2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Un studiu realizat de oameni de știință olandezi și americani a arătat că a mânca în fața televizorului în locul mesei duce la obezitate și afectează negativ sănătatea.
Potrivit dr. Brian Wansink de la Universitatea Cornell din Statele Unite și Dr. Ellen van Kleef de la Universitatea Wageningen din Olanda, mediul în care mâncăm ne afectează și greutatea.
Experții ne sfătuiesc să împărtășim mâncarea cu familia și cei dragi pentru a rămâne sănătoși.
Cercetătorii au studiat relația dintre nutriția familiei și indicele de masă corporală la 190 de părinți și 148 de copii.
Indicele masei corporale este determinat prin compararea greutății și înălțimii unei persoane.
Toți părinții care au participat la studiu au răspuns la întrebări legate de obiceiurile alimentare ale întregii familii.
Rezultatele cercetătorilor au arătat că indicele de masă corporală a fost mai mare la persoanele care au mâncat în fața televizorului.
În schimb, persoanele care au mâncat la masă au avut un indice de masă corporală mai scăzut - atât părinți, cât și copii.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că fetele care își ajută părinții să pregătească cina au un indice de masă corporală mai mare.
Experții subliniază că legătura dintre index și obiceiurile alimentare nu este inseparabilă.
Rezultatele subliniază faptul că aspectul social este important în nutriție.
Împărtășirea mâncării este asociată cu emoții pozitive și previne supraalimentarea.
Autorii studiului sfătuiesc să nu subestimeze ritualurile alimentare de familie, deoarece pot fi un ajutor de încredere în lupta împotriva obezității.
Se știe că locul în care mâncăm, precum și durata mesei, sunt decisive pentru greutate.
În timp ce se uită la televizor, corpul nu este capabil să controleze procesul de sațietate. Prin urmare, privitorul continuă să mănânce, chiar și atunci când nu mai are nevoie de mâncare.
Neurologul Alan Hirsch explică acest fenomen prin faptul că atunci când se uită la televizor, creierul nu poate controla pe deplin procesul de a mânca.
Recomandat:
Nu Mâncați în Fața Televizorului Dacă Doriți Să Slăbiți
Dacă îți place să urmărești un film seara în timp ce mănânci și în același timp ești supraponderal, știi că problemele tale vin de la televizor. A avea un televizor în camera în care mănânci este un factor serios în creșterea poftei de mâncare.
Omiterea Micului Dejun Duce La Obezitate
Profesorul Ellen Camir a descoperit că micul dejun este mâncarea uitată cel mai ușor de oameni. Dacă nu luăm micul dejun, însă, ne vom simți obosiți și epuizați înainte de prânz. La începutul zilei, majoritatea oamenilor se grăbesc fără să se gândească la nevoile nutriționale ale organismului.
Dieta Ceto Duce La Diabet și Obezitate! Oamenii De știință Explică
Dieta ceto este foarte faimos și mulți oameni îl folosesc pentru a slăbi mult timp. Se caracterizează printr-un conținut redus de carbohidrați și un consum ridicat de grăsimi. La un moment dat corpul cade în așa-numitul. cetoza (de unde și numele dietei), când organismul începe să ardă grăsimi.
Noua Douăzeci: Guma De Mestecat Duce La Obezitate
În cine ar trebui să avem încredere acum? După ce v-am dezvăluit acum câteva zile cum o echipă de oameni de știință de la Universitatea Rhode Island a anunțat categoric că guma de mestecat fără zahăr te face să slăbești, colegii lor din Edinburgh au susținut teoria opusă.
Idei Pentru O Alternativă La Popcorn și Semințe în Fața Televizorului
Majoritatea oamenilor sunt obișnuiți să asocieze nutriția cu televizorul. Pe lângă faptul că luăm cina în fața televizorului, când ne așezăm să vizionăm un film sau un program, ar trebui să avem întotdeauna ceva de mâncare - floricele, semințe, chipsuri și o grămadă de alte lucruri nesănătoase.
