2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În zilele noastre, cafeaua a devenit un element necesar pentru omul modern.
Se știe că cantitatea de cofeină din cafea variază între 0,6 și 2,4 mg.
Cafeaua obișnuită cu cel mai mare conținut de cofeină are un gust mai slab.
Unii medici sportivi tind să vadă cafea dopaj real și consideră că este dăunător sportivilor.
Fără îndoială, utilizarea dopajului duce la epuizarea completă a rezervelor funcționale pentru sportivi și se poate termina prost. În ceea ce privește cafeaua, însă, o astfel de afirmație este prea extremă și chiar neadevărată.
Cafeaua ca băutură consumată în doze normale, nu are un efect dăunător asupra corpului sportivului și nu își mărește în mod direct eficiența sportivă.
Nu trebuie să uităm faptul că sportivul are prea des nevoie de ceva pentru a preveni apariția bruscă a slăbiciunii funcționale.
Iar aici o ceașcă de cafea poate juca un rol important. Acesta va alunga rapid oboseala din corpul epuizat al sportivului și va îmbunătăți coordonarea mișcărilor sale. Trebuie să menționăm imediat că acest lucru este pe deplin compatibil cu activitatea sa sportivă.
Efectul revigorant al cafelei se va manifesta fără o creștere reală a forței musculare.
Desigur, consumul excesiv de cafea va provoca emoții extreme la sportivii care nu sunt obișnuiți cu efectele cofeinei asupra cafelei și le vor afecta negativ concentrația și performanța în timpul competiției.
Cafeaua consumată în doze normale nu numai că nu este dăunătoare, ci chiar utilă pentru cei care practică activ sport sau alte activități fizice.
În doze mari ea nu provoacă epuizarea forței musculare, dar poate provoca supraexcitare nervoasă nedorită, care va afecta negativ performanța atletică.
Recomandat:
Piure De Cartofi Cu Cafea - O Combinație La Care Nu V-ați Gândit Niciodată
Ți-a trecut vreodată prin cap să combini o ceașcă de cafea neagră cu piure de cartofi ? Dacă nu, este timpul să încercăm această combinație, a declarat pentru Independent un om de știință britanic. Piureul de cartofi de pe insulă este de obicei servit cu sos Gravy, dar un studiu recent susține că veți arăta o adevărată măiestrie dacă adăugați puțină cafea.
Înlocuitori De Cafea
Una dintre cele mai accesibile și faimoase înlocuitori de cafea este rădăcina cicoarei comune. Are un gust foarte apropiat de cafeaua adevărată. Rădăcina de cicoare este foarte utilă pentru persoanele care suferă de diabet, deoarece scade nivelul zahărului din sânge.
Un Pahar De Vin Roșu Este Egal Cu O Oră De Antrenament în Sala De Sport
Un pahar de vin roșu vă poate îmbunătăți starea de fitness la fel ca o oră de antrenament intens în sala de gimnastică. La această concluzie au ajuns oamenii de știință canadieni care au studiat efectul resveratrolului asupra șoarecilor de laborator.
Rețete Delicioase De Smoothie Pentru Micul Dejun, Sport Sau Pentru Distracție
Fructele sănătoase din aceste băuturi energizante sunt pline de nutrienți și proteine de care aveți nevoie. Smoothies sunt o parte esențială a unui meniu de alimentație sănătoasă și cu toții trebuie să fim de acord că sunt absurd de ușor de făcut, utile și foarte gustoase
Cafea Cafea
Cafea cafea este un arbust cu frunze rotunjite și în formă de inimă care crește pe insulele Fiji și alte insule din Oceanul Pacific. Ardeiul metistin (Piper methysticum), așa cum este cunoscut arbustul, este un sedativ și un sedativ foarte puternic.
