2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Diabet este o boală cronică în care dieta noastră este esențială. Reglarea și controlul produselor consumate pot îmbunătăți semnificativ starea organismului și pot reduce nivelul de insulină la limite normale. Acest lucru ajută la combaterea bolii pe termen lung.
Este bine că unele dintre cele mai bune alimente care sunt bune pentru persoanele cu diabet sunt ușor disponibile și obișnuite în magazine. Desigur, există și produse exotice, dar sunt disponibile și pe standuri. De fapt, o dietă sănătoasă pentru diabet ar trebui să includă fibre, antioxidanți, vitamine, minerale, proteine și multe fructe și legume proaspete.
În niciun caz nu trebuie neglijate caloriile. Ar trebui să mănânci cu măsură și produse care conțin grăsimi sănătoase. Experții din ultimii ani au spus chiar că în niciun caz persoanele cu diabet nu ar trebui să trăiască în lipsuri complete. Ei trebuie doar să aibă o dietă bună de urmat. Pentru a vă pregăti, vă prezentăm câteva dintre superalimente / vezi galeria / care vă vor ajuta în mod eficient să luptați împotriva diabetului.
Recomandat:
O Dietă Pe Bază De Plante Protejează împotriva Diabetului?
Se pare că vechea zicală Un măr pe zi îl ține pe doctor departe poate fi de fapt adevărat. Un nou studiu arată că cu cât mâncați mai multe alimente vegetale , cu atât riscul de diabet de tip 2 este mai mic. Oamenii care au mâncat mai ales produse vegetale reduce riscul de diabet cu 23%, a constatat studiul.
Mănâncă Iaurt împotriva Diabetului
Riscul de diabet de tip 2 poate fi redus dacă mâncăm o ceașcă de iaurt pe zi, spun oamenii de știință. Studiul este britanic și conform rezultatelor, nu numai iaurtul are un efect pozitiv asupra sănătății noastre. Alte produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi brânza proaspătă și brânza de vaci, reduc și ele riscul de diabet, spun experții.
Consumați Semințe De Floarea-soarelui împotriva Diabetului
Un nou studiu realizat de Institutul Linus Pauling din Statele Unite a arătat că un consum moderat de seminte de floarea soarelui poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta unele dintre cele mai cumplite boli, un flagel pentru omul modern - bolile cardiovasculare și diabetul de tip 2.
Consumați Lapte Integral împotriva Diabetului
Până nu demult, nutriționiștii ne sfătuiau să evităm produsele lactate bogate în grăsimi. Cu toate acestea, studii recente au schimbat complet punctul de vedere al experților în domeniul alimentației sănătoase, deoarece au arătat că conținutul ridicat de grăsimi din sânge nu este vina produselor pline de grăsimi, ci a grăsimilor trans, care sunt fabricate din fabrică.
Superalimente Pentru Combaterea Diabetului
Cu o dietă specială, diabeticii nu numai că pot furniza organismului substanțele necesare, ci și se pot reîncărca cu mai multă energie. Există așa-numitele superalimente - produse care contribuie la alimentația completă și au proprietăți specifice foarte utile.
