de cookie-uri. Crackerele și alte alimente uscate au de fapt capacitatea de a stoca bacterii periculoase precum salmonella timp de șase luni, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Georgia. După cercetări, experții au descoperit că, în aceste alimente aparent inofensive, bacteriile ar putea supraviețui relativ mai mult decât credeau.
Alimentele Cancerigene Care Se Ascund Din Orice Unghi
Mâncarea este baza sănătății umane. Multe dintre alimentele pe care le consumăm zilnic ne permit să avem un stil de viață sănătos și ne protejează de boli și de o serie de alte complicații. Cu toate acestea, nu toate alimentele sunt așa deoarece există produse care conțin compuși care sunt nesănătoși și care pot da organismului nostru substanțe care pot provoca probleme de sănătate și tulburări.
