2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Spre deosebire de teoria inimaginabil de populară conform căreia o dietă separată duce la pierderea în greutate, un grup de nutriționiști bulgari susține că o dietă echilibrată are un efect mult mai mare asupra pierderii în greutate.
Experții în domeniul topirii grăsimilor cred chiar că aportul unui kilogram-kilogram și jumătate de alimente este ceva destul de normal. Desigur, această cantitate de nutrienți trebuie selectată cu atenție și conține substanțe necesare organismului, fără a le exagera.
Potrivit nutriționiștilor, secretul pierderii în greutate după consumul unui kilogram de alimente este cantitatea și echilibrul de proteine, carbohidrați și grăsimi. Ei au luat în considerare la dezvoltarea noii diete cu tradiția neoficială din psihologia populară - în fiecare sărbătoare bulgarul să ia cantități uriașe de alimente, să mănânce în exces și să continue să mănânce.
Specialiștii stimulează un mod atât de intens de a lua substanțe nutritive, dar în acest scop oferă clienților lor cantități specifice din fiecare produs sau fel de mâncare.
În ceea ce privește dieta separată, experții explică faptul că, potrivit lor, dacă unei persoane îi place să mănânce separat, lăsați-o să o facă, dar experiența lor arată că o dietă echilibrată este de multe ori mai gustoasă și mai bună decât cea separată.
Potrivit acestora, pe lângă fizic, o persoană pierde din greutate mental. Dacă o persoană se abține și suferă o lipsă constantă, imediat după sfârșitul dietei, se aruncă asupra alimentelor de care a fost lipsit anterior, iar efectul dietei se pierde.
Cantitatea de alimente depinde și de sex. De obicei, bărbații au nevoie de mai multă energie și substanțe nutritive decât femeile. Este important pentru controlul greutății să înveți să mănânci când ți-e foame și să nu te oprești până nu te simți sătul.
Cu toate acestea, oamenilor le place să-l mănânce din plictiseală, din obișnuință, pentru a-și îmbunătăți starea de spirit, în urma cărora câștigă rapid kilograme în plus, spun experții.
Recomandat:
Cum Să Slăbești Definitiv Cu Avocado
Sănătatea joacă un rol cheie în stima noastră de sine. Este important să aveți grijă nu numai de modul în care arătați, făcând exerciții fizice în mod regulat și purtând un stil de viață activ, ci și să mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă.
Cum Să Slăbești Stomacul?
Există multe cauze ale constipației cronice, dar, fără îndoială, o mare influență asupra stilului de viață și a dietei. Golirea zilnică a intestinelor este foarte importantă pentru buna funcționare a corpului, întreruperea acestui proces complex afectează negativ întregul corp.
Cum Să Slăbești în Timp Ce Mănânci Ouă
Expresia populară conform căreia cele mai bune lucruri vin în pachete mici se aplică în totalitate ouăle . Sub coaja fiecărui ou se află doze uriașe de proteine, grăsimi bune și vitamine esențiale. Deși până de curând se credea că ouăle duc la obezitate și probleme cu colesterolul, tot mai mulți experți neagă astfel de afirmații.
Cum Să Mănânci Carbohidrați și Să Slăbești
Obezitatea este o problemă globală și se vorbește chiar despre o epidemie. Mulți oameni se luptă zilnic cu supraponderalitatea, încercând diferite diete. Majoritatea dintre noi care începem o dietă de slăbit se tem de carbohidrați și îi elimină din dieta noastră.
Poate Fi Util Să Mănânci Mâncare De Pe Podea?
Toată lumea a văzut sandvișul proaspăt făcut scăpându-i din mâini și căzând (desigur) cu untul în jos. Poate că ați avut o scurtă ezitare dacă îl luați sau îl aruncați, dar apoi vă gândiți la ceea ce trebuie timp de 5 secunde și, în cele din urmă, mâncați delicioasa felie.
