2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Există o modalitate rapidă și ușoară de a pierde cinci kilograme în plus în doar trei zile. Acest lucru se poate face cu o dietă rapidă cu miere, mere și iaurt.
Toamna târziu și zilele dinaintea începerii iernii sunt momentul perfect pentru a încerca această dietă. Cel mai mic motiv este că merele sunt din abundență în această perioadă.
Această dietă de trei zile este preferată tocmai din cauza scurtității sale și a rezultatelor vizibile de după aceasta. Merele au o cantitate minimă de calorii.
Potasiul și acidul malic conținute în ele topesc rapid grăsimile, accelerează metabolismul și reglează digestia. În afară de asta, ei mențin și zahărul din sânge.
Prima zi
Ia micul dejun cu o jumătate de cană de iaurt, cu o lingură de miere și mănâncă trei bucăți de măr. Pentru un al doilea mic dejun, care este plăcut să fie în jurul orei 10:00, mâncați o bucată de tort simplu și un măr întreg.
Consumați o masă consistentă, evitând mâncarea rapidă și alimentele grase. O opțiune bună este 140 de grame de pește, un măr, portocală și țelină. Lăsați micul dejun după-amiaza să fie 90 de grame de brânză și un măr. Cina dvs. va consta din două sandvișuri de pâine de secară cu miere și un pahar de iaurt.
Ziua a doua
Mic dejun cu 30 de grame de fulgi de ovăz, 130 de mililitri de lapte, o lingură de stafide, o lingură de miere și un măr. Al doilea mic dejun obligatoriu poate fi compus din aceleași produse ca primul.
La prânz, preparați o clătită din lapte și ouă. Umpleți-l cu măr ras și miere. Gustarea de după-amiază ar trebui să conțină 80 de grame de iaurt degresat cu jumătate de măr ras în el. Pentru cină, mâncați 40 de grame de orez, o jumătate de banană și un măr.
Ziua a treia
Ia un mic dejun bun. Mănâncă o felie de pâine integrală, 3 linguri de miere și două mere. Al doilea mic dejun ar trebui să fie format din 140 de grame de iaurt cu un măr, suc de o jumătate de lămâie și două linguri de scorțișoară.
Prânz cu 80 de grame de piept de pui, un măr și trei linguri de miere la desert. Mănâncă două mere la micul dejun. Dieta se încheie cu cina cu o salată de doi morcovi, un măr, o lingură de stafide și 50 de grame de brânză degresată.
Este important să știți că în toate cele trei zile ar trebui să beți cel puțin un litru de apă pe zi. Succesul este garantat și vă veți simți mult mai bine după aceste 72 de ore.
Recomandat:
Dieta Specială Cu Mere - 3 Mere Pe Zi
Fundația Americană pentru Pierderea Permanentă a Grăsimilor a constatat că, atunci când unii dintre clienții săi mănâncă un măr înainte de fiecare masă, fără a schimba nimic altceva în dieta lor, este capabil să nu mai câștige kilograme în plus.
O Combinație Miraculoasă De Miere și Oțet De Mere Vindecă Faringita
Oțetul de mere este un produs antibacterian, antiviral și antifungic. Prin urmare, poate fi folosit pentru a vindeca faringita. În plus, substanțele nutritive și vitaminele pe care le conține echilibrează nivelul pH-ului din organism și sprijinul individual pentru întărirea sistemului imunitar.
Îngrășare Rapidă Cu Diete Cu Mere
Dieta cu mere ajută la reglarea metabolismului și la scăderea kilogramelor în plus. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă cu o baghetă magică. Cel mai bine este să aplicați zile de descărcare cu mere. Acest lucru este util mai ales după ce mâncați în exces în vacanță.
Alergia La Căpșuni Cedează Cu Iaurt și Miere
Este bine cunoscut faptul că căpșunile sunt unul dintre cele mai delicioase fructe, dar și una dintre cele mai frecvente cauze de alergii. La unele persoane, o reacție alergică la căpșuni este deosebit de pronunțată. Dacă ai o astfel de intoleranță față de acest dar incredibil de tentant al naturii, dar totuși vrei să mănânci uneori căpșuni, există o opțiune pentru tine.
Cu Turmeric, Oțet De Mere și Miere Vei Vindeca Aceste Boli
Curcuma - cunoscut omenirii ca un supliment incredibil de util și eficient, a fost dovedit de numeroase studii atât asupra eficienței sale, cât și asupra creierului în ansamblu. Aici sunt câțiva dintre ei: 1. Conține compuși biologic activi cu puternice proprietăți de vindecare.
