2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Vă oferim trei rețete pentru salate delicioase și ușoare, complet potrivite pentru sezonul de iarnă.
Cartofi și ton
Produse necesare: 500 g cartofi, 200 g file de ton, 1 linguriță fasole fiartă și 2 mână de fasole verde, 2 ardei prăjiți, 200 g brânză galbenă, 1 linguriță. măsline dezosate, 2 ouă fierte, 60 ml ulei de măsline, 4 linguri. oțet, 4 crenguțe de pătrunjel, sare și piper.
Se fierb cartofii în apă sărată, se curăță de coajă și apoi se taie cuburi. Tăiați măslinele în cercuri, brânza galbenă în bucăți dreptunghiulare subțiri și piperul în fâșii.
Se amestecă totul într-un castron mare, se pune fileul de ton, ambele tipuri de fasole gătită și se amestecă totul cu sare, oțet, piper, ulei de măsline și suc de lămâie. Se ornează cu ou în sferturi și pătrunjel tocat.
Următoarea salată este clasică bulgarăpreparat din morcovi, țelină și napi. Această salată este proaspătă, un plus excelent pentru friptura sau băutura dvs. și, printre altele, este o adevărată bombă de vitamine.
Produse necesare pentru 4 porții: 3 morcovi, ½ cap de sfeclă de dimensiuni medii, ¼ cap de țelină, 2 linguri. semințe de floarea-soarelui, 2 linguri. nuci zdrobite, 1 linguriță. semințe de in zdrobite, ½ suc de lămâie, sare și ulei de măsline, suc de lămâie.
Spălați și curățați legumele, apoi radeți-le pe o răzătoare grosieră. Amestecă-le cu suc de lămâie. Se presară nuci și sare, se condimentează cu ulei de măsline.
Timpul de gătit pentru această salată nu depășește 15 minute.
A treia noastră ofertă este pentru iubitorii de picant, și anume salata fierbinte de cartofi.
Produse necesare: 500 g cartofi, 2 morcovi, 2 ardei iute, ulei, oțet, sare și piper, puțin pătrunjel.
Fierbeți cartofii, apoi tăiați-i în cuburi. Se toarnă într-un vas și se toarnă ulei fierbinte peste ele. Se presară sare și piper și se amestecă. Adăugați morcovii tăiați subțire și ardeii iute. Adăugați oțet și puțin sărat după gust. Se ornează cu pătrunjel.
Recomandat:
Salate Ușoare Pentru Diabetici
Puteți pregăti rapid și ușor salate care sunt potrivite pentru persoanele cu diabet. Așa este salata de varză roșie și sfeclă roșie cu capere. Ai nevoie de o jumătate de cap mic de varză roșie, 500 de grame de sfeclă roșie fiartă, 8 murături, 2 linguri de capere murate, 3 linguri de ulei de măsline, 2 linguri de oțet de mere, sare, piper și mărar după gust.
Prăjituri De Casă Ușoare și Ușoare
Tortul de nucă cu sărutarea pâinilor este ușor și rapid de făcut. Ingrediente: 400 grame zahăr pudră, 250 grame nuci, 6 albușuri, 100 grame făină, 1 vanilie, 150 grame zahăr, 400 grame unt, 1 ou, 100 mililitri lapte, 50 grame praf de cacao, 50 mililitri de ulei.
Salate De Pește - Ușoare și Utile
Salatele utile sunt preparate cu pește, care este proaspăt și ușor. Peștele este un produs alimentar valoros, care conține puține grăsimi saturate, dar conține în schimb o cantitate mare de proteine și acizi grași omega 3. Datorită vitaminelor și mineralelor conținute în pește, are un efect bun asupra sănătății.
Deserturi Ușoare și Delicioase De Iarnă
După o masă consistentă de vacanță și delicatese locale de iarnă, cu greu aveți loc pentru ceva dulce și gustos după masa principală. Cu toate acestea, un desert ușor și fraged este o adevărată răsplată pentru suflet, motiv pentru care vă vom oferi mai multe rețete de delicatese ușoare dulci, potrivite lunilor de iarnă, care nu vă vor deranja stomacul deja supraîncărcat.
Ghivece Ușoare și Rapide De Iarnă
Iarna, bucurați-vă pe cei dragi sau gătiți mâncăruri ușoare și rapide pentru oaspeți. Carnea înăbușită în stil mexican se prepară foarte repede. Ai nevoie de o ceapă, un cățel de usturoi, două linguri de ulei, 500 de grame de carne tocată, 1 borcan de roșii tocate, 1 linguriță de ardei iute tocați, 200 de grame de fasole verde, 100 de grame de orez, 200 de grame de roșu conservat fasole, sare și piper negru după gust.
