2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Majoritatea oamenilor sunt obișnuiți să asocieze nutriția cu televizorul. Pe lângă faptul că luăm cina în fața televizorului, când ne așezăm să vizionăm un film sau un program, ar trebui să avem întotdeauna ceva de mâncare - floricele, semințe, chipsuri și o grămadă de alte lucruri nesănătoase.
În general, a mânca orice în fața televizorului nu este cea mai bună idee. După cină suntem suficient de plini pentru a continua să mâncăm. În timp, această practică devine un obicei și nu putem sta în fața televizorului fără un pachet de floricele care tocmai a fost scos din cuptorul cu microunde. Când obiceiul devine prea puternic și nu putem scăpa de el, ar trebui cel puțin să avem câteva opțiuni sănătoase pe care să le includem în meniul din fața televizorului.
Cea mai ușoară și mai sănătoasă soluție este să consumați fructe și legume proaspete. Pentru ceva mai interesant, tăiați-le în forme mici și neobișnuite sau pregătiți frigarui de fructe - distractiv și util.
O altă alternativă utilă este fructele uscate. Cu toate acestea, aveți grijă cu cele cumpărate din magazin, deoarece acestea sunt tratate în majoritatea cazurilor cu diverse substanțe chimice. Pariați pe cele de casă și pregătiți-le singur. Pe lângă faptul că sunt sănătoși, ele ajută la tratarea multor boli.
Nucile și semințele sunt, de asemenea, potrivite pentru a mânca la televizor, atâta timp cât sunt crude. Singura excepție este alunele. Coapte și rulate în sare și făină, devin alimente extrem de nesănătoase pentru orele târzii ale zilei. Cu toate acestea, chiar dacă pariați pe nuci și semințe crude, rețineți că sunt destul de bogate în calorii și bogate în grăsimi.
Fanii rețetelor vegetariene sănătoase ar trebui să încerce cu siguranță nautul gătit. În acest scop, nautul se înmoaie dimineața devreme și se lasă până seara. Se fierbe 10-20 de minute și este gata. Dacă se coace, devine și mai apetisant. Gătit, cu toate acestea, este mai util. Poate fi condimentat cu porumb fiert, unt sau parmezan adevărat după gust.
Printre înlocuitorii floricelelor și semințelor, există și bruschete și crutoane de casă preparate apetisant. Când le faceți acasă, știți ce mâncați, spre deosebire de crutoanele sau cuburile de pâine pe care le cumpărați.
Dacă rămâi în continuare la floricele, acestea pot fi și sănătoase. În acest scop, totuși, trebuie să găsiți boabe de porumb sau popcorn. Prețul lor este dublu față de pachetele gata făcute pe care le cumpărați, dar măcar puteți controla aditivii, grăsimile și sarea pe care le puneți.
Recomandat:
Făină De Semințe De Struguri - Pentru Ce Se Folosește
Natura ne-a oferit multe daruri din care să obținem tot ce avem nevoie. Nu este nimic de prisos printre ei și geniul popular a reușit să găsească aplicație chiar și pentru ceea ce pare complet inutil. Ți-a trecut vreodată prin cap asta semințe de struguri poți obține ceva care aduce beneficii pentru sănătate?
Nu Mâncați în Fața Televizorului Dacă Doriți Să Slăbiți
Dacă îți place să urmărești un film seara în timp ce mănânci și în același timp ești supraponderal, știi că problemele tale vin de la televizor. A avea un televizor în camera în care mănânci este un factor serios în creșterea poftei de mâncare.
Mâncarea în Fața Televizorului Duce La Obezitate
Un studiu realizat de oameni de știință olandezi și americani a arătat că a mânca în fața televizorului în locul mesei duce la obezitate și afectează negativ sănătatea. Potrivit dr. Brian Wansink de la Universitatea Cornell din Statele Unite și Dr.
Pentru A Face Față Hipertensiunii Prin Mijloace Simple
Hipertensiunea arterială este o boală cronică caracterizată printr-o constantă, iar în etapele inițiale - o creștere periodică a tensiunii arteriale. Baza hipertensiunii este o creștere a tensiunii pereților arterelor mici, în urma căreia există o scădere a permeabilității acestora, ceea ce face dificilă circulația sângelui prin ele.
Porumbul Este Bun Pentru Stomac și Față
Astăzi, porumbul este un oaspete obișnuit la masa noastră, iar acum o sută de ani era considerat un adevărat exotic. Potrivit vechilor indieni, porumbul, sau așa cum îl numeau, „porumb”, era o plantă sacră. A ajuns în Europa împreună cu Columb.
