2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Stomacul uman reacționează diferit la alimente. În orice caz, este bine influențată de respectarea unei diete de cel puțin 4 mese pe zi în același timp, pentru a putea regla producția de suc gastric.
Este bine să iei mâncare ca ritual. Ar trebui să mănânci încet și, dacă este posibil, să ai o dispoziție bună. Acest lucru va îmbunătăți procesul digestiv și va reduce cantitatea de exces de alimente consumate.
Supraalimentarea nu afectează bine stomacul. Este mai bine pentru el să nu mai mănânce cât timp suntem încă puțin înfometați. După câteva minute, acest sentiment se va schimba odată cu senzația de sațietate.
În funcție de starea stomacului, ar trebui să fim atenți și la produsele pe care le consumă. În general, alimentele care irită stomacul sunt alimentele picante, grase, carnea afumată și alcoolul.
Aceste produse, atunci când sunt utilizate sistemic, duc la inflamația mucoasei stomacului și la constipație. Reutilizarea grăsimii uzate nu trebuie permisă - irită și stomacul.
Astfel de economii duc la creșterea microflorei putrefactive în stomac. Modul în care sunt preparate mâncarea este, de asemenea, important - alimentele semi-crude sau prăjite nu o afectează bine.
Pentru un stomac sănătos, alimentele prăjite trebuie evitate. În procesul de prăjire, se formează substanțe otrăvitoare și cancerigene, iar alimentele, deși sunt gustoase, duc la dificultăți în activitatea bilei și iritarea stomacului.
Condimentele pot avea o funcție foarte iritantă și, dacă sunt folosite excesiv, perturbă grav activitatea stomacului și provoacă boli grave, deci ar trebui utilizate în cantități minime.
Salamul, cârnații și toate produsele din carne conțin cantități mari de sare, stabilizatori și alte substanțe care au un efect iritant și împovără stomacul.
Pe cât de utilă este celuloza, trebuie luată cu moderare, la fel ca zahărul. Consumul excesiv de produse bogate în celuloză și zahăr duce la balonare și senzație de greutate în stomac.
De asemenea, produsele care conțin drojdie nu au un efect bun asupra stomacului și provoacă exces de gaze, balonare și probleme alimentare.
Recomandat:
Alimente Care Irită Stomacul
Este un fapt bine cunoscut faptul că alimentația și sănătatea sunt invariabil legate. S-a dovedit că multe boli sunt tratate cu succes, atâta timp cât se știe ce alimente să mănânce. În același timp, este important să știm că unele alimente irită stomacul și, deși nu ar trebui excluse complet din meniul săptămânal, ar trebui abordate cu mai multă atenție și nu supradozate cu consumul lor.
Ce Alimente Provoacă Probleme Cu Stomacul?
Indiferent cât de reușită este ziua ta, dacă ai balonări și gaze - efecte secundare frecvente ale stomacului supărat - este foarte greu să-ți păstrezi zâmbetul pe buze. Din păcate, multe alimente diferite pot fi de vină pentru problemele de stomac și disconfortul asociat cu aceasta.
Ce Alimente Umflă Stomacul
Evitarea anumitor alimente este o modalitate excelentă de a reduce balonarea. În timp ce consumați alimente și băuturi sănătoase, care vor ajuta la eliminarea excesului de lichide, la reducerea retenției de apă și la ameliorarea gazelor, pot reduce balonarea.
Alimente și Băuturi Care Nu Se Consumă Niciodată Pe Stomacul Gol
Consumul anumitor alimente și băuturi stomacul gol este strict interzis de toți experții în sănătate. Motivul este că, consumându-le regulat dimineața devreme, vor avea un efect extrem de negativ asupra activității digestive și a metabolismului.
Aceste Alimente Ne Umflă Stomacul
Umflarea abdomenului de obicei cauzate de gaze sau alte probleme digestive. Umflarea este un eveniment frecvent. Aproximativ 16-30% dintre oameni spun că o experimentează în mod regulat. Deși balonarea poate fi un simptom al unei afecțiuni medicale grave, de obicei este cauzată de dietă.
