2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Nutriționiștii americani consideră că cele mai dăunătoare alimente pentru sănătatea umană sunt sarea, zahărul, untul și produsele din făină albă.
Sarea este principala cauză a bolilor cardiovasculare. Crește presiunea. Feriți-vă de sare ascunsă în diverse sosuri și sosuri.
Cu toate acestea, experții subliniază alternativele sănătoase nu numai la sare, ci și la alte produse dăunătoare. De exemplu, oferă să scape de sare în detrimentul condimentelor.
Zahărul afectează greutatea, glicemia și provoacă fluctuații ale nivelului de insulină din sânge. Puteți folosi miere în loc de zahăr. Produsul natural nu duce la creșterea în greutate și este unul dintre cele mai sănătoase.
Uleiul conține grăsimi saturate, dăunătoare inimii. În plus, uleiul este foarte bogat în calorii. Aproape că nimeni nu știe că se îngrașă. Îl putem înlocui cu ulei de măsline sau ulei de in.
Produsele din făină albă sunt alimente cu carbohidrați. Toate substanțele utile din făină dispar în timpul măcinării bobului. Prin urmare, este mai bine să mâncați spaghete sau pâine integrală.
Dulciurile sunt alte alimente care nu sunt rău de evitat. Se îngrașă, deoarece au o mulțime de calorii, dar puțini nutrienți. Dacă corpul tău „vrea” gem, încearcă să limitezi cel puțin utilizarea zahărului.
Alcoolul este următorul produs dăunător. Nu beți mai mult de 100 ml de alcool pe zi, recomandă experții. Conține o mulțime de calorii și împiedică organismul să absoarbă vitaminele. Cea mai sănătoasă opțiune este vinul roșu.
Grăsimi saturate. Se găsesc în carne, brânză, piele de pui și înghețată. Creșteți colesterolul și greutatea.
Cârnații nu sunt, de asemenea, considerați alimente sănătoase. Mai mult, în zilele noastre nu există cârnați din carne.
Băuturile răcoritoare sunt deosebit de dăunătoare. Majoritatea excesului de greutate și a diferitelor gastrite, colita sunt cauzate de utilizarea lor. Aruncați-le cel mai bine din meniu.
Jetoanele sunt o bombă cu calorii care nu aduce altceva decât probleme corpului. De asemenea, untura ar trebui exclusă din meniul dvs. Carnea de porc este în general carne grea și nu aduce nimic în organism.
Pateul este un alt aliment complet inutil. Se face din resturi de pământ de la abator - slănină, piei, oase etc. Salamul de bacon se face din slănină și din resturile de carne. De asemenea, este considerat dăunător.
Recomandat:
Știi Care Sunt Cele Mai Nocive Băuturi?
Nu este nevoie de cercetări pe scară largă efectuate de oamenii de știință pentru a se asigura că cele mai bune lucruri sunt imorale, ilegale, prea scumpe, nesănătoase sau pline de ele. Oricât încercăm să ducem o viață sănătoasă, uneori cedăm slăbiciunii noastre de moment și ajungem la băuturi despre care știm că nu sunt foarte utile.
Care Sunt Cele Mai Nocive Băuturi?
Băuturile carbogazoase dulci, băuturile energizante și milkshake-urile reprezintă un mare pericol pentru sănătatea noastră. Fara gluma! Potrivit oamenilor de știință cea mai nocivă băutură este un shake de lapte care conține înghețată de ciocolată și unt de arahide.
Cele Mai Nocive Produse
Dacă în cele din urmă ați decis să începeți să mâncați sănătos, cu siguranță va trebui să renunțați la unele produse. Potrivit nutriționiștilor americani, există primele zece produse dăunătoare care au un efect negativ asupra organismului. În primul rând, acestea sunt jeleu și bomboane de supt cu culori nefiresc de strălucitoare.
Care Sunt Primele 5 Produse Care Sunt Bune Pentru Inimă?
În viața noastră de zi cu zi ocupată, trebuie să fim atenți nu numai la mâncarea spirituală pentru centrul emoțiilor noastre - inima, ci și la produsele utile potrivite pentru buna funcționare a mușchiului inimii noastre. Știm cu toții că nutriția adecvată este o parte esențială a unui stil de viață sănătos, care are ca rezultat armonie și liniște sufletească.
Cele Mai Ieftine Alimente Sunt în Sofia, Iar Cele Mai Scumpe - în Lovech
Un sondaj în rândul produselor alimentare din țara noastră a arătat că cele mai ieftine produse alimentare sunt oferite în Sofia, iar cele mai scumpe în Lovech. Conform datelor DKSBT, un coș de piață în Bulgaria costă în medie 31,87 BGN. Comisia de stat pentru schimburi de mărfuri și piețe a studiat cele 10 produse alimentare principale necesare unei gospodării statistice medii - zahăr, ulei, făină, orez, fasole, ouă, pui, carne tocată, brânză și brânză galbenă.
