2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Te-ai gândit vreodată pentru o clipă că nu mănânci corect și trebuie să schimbi ceva în legătură cu această problemă - în momentul următor ai deja cel puțin 5 motive pentru a nu face asta. Creierul nostru este extrem de inventiv în capacitatea sa de a ne convinge că nu ni se va întâmpla nimic dintr-o ciocolată, deși în acest caz nu este bine pentru noi.
Iată cele mai frecvente motive pe care le folosim pentru a evita fructele și legumele.
1. Nu trebuie să slăbesc - alimentele sănătoase nu sunt întotdeauna asociate cu slăbirea. Mai degrabă, ajută la îmbunătățirea funcționării majorității organelor din corpul nostru. Dacă vă limitați într-un fel, îl puteți folosi pentru o dietă, dar, în general, utilizarea acesteia ar trebui să fie mai degrabă din motive de sănătate decât estetică;
2. Mâncarea sănătoasă este lipsită de gust - nu, nu veți mânca iarbă. Ia-ți probleme să cauți rețete cu fructe și legume și vei fi uimit de ce capodopere culinare pot fi create;
3. Odată ce trăiești - vrei să încerci totul pentru că viața este scurtă. Într-o oarecare măsură ai dreptate, dar nu este rău să crezi că, dacă îți pui mici restricții, viața ta poate fi mai lungă decât te-ai așteptat;
4. Am urmat o dietă de luni - regreți mereu să mănânc chipsuri din nou și promiți să începi proaspăt săptămâna viitoare. Nu trebuie să așteptați începutul săptămânii. Vă puteți schimba imediat;
5. Stresul și nervii sunt tratați cu gem - poate cel mai mare dușman al unei femei sub stres este ciocolata. S-a dovedit că efectul său calmant durează doar 3 minute, dar rezultatele gemului de pe corpul dvs. rămân lungi.
Schimbă-te de azi!
Recomandat:
Cinci Idei Pentru Un Mic Dejun Rapid și Sănătos
Micul dejun este o masă foarte importantă - vă poate face sau vă poate rupe ziua. Din acest motiv, sărind peste acesta poate provoca diverse probleme de sănătate pe termen lung. Din ce în ce mai mulți medici din întreaga lume sunt alarmați că există mai multe cazuri de găsire a unor cantități excesive de calculi biliari în corpul pacienților lor.
Nu Evita Grăsimile Saturate Dacă Vrei Să Rămâi Sănătos
Grăsimile sunt macronutrienți. Adică substanțele nutritive pe care le consumăm în cantități mari și ne oferă energie. Fiecare moleculă de grăsime este alcătuită dintr-o moleculă de glicerol și trei acizi grași, care pot fi saturate, mononesaturate sau polinesaturate .
Greșeli Stupide în Bucătărie Pe Care Le Facem Cu Toții
Fiecare gospodină crede că căile ei în bucătărie sunt cele potrivite. Sistemul ei de bucătărie este construit pe baza propriilor păreri și a experiențelor femeilor cu care a crescut. Acest sistem este specializat în sine și există convingerea că acesta este singurul mod de a acționa în bucătărie.
Mituri Nutriționale Care Te împiedică Să Mănânci Sănătos
Se pare că multe teorii despre alimentele pe care le consumăm în fiecare zi sunt incorecte. De aceea, aici vom infirma câteva mituri despre principalele produse alimentare, astfel încât să puteți decide singur ce și în ce cantități să consumați:
Cum Să Faci Un Coș De Pepene Galben și Pentru Ce Să-l Folosești?
Pepenii sunt unul dintre cele mai suculente fructe și sunt potrivite pentru prepararea unei mari varietăți de salate, deserturi, băuturi din fructe și chiar supe și feluri de mâncare principale. Pepenii pot fi folosiți și pentru a face multe mușcături care se servesc la petrecerile copiilor sau ca aperitiv la ocazii festive.
