2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta pastelor se concentrează pe aportul de paste celebre. În majoritatea dietelor, pastele sunt complet interzise, dar cu această dietă vă puteți bucura în siguranță de spaghetele preferate în timp ce greutatea se topește.
Pastele sunt unul dintre cele mai accesibile alimente și sărace în grăsimi. Acest lucru îl face o alegere bună pentru persoanele care doresc să slăbească rapid, dar nu vor să cheltuiască mulți bani pentru asta. Celălalt avantaj este că meniul se umple și nu îți va fi foame.
Iată un eșantion de plan de dietă cu paste de urmat timp de două săptămâni. Dacă sunteți consecvent, veți putea pierde până la 6 kg.
Mic dejun: 150 g paste cu sos de roșii și măsline, 1 măr
Prânz: 200 g paste cu legume înăbușite
Gustare după-amiaza: fruct la alegere
Cina: 200 g pastă de ciuperci
Când urmați o dietă, este important să nu adăugați sare și grăsimi pentru a aromă pastele. Puteți folosi doar o cantitate mică din ele, dacă este necesar, când gătiți paste. Condimentele aromate sunt permise pentru utilizare, astfel încât să puteți folosi busuioc, piper și multe altele.
Alegeți cu atenție tipul de paste - ar trebui să aibă un indice glicemic scăzut (de exemplu, spaghete, midii, tăiței, vermicelli, tortellini).
Evitați pastele cu un indice glicemic mai mare (de exemplu, ravioli cu carne, paste cu brânză). Nu uitați să beți mai multă apă - o regulă importantă care stă la baza oricărei diete de succes.
Recomandat:
Sunt Utile Pastele și Pastele?
Una dintre cele mai frumoase și elegante actrițe italiene - legenda hollywoodiană Sofia Loren, susține că își menține formele cu diferite tipuri de paste. Această afirmație aparent de necrezut este de fapt adevărul absolut. Pastele și pastele sunt utile, atâta timp cât nu exagerați.
Cum Să Vă Păstrați Produsele Preferate Mai Mult Timp
Cu toții ne place să mâncăm alimente gustoase și sănătoase, dar uneori poate fi complicat pentru a păstra produsele proaspete , chiar și în frigider. Dacă ați întâmpinat și această problemă, atunci este timpul să învățați micile trucuri care vă vor ajuta.
Nu Faceți Acest Lucru în Timp Ce Mâncați
Uneori, pentru a economisi timp, mâncăm în fața computerului și ne întoarcem la muncă - aceasta este abordarea greșită. Nutriția este un proces care necesită o atenție adecvată. Dacă mâncăm corect, vom fi sănătoși și ne vom simți suficient de tonifiați pentru provocările și obstacolele zilei.
Dieta Minus 60 Topește Inelele Fără Foame și Lipsuri
Pentru persoanele care sunt pe cale să slăbească mult, dietele care durează 2 săptămâni sunt complet insuficiente. Dacă scopul este pierderea drastică în greutate, în primul rând aveți nevoie de multă răbdare și perseverență. Dieta „Minus 60” a fost creată de o rusoaică care a avut tocmai o astfel de problemă - pierzând o grămadă de kilograme în plus.
Kacho Este Pepe - Pastele Preferate Din Toată Roma
Cei cărora le place să gătească și o fac cu inspirație și iubire știu să aprecieze tot ce ține de mâncare. Astfel de oameni apreciază cele mai simple feluri de mâncare pentru că sunt de obicei cele mai delicioase. În clasamentul acestor iubitori ai gustului minunat în prim-plan este întotdeauna un fel de mâncare simplu, pe care oamenii din întreaga lume îl definesc drept unul dintre cele mai delicioase feluri de mâncare pe care le-au încercat în viața lor.
