2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Un fruct neobișnuit, bogat în substanțe nutritive, principalul ingredient al gemurilor irezistibile, popular ca amrood în hindi și cunoscut științific ca Psidium Guajava. Aceasta este guava.
Acest fruct uimitor este extrem de bogat în licopen, vitamina C și antioxidanți care sunt buni pentru piele. Fructul este, de asemenea, bogat în mangan, acid folic și potasiu. Consumând guava, veți ține medicul departe de voi. Cu aroma sa îmbătătoare de puternică și dulce, acest fruct este popular nu numai datorită gustului său diferit, ci și datorită beneficiilor pe care le oferă pentru sănătate.
Îmbunătățește imunitatea
Fructele de guava sunt una dintre cele mai bogate surse de vitamina C. Conține de patru ori mai multă vitamina C decât conținutul aceleiași vitamine din portocale. Acest lucru ajută la îmbunătățirea imunității și protejează organismul de infecțiile și agenții patogeni obișnuiți. De asemenea, reduce probabilitatea de scorbut, unde cauza este deficitul de vitamina C.
Este util pentru diabetici
O zi de aport de guava poate ajuta pacienții care suferă de diabet. Are un nivel ridicat de fibre dietetice. Guava ajută la controlul absorbției de zahăr din organism. Studiile arată că consumul acestui super fruct poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2.
Reduce riscul de cancer
Conținutul ridicat de vitamina C și polifenoli din guava are efecte anticanceroase și antitumorale asupra organismului. Uleiul conținut în frunze are substanțe antiproliferative. Este utilizat în medicamentele moderne pentru a reduce tumorile.
Îngrijirea creierului
Un alt beneficiu al guava este prezența vitaminelor B3 și B6, vitamina E. Vitamina B3, cunoscută și sub numele de niacină, crește fluxul sanguin. De asemenea, stimulează funcția cognitivă. Vitamina B6 este excelentă pentru funcția nervilor. Prin urmare, mâncați guava pentru o mai bună concentrare și concentrare.
Oferă relaxare
Guava conține magneziu, care ajută mușchii și nervii din corpul uman să se relaxeze după o zi stresantă și obositoare. Un instrument excelent pentru combaterea stresului! Vă crește energia și eficiența!
Recomandat:
Beneficiile Uimitoare Ale Cartofilor Crudi
Aproape nu există o persoană care să nu iubească cartofi . Le mâncăm prăjite, coapte, fierte și în combinație cu aproape orice. Mai mult, legumele rădăcinoase conțin multe substanțe utile care ne ajută să fim sănătoși. Pe fondul tuturor oportunităților culinare pe care le oferă cartofii, puțini oameni știu că au beneficii incredibile pentru noi chiar și în stare brută.
Beneficiile Uimitoare Ale Alimentelor Fermentate
De-a lungul secolelor, sute de culturi și civilizații au perfecționat fermentația ca o modalitate bună de a conserva alimentele perisabile care se strică ușor în climatul cald. În general, fermentația păstrează alimentele deoarece microorganismele cultivate se dezvoltă în produse, care nu permit dezvoltarea bacteriilor care strică produsele.
Beneficiile Uimitoare Ale Sucului De Morcovi
Pe lângă faptul că sunt delicioase, morcovii sunt extrem de utili. Sunt o sursă de nutrienți foarte importanți pentru sănătate. Experții recomandă să beți suc de morcovi în fiecare zi, iar beneficiile acestui lucru vor fi vizibile doar într-o săptămână.
Beneficiile Uimitoare Ale întâlnirilor
Datele cu aspect mic sunt extrem de gustoase și utile. 280 de calorii sunt conținute în doar 100 de grame datele uscate . Sunt foarte bogate în zahăr, antioxidanți și carbohidrați, minerale și oligoelemente și conțin, de asemenea, toate vitaminele, cu excepția vitaminei E.
Cinci Tipuri De Ceai Cu Proprietăți Uimitoare Pentru Sănătate
Oamenii beau ceai de mii de ani și din motive întemeiate. CAMELLIA SINENSIS este un copac vesnic verde pe care frunzele și mugurii de frunze sunt folosiți pentru a face ceai. Ceaiul tradițional din frunzele CAMELLIA SINENSIS nu este doar o băutură caldă liniștitoare, ci poate preveni cancerul, este un excelent antioxidant.
