2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Salatele utile sunt preparate cu pește, care este proaspăt și ușor. Peștele este un produs alimentar valoros, care conține puține grăsimi saturate, dar conține în schimb o cantitate mare de proteine și acizi grași omega 3. Datorită vitaminelor și mineralelor conținute în pește, are un efect bun asupra sănătății.
Salatele de pește sunt bune pentru inimă, deoarece acizii grași Omega 3 au un efect bun asupra sistemului cardiovascular. În plus, salatele de pește normalizează tensiunea arterială și normalizează și greutatea.
Salata de avocado și somon este delicioasă și foarte rafinată.
Produse necesare: 1 avocado, 200 de grame de somon afumat, mărar și sare după gust, 3 linguri de maioneză.
Tăiați avocado în două, îndepărtați piatra și îndepărtați partea moale cu o linguriță. Adăugați somonul și maioneza tocate mărunt. Adăugați mărarul și sarea și amestecați bine.
Salata de păstrăv afumat cu ciuperci și varză chineză este utilă și delicioasă.
Produse necesare: 200 de grame de păstrăv afumat, 500 de grame de varză chineză, 300 de grame de ciuperci, 4 ridichi, 2 linguri de unt, 4 pene de ceapă verde, o jumătate de lămâie, sare după gust.
Păstrăvul afumat se toacă mărunt. Prăjiți ciupercile în unt. Varza chineză se toacă mărunt și se adaugă 2 minute la ciupercile deja pregătite. Totul este scos din aragaz. Ridichile sunt tăiate în cercuri subțiri. Ceapa se toacă mărunt.
Se amestecă varza cu ciupercile, păstrăvul, ceapa și ridichi. Stropiți cu sucul de jumătate de lămâie și sare după gust.
Salata de ton este delicioasă, ușoară și sănătoasă. Ingrediente: 2 roșii, 2 ouă, 200 de grame de fasole verde, 1 salată sau salată iceberg, 2 cartofi, 200 de grame de conserve de ton în sos propriu, 100 de grame de măsline, sare și piper după gust.
Pentru pansament: 5 linguri de ulei de măsline, 2 căței de usturoi, 2 linguri de oțet, sare și piper după gust.
Roșiile sunt spălate și tăiate în bucăți mari. Fierbeți fasolea timp de 8 minute în apă cu sare și scurgeți-o. Cartofii se fierb, se curăță și se taie cubulețe. Ouăle sunt fierte și tăiate felii.
Într-un bol, amestecați salata tocată sau salata iceberg, roșiile, cartofii, fasolea, presărați sare și piper și amestecați. Adăugați tonul și amestecați. Se toarnă peste sosul pregătit din usturoi prăjit timp de 2 minute, pre-tocat.
Se răcește uleiul de măsline cu usturoi, se adaugă sare, piper și oțet. Salata este decorată cu măsline și felii de ouă fierte.
Recomandat:
Mănânci Pește în Mod Regulat - Nu Te îmbolnăvești
Consumul regulat de pește va reduce riscul de boli și leziuni fizice cu 40%, potrivit unui studiu japonez. Studiul pe această temă a fost realizat de Institutul Național de Sănătate și Nutriție din Japonia, scrie în paginile sale Daily Mail.
Cum Arată Masa De Paști Peste Tot în Lume
Fără îndoială, ouăle de Paște sunt produsul tradițional pentru fiecare masă de Paște. Dar pe lângă ouă frumos vopsite, în diferite țări din întreaga lume aranjează feluri de mâncare diferite. Masa clasică din Bulgaria necesită miel fript și tort de Paște de casă.
Care Pește Când Să Mănânci?
Există diferite tipuri de pești comestibili - hamsii, stavrid, lefer, mejid, bonito, salcâm, pește spadă, calcan, sardine, capură, macrou, biban, platică etc. Mugul, bibanul, leferul, calcanul, platica, merlanul sunt carne albă și sunt ușor de consumat.
Mâncăruri Din Pește Pentru Buna Vestire
Buna Vestire are voie să mănânce pește, chiar dacă postesc. Aceasta este o sărbătoare care este considerată una dintre sacramentele creștine. Sărbătoarea se numește Buna Vestire, pentru că atunci Fecioara Maria a înțeles vestea bună că va naște pe Fiul lui Dumnezeu.
Cele Mai Utile Tipuri De Ulei De Pește
Uleiul de pește are un conținut ridicat de acizi grași omega, care joacă un rol important în procesele fiziologice ale corpului nostru. Reglează producția de hormoni, participă la procesele de transfer de oxigen în țesuturi, mențin sănătatea vaselor de sânge, îmbunătățesc funcția tractului digestiv și a sistemului urinar, normalizează activitatea creierului, previn dezvoltarea diabetului și a bolilor de inimă, reduc inflamația, crește imunitatea, participă la formarea memb
