2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
De ce să mâncăm semințe de dovleac? Studii recente din Spania arată că semințele de dovleac conțin ingrediente care sunt deosebit de eficiente în uciderea celulelor canceroase.
Interesant este faptul că aceste semințe mari vă pot îmbunătăți și starea de spirit. Semințele de dovleac sunt foarte bune pentru sănătatea fizică și mentală.
Rezultatele cercetărilor confirmă faptul că semințele de dovleac au proprietăți antivirale și antiinflamatoare și sunt eficiente împotriva diferitelor tipuri de cancer.
Un studiu german arată că femeile aflate la menopauză sunt încurajate să consume aceste semințe în fiecare zi pentru a reduce riscul de cancer mamar cu 23%.
Mai multe beneficii ale semințelor de dovleac
Semințele de dovleac sunt bogate în zinc, care este esențial pentru sistemul imunitar uman. De asemenea, îmbunătățesc vederea, somnul, starea de spirit și pielea.
Semințele de dovleac sunt bogate de mangan, potasiu, fibre, proteine și fosfor, care sunt, de asemenea, importante pentru o sănătate bună.
Aceste semințe sunt un medicament bun dacă doriți să slăbiți. Sunt o sursă excelentă de proteine, care vor contribui la un bun efect stabilizator asupra greutății. De exemplu, 30 de grame de semințe de dovleac au 5 grame de proteine.
Un alt beneficiul semințelor de dovleac este uleiul care este foarte util. Acest ulei conține antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi din corpul uman și, de asemenea, previn formarea celulelor canceroase.
Semințele de dovleac saturează și îmbunătățesc activitatea stomacului. Datorită prezenței fibrelor în compoziția lor, acestea sunt potrivite pentru diferite diete sănătoase. Sunt, de asemenea, o alternativă sănătoasă la gustările dăunătoare. Și poate fi consumat ca gustare.
Consumul de semințe de dovleac este benefic din mai multe motive. De aceea trebuie să le adăugăm mai des în meniul nostru.
Unde să includeți semințe de dovleac?
Aceste semințe delicioase pot fi folosite pentru a stropi pâine de secară. În afară de aceasta, ele pot fi adăugate la diverse smoothie-uri utile, salate de fructe și lapte de fructe. Le puteți folosi și pentru a stropi salate fără carne. Se potrivesc de minune cu salatele de sfeclă.
Recomandat:
Toate Beneficiile Pentru Sănătate Ale Semințelor De Chia într-un Singur Loc
Meritat semințe chia au o reputație de superaliment. Acestea pot fi foarte mici, dar sunt un hit de vitamine nutriționale excepțional. De fapt, doar 1 lingură de semințe de chia conține doar 69 de calorii și se mândrește cu până la 5 grame de fibre, 4 grame de grăsimi și 2 grame de proteine.
Beneficiile Semințelor De Floarea-soarelui și A Tahini
Tahini este bogat in calciu, magneziu, cupru si sarace in zinc. Avantajele consumului tahini de semințe de floarea soarelui : • este considerat un antioxidant care are efecte anticanceroase; • bogat în fier, motiv pentru care este recomandat copiilor, persoanelor care suferă de anemie, femeilor însărcinate și femeilor în menopauză;
Beneficiile Pentru Sănătate Ale Semințelor De In
Uleiul de in, care se găsește în semințele de in, are un nivel ridicat de grăsimi nesaturate. Nivelurile sale sunt chiar apropiate de cele ale peștilor. Compoziția unică a semințelor de in face produsul util pentru sănătate și vindecarea corpului uman.
Beneficiile Necunoscute Ale Semințelor De Mac
Macul adormit este materia primă din care este fabricat produce semințe de mac . În climatele temperate și calde, această plantă anuală crește bine. Este cunoscut de majoritatea oamenilor ca o sursă din care se extrag opiaceele, dar acest lucru este valabil pentru unele părți ale acestuia.
Regii Fructelor: Beneficiile Neprețuite Ale Fructelor De Pădure
Darul neprețuit al naturii. Așa numesc nutriționiștii fructele pe care le punem sub numele comun pădure. Boabele conțin numeroși nutrienți necesari sănătății. Mai mult decât atât - sunt alimentele sezoniere ideale și sunt consumate în diferite moduri.
