2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Riscul de diabet de tip 2 poate fi redus dacă mâncăm o ceașcă de iaurt pe zi, spun oamenii de știință. Studiul este britanic și conform rezultatelor, nu numai iaurtul are un efect pozitiv asupra sănătății noastre.
Alte produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi brânza proaspătă și brânza de vaci, reduc și ele riscul de diabet, spun experții.
Cu un consum regulat și o combinație de produse lactate diferite, șansa de a vă proteja de boală este de 24%. Motivul pentru care aceste produse sunt adecvate în special pentru prevenirea diabetului se află în bacteriile probiotice și în forma specială de vitamina K pe care o conțin.
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Cambridge, acesta este primul studiu în care obiceiurile alimentare sunt înregistrate în prealabil și scopul este de a testa dacă acestea pot afecta riscul de a dezvolta diabet.
Potrivit dr. Nita Foroi, care a realizat întregul studiu, informațiile conform cărora s-a găsit un produs care poate reduce riscul de diabet de tip 2 sunt foarte încurajatoare.
Dr. Foroy explică faptul că se fac mai multe cercetări asupra alimentelor care pot crește riscul de diabet decât asupra celor care ne pot proteja.
Iaurtul nu este primul produs alimentar despre care oamenii de știință susțin că ne protejează de boală. Diabetul și factorii de risc din jurul bolii au fost studiați de oameni de știință din întreaga lume.
Cu ceva timp în urmă, un alt studiu realizat de experți australieni de la Universitatea din Melbourne a arătat că consumul de mai multe salate și legume poate reduce și riscul de diabet de tip 2.
Oamenii de știință australieni își desfășoară studiul timp de patru ani - peste 36.000 de persoane au participat la acesta.
Un alt studiu din Statele Unite a constatat că persoanele care au luat micul dejun au fost semnificativ mai puțin susceptibile de a dezvolta diabet.
Cercetătorii de la Centrul pentru Sănătate Publică de la Universitatea din Minnesota consideră că este necesar să luați micul dejun de 4 până la 6 ori pe săptămână pentru a reduce riscul bolii.
Recomandat:
O Dietă Pe Bază De Plante Protejează împotriva Diabetului?
Se pare că vechea zicală Un măr pe zi îl ține pe doctor departe poate fi de fapt adevărat. Un nou studiu arată că cu cât mâncați mai multe alimente vegetale , cu atât riscul de diabet de tip 2 este mai mic. Oamenii care au mâncat mai ales produse vegetale reduce riscul de diabet cu 23%, a constatat studiul.
Superalimente împotriva Diabetului
Diabet este o boală cronică în care dieta noastră este esențială. Reglarea și controlul produselor consumate pot îmbunătăți semnificativ starea organismului și pot reduce nivelul de insulină la limite normale. Acest lucru ajută la combaterea bolii pe termen lung.
Consumați Semințe De Floarea-soarelui împotriva Diabetului
Un nou studiu realizat de Institutul Linus Pauling din Statele Unite a arătat că un consum moderat de seminte de floarea soarelui poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta unele dintre cele mai cumplite boli, un flagel pentru omul modern - bolile cardiovasculare și diabetul de tip 2.
Consumați Lapte Integral împotriva Diabetului
Până nu demult, nutriționiștii ne sfătuiau să evităm produsele lactate bogate în grăsimi. Cu toate acestea, studii recente au schimbat complet punctul de vedere al experților în domeniul alimentației sănătoase, deoarece au arătat că conținutul ridicat de grăsimi din sânge nu este vina produselor pline de grăsimi, ci a grăsimilor trans, care sunt fabricate din fabrică.
Mănâncă Ouă Pentru Sănătate! Protejați împotriva Diabetului Până La Pierderea Memoriei
Ouăle au atât de multe beneficii pentru sănătate încât ar trebui prescrise pentru afecțiuni care variază de la diabet până la pierderea masei musculare și a memoriei, potrivit unui nou studiu. Amestecul lor unic de proteine, vitamine și minerale este considerat atât de puternic încât pot fi ușor descrise ca multivitamine prin natură.
