Beneficiile Incontestabile Ale Postului

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36

Post cel mai simplu este să te abții de la mâncare pentru o perioadă de timp. Postul este o practică veche, aproape la fel de veche ca lumea. Din timpuri imemoriale, oamenii au găsit o modalitate de a-și curăța corpul oferindu-i timp să se odihnească de la procesarea alimentelor grele prin post.

Postul are o durată diferită - repede o zi, repede săptămânal, până la Posturi de 40 de zile. În vremurile noastre, această practică este asociată cu sărbătorile creștine și cele mai populare sunt așa-numitul Post, care durează 40 de zile și se face înainte de Paște, precum și postul de Crăciun de 40 de zile. Fiecare tip de post, indiferent de durată, este destinat să aibă un efect benefic asupra corpului. De asemenea, trebuie făcută o distincție între postul și vindecarea foamei, care trece și sub semnul postului.

Post și vindecare de foame

Vindecarea foamei, care este un tip de post, este umedă și uscată. Post umed este momentul în care omul se abține de la mâncare, dar ia apă. Post uscat este atunci când se oprește aportul atât de alimente, cât și de apă. Acest tip de post a fost practicat din cele mai vechi timpuri. Scopul era atât curățarea fizică cât și înălțarea spirituală. Se știe că Pitagora a ținut un post de apă de 40 de zile pentru a-și dezvolta abilitățile, iar un post uscat de 40 de zile a fost efectuat de Buddha, Moise, Hristos.

Astăzi așa fel de post este fabricat în principal în scopuri medicinale și, prin urmare, se numește și vindecând foamea. Se practică pentru durate diferite, neapărat sub supraveghere medicală, în special pentru combaterea bolilor incurabile.

Care sunt populare și practicate pe scară largă de mulți oameni care postesc în preajma marilor sărbători creștine și mai ales în jurul Paștelui și Crăciunului și ce ar trebui făcut atunci?

Post, care se practică înainte de marile sărbători religioase, este un refuz al alimentelor de origine animală precum carne, lapte, brânză, ouă, brânză. Peștele este singurul aliment permis pentru animale în timpul postului. Acest tip de dietă vegetariană este recomandat ca o modalitate eficientă de a curăța corpul.

Ce alimente sunt recomandate pentru post și ce să evităm?

• Ar trebui să mănânci în principal fructe și legume crude, cereale și cereale. Fructele și legumele joacă un rol cheie în metabolismul adecvat. Grâul, nucile și fructele uscate sunt, de asemenea, alimente adecvate pentru o bună peristaltism și diversificarea meniului;

• Pâinea, orezul și cartofii nu trebuie exagerate, indiferent că sunt alimente slabe. Acestea duc la sațietate rapidă, dar înfundă sistemul digestiv;

• Cerealele integrale sunt potrivite. Acestea dau organismului vitamine și minerale B;

• Leguminoasele vor compensa lipsa de proteine animale, iar pentru a realiza un echilibru între alimentele alcaline și acide, o mișcare bună este combinația cu cerealele;

• Sarea trebuie redusă, dacă este posibil - să se oprească complet;

• Alcoolul și țigările trebuie oprite, la fel ca și cafeaua;

• Ar trebui să beți suficientă apă și ceai;

• O dietă variată este cheia succesului postului.

Beneficiile postului

• Purifică corpul;

• Îmbunătățește metabolismul;

• Îmbunătățește somnul și memoria;

• Reduce greutatea corporală;

• Afectează sistemul nervos, precum și hormonii;

• Crește tonul general al corpului și, astfel, întărește imunitatea acestuia.